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2022年01月02日
４回手術して気づいた！保湿の前に大事なこと
感動濃密！クッション美容泡洗顔【RF28 クリーミーフォームウォッシュ EX】
2022年スタートしました。
去年は９月に子宮外妊娠が発覚し、卵管を取りました。
診察から僅か２時間足らずで手術室へ。
出張のはずが入院になるなんて・・
本当に、人生何が起きるかわかりませんね。
乳ガンや子宮外妊娠
女性に多い病を３０代で経験できるというのは、学びでしかありませんね。
まさに、「なるようにしかならない」と実感しました。
４回手術して気がついたことがあります。
同じ部位を手術する人は、皮膚を柔らかくしておくと良い！ということ。
柔らかいというのは、保湿して潤っている状態。
なぜかというと、２回目の手術の時、皮膚を引っ張って縫うようで
肌が柔らかいと引っ張りやすいそうです。
ケロイド体質の私は、手術あとがモリッとしてるんですが、ステロイド注射で少し治りました。
その際に、医師から言われたことが、「ケロイドだけど柔らかいからまだ良い」と。
確かに、硬い皮膚だったら、ケロイドの周りも結構ひどいのかな、と思います。
実際、お風呂の後に保湿してますが、洗う時も肌に優しいものを使っています。
市販のものの多くは、必要な油分まで取ってくれるので、乾燥しやすいかと思います。
でも、肌に優しい石鹸などを使えば、汚れや余分な油分のみを流せるので、保湿前から意識しているのは事実です。
体を洗うものを意識して使っていない方も、乾燥に悩んだら、ぜひ石鹸を優しいものに変えてみてはいかがでしょうか＾＾
もっちり＆ふかふか 感動のうるツヤ洗顔 【RF28 クリーミーフォームウォッシュ EX】
2021年12月14日
寒いし浮腫むし腰痛に悩む
こんにちは。
最近多い悩みの一つに「寒いし浮腫むし腰痛に悩む」
このようなお声をよく聞くようになりました。
家に引き篭もりがちになった挙句、寒くて外に出たくない・・
と、余計カラダを動かさなくなる人が増えたのはいうまでもありませんよね。
うちの子供も、〜子供は風の子〜ではなく、ぬくぬく暖かい場所で遊ぶのが大好き。
そんな子供達より、代謝が悪い大人なら尚更です。
先日、漢方医とお話ししたのですが、寒いからといって家に篭り背中を丸めていると腰のあたりにある「腎」が縮こまってエネルギーが巡らず疲れやすくなります。
足や腰の冷え、浮腫み、痛み、だるさなどが出やすくなるのです。
確かに、サロンのお客様の中でも「疲れやすくなった」という方は、腰の張りが目立っているな〜と改めて実感しました。
腰痛や冷え、浮腫み、だるさなどの悩みがある方のホームケアでおすすめなのは、やはり温めること！です。
別に高いサロンに通わなきゃダメ！とか、お金をかけなくちゃいけないんじゃないの？と、思っている方もいますが、そんなことはありませんよ！
腹巻にホッカイロでも良し！
紅茶やほうじ茶の紅いお茶を飲むのも良し！
生姜を摂るのも良し！
温かい湯船にゆっくり浸かるのも良し！
こう書いていくと、リラックスな時間を過ごせそうなことが多いかもしれませんね＾＾
「でもまずは老廃物を流したい！」
という方は、お近くのリンパマッサージを受けてご自分を労ってあげてください。
気分も良くなって、行動量が増える可能性がありますし。
そしたら、体の縮こまりが少しづつ改善されるはずです。
サロンでもお出ししている生姜ルイボスティーもおすすめです♪
オーガニックビューティーお忍びサロンもひっそり営業してます。
１月からホットペッパーに掲載します、て初掲載です＾＾；
また追々ご案内します。
皆様もご家族ともにご自愛くださいませ。
2021年08月24日
ヨガと瞑想をなめてはいけない
ヨガのレッスンに通って、はや２ヶ月目！
初日から、足の軽さに驚きました。
腕も上がるようになり、いつの間にやらマッサージにいってないことに気がついたり・・
ジムに行っても痩せなかった夫はメタボだったんですが、一緒に通い始めて、２ヶ月で５キロも痩せました。
過大広告にしたいわけではなく、実話です。
あんなに、ゆっくりな動きで体を伸ばすだけなのに、ヨガってすごいな〜と実感しております。
ホットヨガと違って、ゆったりリラックスして行うヨガをやっていますが、代謝が上がったのも感じます＾＾
激しい運動が苦手・・とか、ジムに行っても痩せない・・という人は、ヨガも視野に入れるといいですよ。
食べないダイエットよりか、体幹をリラックスしながら鍛えるほうが負担も少ないですもんね！
あと、瞑想も良いな、と思います。
まさに、脳のリセット！！
「頭に思い浮かんだものは全て受け止め、流す
ジャッジはしない」
まさにこれだけ。
鼻呼吸を意識すると、たくさん考えなくてすみます。
育児・仕事・家族・介護etc...
