健康 (2): サロンオーナーが乳がんを乗り越え美と健康を目指す

2020年11月12日

サプリ飲んでますか？

お客様の中で、サプリを飲んでるという人がほぼいなかったのですが、
最近は少しづつ増えているように感じます。

青汁ブームだった頃に試したけど、三日坊主でした！という人もいます。

現状が健康で疲れを全く感じない！なら、サプリなんか必要ないですよね。
悩んでもないのに無理して飲んでも気分的に不快になるだけです。

お客様の中で、某エステサロンに通っていたときにたくさん買わされた！という人がちょこちょこいます。
やっぱり、悩んでなかった時に勧められたら「買わされた！」となっちゃいますよね。

なので、私は疲れが取れないとか悩みが出てきた人にだけ話はします。
もちろん相談されてからですよ。

うちのサロンには、いくつかサプリがあります♪

疲れが取れない人
→抗酸化力の高いルイボスサプリ♪

生理不順などの女性特有の悩み
→水素の美容サプリ

便秘や腸が気になる人
→１００％オーガニックのキクイモサプリ♪

どれも一緒に飲んでも大丈夫なんですが、女性には水素の美容サプリが人気ですね＾＾
男性（ご主人など）にはルイボスのサプリが人気です！

サロンでしか購入できないので、悩みがある人のみお声がけください＾＾

よくお客様から聞くのが、
「友達に相談すると市販のやつかネットで話題のやつしか教えて貰えない・・」

ん～しょうがないですよね。
そういう仕事ではないし。

個人事業の時は、取引できないこともあったりしましたが
今は法人ですので、かなりメーカーとの取引が増えました。

直接製造している会社に聞けるので、お客様からの相談があればあるほど
製造者もいろんな製品を作れると感じています。

どんなにネットが当たり前になっても
どんな人が、どんなお店が販売しているか、気になりますよね！

instagram
インスタもやってます♪

サプリやスキンケアを変えてみようか、という人は
お声がけください＾＾

お問い合わせフォーム
（お名前や相談内容を入力するページになります）

みなさんも素晴らしい1日になりますように???

【ポーラ】ホワイトショットインナーロック IX

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posted by 美ュヘル at 10:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年08月02日

最近疲れが取れない・・腸内環境気にしてますか？

「あ～～～最近疲れが取れないな～～～」

「胃もたれしやすいな～～～」

「二日酔いになりやすくなった」

年齢と共に代謝が落ちるのは分かりますよね。

でも、腸内環境が悪いと体の不調に繋がりやすいのです。

そんな私は、便秘症。
自律神経の乱れが関わっていると思っています。
常に、緊張してるのかもしれませんね＾＾

そこで、穀物由来血糖値サポートサプリを販売することになりました！

一日２回がおすすめ。
食前や飲酒前に飲むと効果的ですよ。

皆さんの悩みが少しでも解消されますように???

ご参考まで

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posted by 美ュヘル at 10:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年07月23日

部屋の中にいても熱中症になる！対策とは？

周りで熱中症になった人はいませんか？

熱中症と聞くと、炎天下のなか水分も取らず、過度な運動をしたときに起こる症状かな？
と思っている人が多いようですが、室内で熱中症になったというニュースが流れてますよね。

「どこでも、熱中症になるリスクがあるのか・・」
と、残念な気持ちになったので信頼のある小児科医に聞いてみました。

「暑い日に運動する場合は、熱中症に気をつけないといけないという自覚が本人にあれば水分を摂るなりするけど、意外と危険なのが高温多湿の室内環境だったりするよ～」とのこと。

なぜかというと、人の身体は汗をかくだけでは体温は下がらず、蒸発させる必要があるからだそうです。
確かに、外なら汗が蒸発しますよね。

そして、日陰に行くなどして「あ～涼しな～～～」となるわけです。

それができない高温多湿の部屋は、屋外よりも危険なのかもしれませんね。

〈熱中症〉とは
体内の水分や塩分(電解質)が失われ、血管内の水分が不足する状態が生じ、それによって起こるさまざまな病態の総称。

〈熱中症を疑う症状〉
めまい、失神、ふらつき、動悸、唇のしびれなどを感じる。

『炎天下にいる場合』

・まず日陰に行く
・汗を蒸発させるために体を扇ぐ
・身体を冷やす
（首筋や脇の下、足の付け根を冷やすのが理想）
・ボタンを開けるなど通気性をよくする
・水分補給
（大量に水を飲むのは×）

