ダイエット: 暗闇遊び

<< 2024年12月 >>
日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

1 2 最後へ

2024年07月18日

ファスティングその後…

ファスティング体験からその後…
１週間以上が経ち

私の様な自堕落な人間は通常運転に戻ってしまいました。

暑い…ムシムシに加えて…お腹が減るとかなりイライラします。
怒らなくても良い事でイライラしてしまいます。。。。

普通の食事にもどしてしまったら。。。
なんとまぁ…。
６３．１?sにあっという間に戻ってしまいました

この暑い中、人一倍汗はかいているはずなのですが…。
やっぱり水分取りすぎ？？？

絶対１週間では何ともならないです…よね。ｗｗ

タグ：ファスティングその後もどる

posted by 黒猫 at 12:20| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2024年07月08日

あれから。。。

ファスティング完了してから２日程経過しましたが…
先週の体重から全く減りません。

そりゃそうですよね…
たった１週間頑張っただけで５?sも痩せるわけがない！！

そこで、次の手を考える事にしました。

日々、私のお昼ご飯は豆腐にめかぶ+納豆★
暑い今時期には最高です！！
美味しいので皆さんもお試しあれ♪

当面の間、この食事を継続して５０?s台の体重を目指します！ｗ

タグ：納豆置換豆腐めかぶ

posted by 黒猫 at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2024年07月04日

ファスティング終了？

ファスティングが昨日で終了しました

お腹が空いて何もやる気が起きない…そんな時期もありましたが
何とか３日耐える事が出来ました。

今日は少しお水と豆腐などのやわらかい食べ物を食べてみました

色々なサイトを見ると腸活として１週間や１０日続ける方もいるとか…
それは難しいです。

楽しみに計量してみましたが…思ったよりも体重は減っていませんでした。

60?s切るまでには…まだ少し道のりがありそうです。

水の飲みすぎ？？？ｗｗ
結構キツかったので引き続きダイエット体験を続けてみます。

1杯18Kcalでたっぷりの満腹感・置き換えダイエット【SlimSmart】

タグ：減量水分ファスティング

posted by 黒猫 at 16:49| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2024年07月02日

ファスティング２日目

昨日は、こんなものなら★耐えられる♪
と朝からファスティングスタート♪

沢山買っておいたお水を２本近く飲み干してました。

しかし問題が

深夜にお腹が空いて目が覚めてしまいました。

深夜１時に目が覚め…
深夜３時に再び目が覚め…
水を飲んでみるものの…眠れません

人の欲求って怖いですね。

今朝は、朦朧としながら何とかお水を片手にしのいでいます。

何も食べていないせいか？昨日は便が出なかったです…。

本当にこのまま続けて大丈夫か？と不安になりましたが…
何とか、頑張ってやり遂げたいと思います。

タグ：大量の水眠れないファスティング

posted by 黒猫 at 09:38| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2024年06月30日

ちょっと震えます…。

ファスティング準備のお粥を食べつつ…
糖分不足で震えています。。。。ｗｗｗｗ

お粥ばかりでは、つまらないので卵のアレンジを加え
準備期間をしのぎました。

ただ…今日からは水分のみで

耐える期間

体重計に乗ってみたところ。。。
結構我慢したつもりなのに…体重…
そんなに減っていないんですけど～～～

しかも、、、、体脂肪率…
コレって何かの間違い？？？？

タグ：ファスティング体脂肪率糖質不足

posted by 黒猫 at 21:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2024年06月27日

準備期間ですでに挫折しそうな私…

昨夜、空腹で、夜中に目が覚めて
水をがぶ飲みしました。ｗｗｗ

準備期間の２日は
おかゆ　うどん　豆腐　卵
柔らかく煮込んだ根菜・葉野菜
酸味が少なく柔らかい果物（バナナ、すりおろしりんごなど）

って事なので…卵のお粥で頑張っています。
豆腐やうどんも買ってきました
お粥は味気ないので…白だしを聞かせて食べていますが良かったのかしら？

準備期間…面倒だから明日からファスティング開始しちゃおうか？とすでに挫折寸前です。
お金をかけてダイエットする気持ちがわかります。

タグ：ダイエット体験水ファスティングお粥

posted by 黒猫 at 12:49| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2024年06月26日

今日は、お粥に水

今日は、お粥とお水しか口にしない１日にチャレンジです

思ったより今日は暑くないのでお水も全然すすみません

本当にこれで正しいのかしら？？？

これから暑くなる＝水で何とかしのげると思っていたのですが…ｗｗ
そんなに簡単じゃないとわかってはいるのですが
私の気合が空回りしない様に日々こちらのブログで報告していきます！！

昨日友達とランチに行ったのに、気合が通じたのか？ｗｗｗ
ちょっとだけ？体重が減っていました。

頑張ってファスティングにチャレンジして50?s台に体重を戻しますぞ！ｗ

タグ：水お粥ファスティング

posted by 黒猫 at 10:09| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2024年06月24日

問題発生

そうでした！！

明日、友人とランチの約束をしていた私…
しまった

ファスティング予定だったのに…ここは強い意志を持って
友人にランチの日をずらしてもらう様に依頼する事にしました。

来週にランチは無事変更。
そして、私は今から大量のお水を箱買いしに行ってきます。

頑張れ私

皆さんも暑いのでお身体には十分お気をつけ下さい。

タグ：強い意志水ファスティング

posted by 黒猫 at 09:28| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2024年06月23日

食べ過ぎ注意

断食ってした事ありますか？

私は、やってみた事があります。。。
でも前回は２日でギブアップしてしまった覚えがあります

とにかくイライラする…
そして何よりも肌荒れがひどかったので断念しました。

調べたところファスティングとやらがあったので・・
そちらを今回頑張ってみようと思います。

準備期間1～3日
ファスティング期間3日
回復期間1～3日
だそうです。

準備期間の２日は
おかゆ
うどん
豆腐
卵
柔らかく煮込んだ根菜・葉野菜
酸味が少なく柔らかい果物（バナナ、すりおろしりんごなど）

しか食べず準備期間最終日は
おかゆ
具なし味噌汁
野菜ポタージュ
スムージーなど
だそうです。

まずは、この準備期間に耐えられるか？？？を
明日から検証していきます。