考えてもキリがない。
なんとなく疲れた時は、瞑想もおすすめです！！
実際、細かいことに苛立つことがなくなったな、というのを感じています。
視野は広く持って、自分と周りの方に感謝をして日々生きようと
まったりゆったり思います☆
2021年06月20日
体調の変化はありますか？
【POLA】インナーリフティア コラーゲン＆プラセンタ
「なんだかだるい・・」
季節の変わり目は、気圧や気候、気温など、自律神経が乱れやすい時期です。
実際、眠れなくなった、とか寝ても疲れが取れない、とか。
何かと不調との言葉を聞きます。
皆さんはどうでしょうか？
いつも通りの生活をしてるのに、なんだか疲れる・・
というお声をいただくようになりました。
季節の変わり目は、気圧・気温・天候etc・・
自律神経が乱れやすくなります。
食欲減退して痩せたわ！
と、喜ぶ方もいますが、栄養が取れてないかもしれません。
そこで、シミや病気の原因となる酸化を防ぐと言われる「ルイボス」のサプリメントをご紹介します！
照明がツリーなのは置いといて。
ルイボスティー好きな方はたくさんいますよね。
私もその一人。
ただ、おいしいだけではありません。
ノンカフェインなのでグビグビ飲めます！
あと、抗酸化の何が良いのかご存知ですか？
疲れやストレスが溜まると、錆びるんです、人間。
錆びてくると、シミや病気の原因に繋がっていくと言う、とてもこわい話。
実際、ガンを経験しましたので、病気に対して少しは知識がつき、健康美を目指して日々精進しております！！
話は戻り、ルイボスサプリはルイボス成分だけではなく、納豆菌、エゴマオイル、鉄・カルシウム・葉酸が配合されています。
なんとなくだるい、とか疲れが取れにくいな、とか、そう言う方におすすめです！
もちろん、効果は個人差があります。
健康食品は基本的に病気の方が飲むと言うより、予防・健康維持・栄養補給、です。
あまりにも体調がすぐれない時は、すぐ病院へ！
早期発見してなんぼですから。
ちなみに、ルイボスサプリのつぶ↓
黒光り！！
噛まずに飲むんですが、噛むとじゅわ〜っと液体が出てきます！
１日１〜６粒
皆様にも幸あれ
2021年02月16日
お腹の悩みは腸が浮腫んでるからかもしれません
2分に1台売れてるEMS《スリムパッド》
「体重は変わらないのに、ウェストがぶよぶよ。しかも硬いんです・・・」
あるお客様から、相談を頂きました。
このお客様は、誰にも言えずにダイエットに励んでいたそうです。
まさに、ダイエットノウハウコレクター。
自分の悩みを打ち明けるのって、本当に難しい。
「恥ずかしい」
「どう思われるか不安」
そんな中、やっとの思いで相談をしてくれました。
では、ウェストが気になるという方に原因と対策をご紹介します。