『室内にいる場合』

・クーラーをつけて室温を下げる
・クーラーが完備されていない部屋は、扇風機のスイッチをオンにする。
（扇風機の前に氷を置くと涼しさが倍増するので◎）
・水分補給

あと、朝食を抜くと、ブドウ糖が不足して電解質のバランスが狂いやすいので食べた方が良いそうです＾＾
気になる方は「熱中症」で検索すると、かなり勉強になりますよ！

ノンカフェイン♪家族みんなで、ゴクゴク飲めるお茶＾＾
販売中～
オーガニック有機栽培ルイボスティー♪

オーガニックetc...SHOPはこちら
FELICITA　SHOP

ご参考まで

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posted by 美ュヘル at 09:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年07月08日

ルイボスティーでダイエット？他にも効果ある？

ルイボスティーを飲んだことはありますか？

当サロンでは、施術前や後にお出ししたり、販売したりしています。

ルイボスティーとは、マメ科のルイボス（Rooibos）という植物の葉を天日で発酵・乾燥させたお茶で
南アフリカのセダルバーグ山脈に自生し、そこでしか栽培できない貴重な作物。

雨が少なく、昼夜の寒暖差が30℃にもなるという環境で生きるルイボスは、
地中深くに根を下ろし、10mともいわれるほどの深さから水分やミネラルを吸い上げて育ちます。

過酷な環境で生き抜くために身体に蓄えられた抗酸化成分は
私たちの身体を若々しく健康に保つ効果があるとされ、奇跡のお茶と呼ばれています。

ルイボスティーには、さまざまな健康効果があると言われています。

例えば、下記?

◆フラボノイド（ルテリオン・ケルセチン・アスパラチン・ルチン）
◆ミネラル（マグネシウム、カルシウム、カリウム、亜鉛、鉄など）

どんな効果があるのか。
飲む前に、知りたいとこですよね＾＾

『抗酸化効果』

ルイボスティーといえば、なんといってもその強力な抗酸化作用。
ルイボスティーを飲むことで血中の抗酸化物質の量が増えると言われています。
アンチエイジング・生活習慣病やがんなどの病気の予防に効果◎

『ダイエット』

ルイボスティーはノンカロリー！
満腹中枢に作用して食欲を抑制する「レプチン」というホルモンのレベルを上げるとされています。

このレプチンは交感神経を活性化させ、脂肪を燃やしたり、エネルギーの消費を促したりといった効果もあるとされ、ダイエット効果が期待できそうです。

他にも

◆冷えの改善

血行をよくすることで妊娠しやすい身体に整えます。

◆卵子の老化防止

強力な抗酸化効果で卵子の老化を防止します。

◆母乳への効果

ルイボスティーには、血中コレステロールを下げる効果もあり
血液がさらさらになれば母乳も詰まりづらく、スムーズに出るようになると言われています。
授乳中の方にもおすすめです＾＾

スーパーなどのルイボスティーと専門店のルイボスティーの味を確かめるとわかりますが
専門店のルイボスティーは、すっきり飲みやすく子供もゴクゴク飲めるほどです＾＾

サロンでも販売するので、気になる方は連絡くださいね！

LINE @dej9360i

MAIL info@felicita2016.com

ホームページ

ご参考まで

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posted by 美ュヘル at 10:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年06月22日

