私は、やってみた事があります。。。
でも前回は２日でギブアップしてしまった覚えがあります
とにかくイライラする…
そして何よりも肌荒れがひどかったので断念しました。
調べたところファスティングとやらがあったので・・
そちらを今回頑張ってみようと思います。
準備期間1〜3日
ファスティング期間3日
回復期間1〜3日
だそうです。
準備期間の２日は
おかゆ
うどん
豆腐
卵
柔らかく煮込んだ根菜・葉野菜
酸味が少なく柔らかい果物（バナナ、すりおろしりんごなど）
しか食べず準備期間最終日は
おかゆ
具なし味噌汁
野菜ポタージュ
スムージーなど
だそうです。
まずは、この準備期間に耐えられるか？？？を
明日から検証していきます。
その後、ファスティング中の3日間は、固形物を一切摂取せずに水と炭酸水で過ごすそうです…。
イライラせずに最後まで乗り切れるか？を頑張って検証してみます。