実は、むくみというのは、脚や顔だけに起こるものではありません。
目に見えず自覚しづらい隠れむくみともいわれる腸のむくみを知っていますか？
腸は広げると総面積がテニスコート1.5面分ともいわれ、むくみを起こすと影響が大きく、ぽっこりおなかの原因が腸のむくみだったということも少なくありません。
腸のむくみを起こすのは主に大腸。
・ストレス
・腸内環境の悪化
この２つが主な原因と言われています。
ブルーライト、電磁波、化学物質、などもストレスにつながっています。
さらに、食生活の乱れ、運動不足が続くと腸内環境が悪化し、むくみが起こりやすい状況にあります。
むくんで水分を蓄えた大腸は冷えてしまい、腸の活動を鈍らせると、消化吸収だけでなく便秘が起こりやすくなります。
だるい、疲れが取れないといった体調不良の原因が腸のむくみかもしれません。
そこで、お客様におすすめした対策は、普段からできること！
１おなかを直接温める
おへそ周辺と、お尻の上のほうにある硬い骨（仙骨）の周辺を、カイロや腹巻きなどで温めます。
人によっては、お腹を温めるだけでも腸のむくみが和らぎ、おなか周りがすっきりすることがあります。
２温かいお茶でリラックスする
ノンカフェインのお茶が◎
また、生姜やニンニクといったカラダを温める作用の高い食材を入れた温かいスープや飲み物を日頃の食事に取り入れるのもおすすめです。
全身を温めてリラックスを促すことも重要です。
冷たいものやカフェインの摂り過ぎは×
特に、カフェインは交感神経を優位にさせ血管を収縮させる働きが強いので、たくさん飲むのはおすすめしてません。
３発酵食品をとる
乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌が豊富なのは、味噌や納豆、キムチ、ヨーグルト、甘酒などです。
善玉菌の餌になり善玉菌の数を増やす助けになるのは、ゴボウなどの食物繊維やオリゴ糖などです。
一緒に食べると良いと栄養士さんに教えて頂きました。
４よく噛んで食べる
よく噛むと消化酵素が出やすくなり、食べ物を小さい状態で消化器官に送り込むことができます。
食べ物が大きい状態のままカラダに入ると消化に時間がかかり、消化器官の負担になります。
消化器官への負担を軽くしてあげることが大事です。
あと、お腹にガスがたまり張ってしまう人もいます。
そういう人も上記の対策がおすすめです！
〜当店のノンカフェインはこちら♪〜
人気のお好きなルイボスティー♪
生姜とブレンドしたものやローズヒップとブレンドしたものもあります！
ルイボスのブレンドティーは、オーガニック業界でも珍しいのです。
ぜひ、お試しください＾＾♪
本日も皆様にとって素晴らしい１日になりますように?