【梅雨】頭痛や肌荒れが増えるのはなぜ？

初来店　「頭が痛いんです・・」

初来店　「化粧品を変えたいんですが・・」

梅雨に入り、頭痛や皮膚のかゆみなどの悩みを聞くようになりました。

梅雨は、ジメッとする日が多いですよね。

先日、皮膚科の医師から聞きましたが

体の怠さや頭痛、肌荒れなどは

◆高温多湿による不快感
◆カビなどの発生

が原因の可能性が高いとのこと。

当サロンだけではなく、病院も相談が相次いでいるとか。

サロンでは、女性のお客様なので100%女性の相談ですが病院でも女性が多いそうです。

とあるニュースによると、全体の7割以上を女性が占めると推定されているようです。

今年は新型コロナウイルスの影響でマスクによる顔の肌荒れに悩んでる人が多いですよね。

さらに、高温多湿による不快感や急な気候の変化などで、梅雨の時期は自律神経のバランスを崩しやすくなります。

めまいや体のだるさ、食欲不振、頭痛などの症状が現れている方は

自律神経のバランスが崩れているかもしれません。

梅雨の注意することは

◆カビやダニが増え、せきや体のかゆみなどのアレルギー症状が出てしまう
◆食中毒や熱中症も起こりやすくなる

ということです。

注意点を考えると予防したくなります。

身近にできる予防としては

○クーラーや除湿機などを適切に使う
○晴れた日には布団を干す
○丁寧に掃除したりしてカビやダニを取り除く

↑この３つは、最低限やってもバチは当たらないと思います＾＾

もし、アレルギーなどの症状がある場合には、内科や皮膚科などに相談に行ってくださいね！

いろいろお伝えしましたが

腸内環境を整えることで免疫力が上がります。

私も、もうガンになりたくないので

真面目に腸活中です＾＾

ご参考まで

posted by 美ュヘル at 10:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年06月01日

耳を揉むと痛い理由

「いてて」

耳を揉んでみました。

なんか吐きそうな気分。

何で耳を揉むと痛いのかというと
『自律神経のバランスが乱れてるから』

耳には、たくさんのツボがあると聞いたことはありませんか？

実際、耳には自律神経の線維が分布しています。

■耳たぶを含めた耳の外側部分には交感神経

■耳の穴を中心にした中心部には副交感神経

さらに、

耳の外側をもむと交感神経の支配領域である手足に反応が現れ、
中心部をもむと副交感神経の支配領域である内臓に反応が現れます。

（とある教授の記事参照）

耳を刺激すると
ダイエット
目の疲れ
不眠
冷え症

など、さまざまな効果が期待できます。

食べられるバラから生まれたコスメ【ROSE LABO（ローズラボ）】

《耳の刺激のやり方》

まず耳全体をもんで、ほぐします。
そのとき、耳のつけ根もよくもむと、頭皮がゆるんで頭皮の血流もよくなります。
また、耳をもんで硬いところや痛いところがあったら、そこをよくもみほぐすと良いでしょう。

基本は、気持ちよくもむこと！！

夜寝る前にもめば、リラックス効果で寝つきもよくなります。

大事なことは、毎日、耳に触ることで、自分の体と向き合うことです。

毎日、耳に触っていると、耳がいつもより硬い・軟らかいなどの変化が分かります。

◆耳が硬いとき
食事や運動、休養などにも目を向けて、生活習慣を見直してくださいね。

私は、最初吐き気がありました。
ほとんどの時間、交感神経（緊張）が優位になっていて
リラックスせず常に戦闘モードでいるからだそうです。

吐き気がある人は、私のように戦闘モードのタイプかもしれません。

ついでに、女性ホルモンにバラの香りが良いとのこと。

早速、精油を試してみます＾＾

posted by 美ュヘル at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年05月30日

自粛解除！運動したら痒くなりました

自粛解除だ！
やっと運動ができる！！

と思って、走りました。

しばらくして体に異変・・

お尻と二の腕、腰が痒くなり真っ赤になりました。

我慢できないと思って
家に戻りシャワーを浴びたら治りました。

走ってまた痒くなったら嫌なので
いろいろと調べてみたところ「かゆみ」が起こる原因は、思った以上にたくさんありました。

例えば、

肌の乾燥や衣類の摩擦によるアレルギー、寒暖差によるじんましんなど。

運動して痒くなった原因は、
老廃物による痒み。

体の中にはいろいろな老廃物が蓄積されています。

生活習慣や食事でたまり続ける老廃物は、血管を通って腎臓に送られ、体外に排出されます。

しかし、今回コロナウィルスによる自粛生活が続き
運動不足そして血行が悪くなり、老廃物が滞留状態。

今までたまっていた老廃物が一気に流れ出します。

不要な物質である老廃物がたくさん血液中を流れると、体が炎症を起こしたと勘違いしてしまうのです。

その刺激でかゆみ成分であるヒスタミンが分泌！！

痒い！！！

ヒスタミンは、花粉症や虫刺されなどの抗ヒスタミン剤でよく聞くかゆみ成分ですが
自分の体から出た老廃物にも反応するというのがわかりました。

きちんと老廃物が排出されていれば、次第にかゆみは収まってくるとか。

こういったかゆみの予防には、日頃から運動をして血流をよくして、体内の老廃物をためこまないのがいいそうです。

運動といっても、ストレッチなどの軽いものでも効果があります。

急な痒みに驚きましたが
運動不足や血行不良を知らせる体からのサインだったんですね。

この際だからジョギングとストレッチをがんばって、運動を習慣にしようと思います。

あまりにも長引く場合は他の原因が考えられますので、
医師に診てもらいましょう。

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posted by 美ュヘル at 18:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年05月24日