2分に1台売れてるEMS《スリムパッド》
2021年02月08日
「鎖骨が見えないとどうなりますか？」
成約率70%以上！圧倒的低価格のパーソナルジム【パームス】
当サロンは、フェイシャルとデコルテがセットなので、個人差はありますが鎖骨がくっきり見えます。
でも、次の来店までの期間が空いてしまうと、また鎖骨が見えなくなっています。
「鎖骨が見えないとどうなるんですか？」
たまに質問いただきます。
顔がむくみやすくなる
鎖骨が見えないという事は、むくみが出ている可能性があります。
皮下に水分が停滞して皮膚が膨張するとデコルテ周辺が膨らんで、むくみます。
鎖骨周辺は、首や下顔面の血流にも直接つながりますので、顔のむくみの原因にもなります。
鎖骨やデコルテを美しく見せたいと思うなら、血行やリンパの流れを良くすることが重要です！
血行やリンパの流れが悪くなると、肩こりだけでなく、むくみや腰痛などにもつながります。
リンパには疲労物質をはじめとする有害物質や、不要な水分を取り除いてきれいな体を保つ役割があります。
特に、鎖骨リンパ節の流れが悪くなると、足のむくみや冷え性の原因にも繋がることがありますので、注意が必要です。
あと、姿勢が悪く鎖骨が埋もれている人もいます。
はじめのうちは軽い肩こりの症状の場合でも、時間が経過するにつれて、腕が上がらないほどの痛みがあるお客様もいました。
鎖骨が見えないと、何かとデメリットがありますね。
生まれつき見えにくい人はしょうがないですが、ケアをして綺麗に鎖骨が出せるならやってみるしかないですね！
やはり、凹凸があると細く見えたり、引き締まって見えますので、鎖骨はくっきりしたいですよね。
鎖骨くっきり動画を近日作成します♪
冷え改善も必要な人は、
ホッと一息♪生姜とルイボスのブレンドティーはこちら↓
美白・エイジングケア・健康・オーガニック専門店
お忍びサロンFelicitaメニュー
本日も皆様にとって素晴らしい1日になりますように?
個人でやるダイエットはもう古い！今はプロに任せて最速で痩せる時代！
2021年02月07日
老廃物や毒素を体内に溜めこまないためには尿の排泄が重要
【POLA】インナーリフティア コラーゲン＆プラセンタ
「あまりトイレ行かないね！だから浮腫むんじゃない？と、最近、友人から言われました。」
サロンのお客様からお話いただきました。
意外と、「あ！私も」という人が多いかもしれません。
実際、食事などは体内で代謝されて排泄されます。
老廃物や毒素などは、主に便と尿になります。
水に溶けない物質は便になり、水に溶ける物質は腎臓でろ過されたのちに膀胱に送られ尿として排泄されます。
腎臓の機能が低下するとこの排泄が十分できなくなり、腎機能低下の程度に比例して体内に蓄積してしまいます。
尿毒症になると、倦怠感や食欲不振、皮膚のかゆみ、高血圧など、様々な症状が現れてきます。
老廃物や毒素を体内に溜めこまないためには、便や尿の排泄が重要になります。
〈尿を作り出すために〉
◆水分を十分にとる
◆穏やかな環境で普通の生活をしている場合１日で2.5L位
※気温や活動状況によっても異なる
◆利尿作用のあるカフェイン・カリウムをとる
カフェイン→コーヒーやお茶など
カリウム→シジミ、キャベツ、スイカなど
※腎臓の機能が低下している場合、カリウムを摂りすぎると腎臓に負担をかけることがあります。
病気の治療をしている方は、医師や看護師に相談！
よく、マッサージを受けると、トイレに行きたくなったりした経験はありませんか？
サロンのお客様は、大体の人がトイレが近くなります。
でも、みなさんが言うには普段
「トイレ行かない」「むくみやすい」「冷えが気になる」という人がほとんどです。
当サロンはデトックスをメインにしてるので尚更トイレが近くなるのかもしれませんね！
マッサージ中、鼻水が出るという人もいますよ＾＾
何かしら、無意識に体から出したくなるんでしょうね。
そして、最近入荷したマッサージゲルがあります！
つけた部位がジワ〜と温かくなるゲル！
詳細?
オイルと同じく肌を引っ張ることなく滑らかにマッサージ！
ゲル（海藻）でマッサージをすることで保湿しながらデトックスが出来ちゃいます＾＾
さ・ら・に！
肌に赤みができないのに、つけた部位がじわーと温かくなるマッサージゲルです！
そして、拭き取る時はサラッと拭き取れるので、オイルのベタつきが苦手な人にもおすすめできます。
ルイボスエキスがお肌をパッとワントーン明るく導きます。
「ん〜オイルっぽいのか〜どうしようかな〜」
という方には、カウンセリング時に試すことも可能です！
拭き取った後のさっぱり感が大丈夫か確認しましょう！
もし、苦手でしたら、お顔に使う水素のマッサージクリームを使用します。
ベタつくことはないのでご安心ください＾＾
美容のプロに製品を卸事業を行っているので、製品を吟味して選んでおります。
本日も皆さんにとって素晴らしい1日になりますように?
2021年01月30日
ノンカフェインがいい理由とは？
その時代、その季節に合わせた革新的ブレンドの中から、あなたお好みの KUSMI TEA を見つけてください。
「ノンカフェインがいい理由って何ですか？」
先日、サロンのお客様から質問をいただきました。
ノンカフェインのお茶やコーヒーをよく見かけるけど、実際何がいいか分からない、という事でした。
カフェインは、眠気覚ましにとる人も多いですよね。
眠気覚まし以外にも、胃液の分泌を促す効果があるので、食後にコーヒーを飲むのは食べたものの消化を促すということで理にかなっている訳です。
ただし、カフェインを取りすぎてしまうと、胃の粘膜が傷ついて、胃もたれ・胃痛や吐き気などが起こります。
カフェインの取りすぎで交感神経が刺激され続けると、自律神経を乱してしまう事もあります。
イライラ・眠れない・偏頭痛・なんとなく体調がすぐれないなどの体調不良は、カフェインの取りすぎが原因になることもあります。
妊娠中や授乳中もカフェインのとりすぎは、おすすめされていません。
カルシウムなどの栄養を吸収しにくくなったり、母乳からカフェインが赤ちゃんに入ると寝つきが悪くなったりイライラして泣き続けたり、大人と同じ症状が出るのでノンカフェインがいい！ということになります。
よくコーヒーや栄養ドリンクなどを飲む人は、体調がなんとなく優れないな〜と感じたら、カフェイン摂取を控えてみてはいかがでしょうか。
サロンでもノンカフェインルイボスティーを販売しています！
南アフリカの上質茶葉で作られたノンカフェインルイボスティー♪
煮出しタイプ！
ティーバッグタイプ♪
ビタミンCの爆弾！珍しいローズヒップとルイボスティーのブレンドティー！
体の冷えが気になる人には、珍しい！生姜とルイボスティーのブレンドティー♪
私は、ルイボスティーに豆乳を入れて飲むのが好きです＾＾
このルイボスティーは、上品な味なので、クリーミーでマイルドな豆乳がとても合います！
ノンカフェインは♪
気にせず毎日飲める！
子どもも飲める！
妊娠・授乳中も飲める！
本日も皆さんにとって素晴らしい1日になりますように?
ご参考まで
オールハンドビューティー
お忍びサロンフェリチタHP
https://felicita2016.com/beautysalon/
その時代、その季節に合わせた革新的ブレンドの中から、あなたお好みの KUSMI TEA を見つけてください。
2021年01月13日
豆乳入れても美味しい♪ルイボスティー ノンカフェイン
【POLA ホワイトショットLX&MX】
「まったりできる〜」
つい、声が出てしまいます＾＾
サロンのお客様もルイボスティーや紅茶を好きな人が多いので、本当に嬉しいです！
少しゆっくりしたいな〜という時に、豆乳とルイボスティーを混ぜ混ぜ♪
豆乳も素晴らしいもので、代謝UPや便秘解消など、ダイエットにおいて注目されている大豆由来の成分がたくさん含まれています！
豆乳とは・・
・タンパク質
筋トレをしている人はタンパク質を多くとりますよね。
豆乳には、タンパク質が豊富で代謝アップにも効果的！
・レシチン
レシチンはリン脂質と言われる、脂質の一種。
体内の不必要となった老廃物の排出を促すので、むくみが改善される効果が期待できます！
・オリゴ糖
オリゴ糖は、腸内環境を整え便秘改善に効果を発揮！
オリゴ糖は乳酸菌のエサとなるので、腸内の乳酸菌が増え、腸内環境が整うことで便秘の解消を促します。
・ビタミン類
豆乳にはビタミンE、ビタミンB群など、豊富なビタミン類が含まれています。