ウェストを引き締めるつもりが腰痛に！気をつけること

1日20分、家事の時間がジムとエステの時間に【コアマッスルに効くEMS スリムパッド】

「昨日腹筋したら腰にきました！」

頑張り屋の２０代のお客様。

腹筋で、腰を痛めてしまうと
続けることができませんよね。

必死に、腹筋を頑張ってやったのは
本当に凄いと思います。

とりあえず、痛みが和らぐまで
安静にするよう伝えました。

基本、生きてて「痛い」っていうのは
どうなのか・・

と、思います。

乳ガン全摘手術をした時に
「切る」わけですから
ずっと痛いんですよね。

ガンは取れても
傷は残る。

だって切ってますから。

基本、痛いほどやるなら
それなりの理由がないと
ただ傷つけてるだけになりますよね。

ということで、
仰向けの腹筋が辛いなら
足上げ腹筋をしてみては？

仰向けで
両足をくっつけて
あげれるまであげる

２～３回ずつから始めても良いし
できる人は１０回から始めても良い。

ちなみに、両腕を頭の上まであげながらやると
足を伸ばした時に背筋がびろ～んと伸びます。

ストレッチもできちゃう！

寝る前がおすすめです＾＾

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posted by 美ュヘル at 20:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年05月22日

整体師に聞いた！歩き方が大事

1日たったの15分！RIZAPのEMSでいつでも簡単に筋肉へアプローチ！

歩き方を意識したことありますか？

ほとんどの人が
１日にすることの大半は
「歩くこと」

担当の整体師に聞きました。

赤ちゃんのうちは
お尻がプリッとなってると可愛いんですが
大人になってもプリッとなってるのは
体のバランスが悪い証拠！

自分でできることは
まず、歩き方を改善すること。

どうやるかというと
内腿をするように
歩く

モデル歩きみたいなのが
背筋が伸びて
良いとのこと。

実際やると難しいですね。

気づいた時にやってみようと思います＾＾

タグ：歩き方姿勢改善大事ボディーボディーメイクヒップアップ整体院整体師腰痛骨盤矯正お忍びサロンフェリチタ Felicita エステサロン化粧品販売化粧品スキンケア

posted by 美ュヘル at 20:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年05月20日

バランスが悪いから肩がこる

つい１週間前に、友人が出産しました。

生まれたての赤ちゃんは、
本当に小さくて
触ったら消えちゃいそうな感覚に陥ります。

まさに天使＾＾

首が座ってないので、
抱っこするにもかなり慎重にやらなければなりませんよね。

大人は、首が座っているので
慎重に動かなくても全然良いんですが
今流行のストレートネックや慢性的な肩こりに悩まされてる人が
多いですね。

私自身、整体にいき始めた時は
ものすごく頭のこりがひどく頭痛が
普通のことでした。

頭痛がひどいので
肩は凝ってないだろうと気にしてなかったんですが
か・な・り！
ひどかった。

さらに、肩甲骨の動きも悪いし
体がまず硬いし

どんな生活したらこうなるの？

っていう状態でした。

原因は、バランスが悪い。

なぜか・・
筋トレしているから！

これは、意外でした。

筋トレ良くない！？
って思いますが、

筋トレすると筋肉が
収縮するから
体が縮こまった状態になり
硬くなるんですよね。

筋トレだけやるのは、ダメだというのを
身に染みました。

やはり、行動もバランスが大事。

筋トレしたら
その分ストレッチをして
筋肉を伸ばしましょう！！！

というわけで、
ストレッチに目覚めた次第です。

寒い日もきゅっと体を縮こめてしまうので
体をまず、伸ばしましょう。

ストレッチは重要なんですね～～

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posted by 美ュヘル at 12:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

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