食生活だけでは摂取しきれないビタミン類を豆乳で補い美肌を目指しましょう！
この豆乳とルイボスティーを混ぜ混ぜ♪
ルイボスティーのまろやかな味わいにプラスしてクリーミーな味わいがたまりません！
ノンカフェインなので寝る前にもおすすめです。
ご参考まで
【POLA ホワイトショットLX&MX】
2021年01月04日
冷え症！朝の白湯の効果は？
【ホワイトショット QXS】
お客様の中で、モデルのようなスタイルの人がいます。
その人達に共通する事は、『白湯を飲んでいる』という事。
実際、私も毎日白湯を飲んでいます。
飲んでいてすぐ実感できるのは、尿がたくさん出るようになる！
「デトックスしているな〜」と、かなり満足しています＾＾
白湯の効果
◆基礎代謝が上がる
白湯を口から摂るので、食道や胃、腸などの内臓が温められます。
全身を巡る血の流れが良くなって基礎代謝が上がると言われています。
基礎代謝が上がると脂肪燃焼の効果が上がり、痩せやすくなるだけでなく
基礎体温も上がり免疫力が高まります。
◆デトックス効果がある
白湯を飲み体の内側が温められると、内臓の働きが活発になります。
利尿作用や腸の動きが促進されて、デトックス効果に繋がります。
汗や尿、便などの老廃物を排出するにも水分は重要な役割。
白湯を飲めば、いつもより水分を摂取しているので老廃物の排出にも繋がります。
老廃物を排出すれば、美肌やむくみ解消にも嬉しい効果が期待できます。
◆内臓の機能回復
内臓は冷えると機能が低下します。
・冷たい飲み物は、胃腸の調子が悪くなる
・ホットコーヒーなどのカフェインも体を冷やす
体に負担の少ない白湯なら内臓の機能を回復し、消化不良や胃もたれを防ぐことに繋がります。
「お湯を沸かしている時間もないし、面倒。でも白湯飲みたい」
そんな時は電子レンジで白湯を作っても大丈夫です。
マグカップに適量の水を入れて、電子レンジで加熱すれば、白湯ができあがります。
これなら朝の忙しい時に飲みたい人でも手軽に作ることができますね。
白湯は、熱すぎず、ぬる過ぎず、人肌より温かく飲めるくらいのものでOK！
「そんなの白湯じゃない！」
→はい、本来のやり方が分かり、できる人はそれで良いと思います。
白湯を一気に飲んでしまうと、胃液が薄まり、食べ物の消化吸収が阻害されてしまう恐れがあります。
できればゆっくりと、時間をかけて飲まれることをおすすめします。
1日に800mlまでが良いとの事。
体に良い効果があるからといって、飲み過ぎは良くありません。
白湯は胃や腸の汚れを押し流してくれる効果が高く、飲み過ぎると必要な栄養素まで流してしまうこともあります。
白湯を摂るベストタイミング
１白湯を飲むのに最もおすすめなタイミングは朝、目覚めた後
・起床後は水分が減っている状態
・寝ている間は基礎体温が下がっている
これから始まる1日の活動に向けて基礎体温を上げる意味でも、朝に飲む白湯がおすすめです。
（コップ1杯程度の白湯を10〜20分かけてゆっくりと飲むことがおすすめ）
２就寝前
就寝前のリラックスタイムに白湯を飲むと、リラックスして眠りにつくのに効果があります。
ただ、あまりたくさん飲んでしまうと夜中にトイレへ行きたくなる可能性が高くなります。
白湯は家に簡単に健康を維持できる効果ができるので
気になった方はぜひ始めてみることをおすすめですよ＾＾
サロンで扱っている生姜茶♪ルイボスティーブレンド！
上質な茶葉がお好きな人におすすめです！
本日も皆様にとって素晴らしい1日になりますように?
【POLA】ホワイトショット QXS
