健康 (3): サロンオーナーが乳がんを乗り越え美と健康を目指す

2020年05月14日

【デトックス】捉え方は人それぞれ

楽しくキレイに痩せるダイエット指導【Plez】総額３万円台～全国どこでもOK

この世には
サプリやお茶、便秘薬、美容ドリンクなどたくさんあります。

YouTubeの広告でも、ビ〇〇とか〇〇青汁とか
よく見かけます。

「本当に効果あるの？」

って思うけど、使ってみたい・・
と言う人も多いのではないでしょうか？

私自身、有名なもの無名なもの関係なく試すようにしています。

飲み始めから効果のあるものもあれば
２日後、１週間後からじわじわ効果が出るもの
全く効果がないもの。

これは、体の反応と自分の感覚でしかないのですが。

全く効果がない！
と、思った時にどう捉えるか。

１　「これダメだな」

２　「美味しいから、とりあえず飲もう」

３　「この成分は足りてるから効果がないのか。足りてないものを探すか！」

あなたはどう捉えますか？

すべて正解＾＾

だからなんだ！て話なんですけどね。

シンプルに
ポジティブに
生きる

今のところ商品もシンプルに少ない・・

頑張ります＾＾

安心の定価販売！
キーコスメ　ハンドジェル９９０円～
https://felicita2016.thebase.in/

■LINE■
お問い合わせはこちら↓
https://lin.ee/2M9a2ATG7

楽しくキレイに痩せるダイエット指導【Plez】総額３万円台～全国どこでもOK

posted by 美ュヘル at 05:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年05月12日

テレワーク中の簡単ストレッチ法

ストレートネック対策なら【Cure:Re THE MAKURA】におまかせ！

皆さん、こんにちは

自宅でパソコンやスマートフォンなどを見る時間が増えた！
と、お客様から言われます。

その中でも、首や肩のコリがひどくなった、と言う話も聞きます。

パソコンにしても、テレビにしても
姿勢が悪いと首や肩がこってしまいます。

私自身、チャートやパソコン作業があるので
姿勢が悪くなる要素がたくさんあります。

首が痛くならない位置にモニターを置くとか
椅子の高さをテーブルや机によって調整するなど、
なるべく気をつけています。

あと、ストレッチもしています。

（１）　首をゆ～～っくり大きく回す（左右周り）
１回　２～３周
１日　首や目が疲れた時

（２）　腕を思い切り伸ばしながら、背もたれに思い切り沿る
伸び伸びする感じ
１日　疲れた時

（３）　ラジオ体操の動きを一部行う
自分の好きな部分や覚えている部分のみ
大袈裟に動くと効果倍増

上記、無理せず行うのがおすすめですね。

ご参考まで～

お忍びサロンホームページ
http://felicita2016.com/felicita-salon

御化粧品などのお問い合わせ

LINE　
https://lin.ee/uTvjcFN

posted by 美ュヘル at 11:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年05月10日

【ガン全摘手術】入院中、寝不足の理由

究極の美肌を手に入れる！女性も男性も【美肌医療脱毛】

入院したことありますか？

私が入院していた病棟では、ほとんど６０代以上でした。
部屋の空きもなく、4人部屋。

昼間は静かなんですが、夜中は騒がしい。

急に「う！！」と言って、息が止まってるかのようなのを
何度も繰り返す人が同じ部屋にいました。

さらに、隣の部屋からは魔神の呻き声が
かなりの音量で聞こえてきます。
１日大体５～７回。

入院が10日程。

その間、ほぼ寝てません。

朝方、１時間か２時間寝れるか寝れないかくらい。

理由は
寝れないので、寝なかった
ただ、それだけ。

昼間の方がうとうと眠くなるんですが
寝れないんですよね。

人ってこんなにも寝なくて良いのか・・・
と、実感。

睡眠薬もすすめられましたが
拒否。

入院患者もコロコロ入れ替わるので
昼間も騒がしくなることが増え

「こんなに入院している人がいるんだ～」
と、自分が患者なのを忘れ
他人事のような感覚。

最後の日だけ、ちゃっかり爆睡できました。

そういえば、長女を妊娠してから
寝不足が普通だった、と思い出す。

寝不足慣れしている私は
今日も快眠ヘッドセラピーの施術をする。

自分が快眠しろ、と言われるのは
言うまでもない。

本日も、皆さんにとって素晴らしい１日になりますように＾＾

「快眠ヘッドセラピー」

デコルテとセット

○ホームページ○

http://felicita2016.com/felicita-salon

LINE ID

@dej9360i

→新商品ニュース、質問、ご予約、御化粧品注文、補正下着試着会の申込など

LINEにて承っております^_^

タグ：美容乳ガン全摘手術エステ寝不足入院産後ヘッドマッサージ快眠セラピー

posted by 美ュヘル at 10:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年05月02日

便秘になりやすくしていませんか？

小学生の時から便秘症の私は、常にお通じに良いものや良いことにアンテナを張っています。

ダイエットしたい人と同じ感じです。

便秘症あるあるをいくつかご紹介します。

?@水分摂らない
水分摂ってると自分で思っている人が多いかな、と思います。
でも、コーヒーなどのカフェインは、体の水分を出す系の水分。
ノンカフェインを摂ればOK！！

?A運動不足
ランニングをしなきゃダメ！
ジム行かなきゃダメ！
ではなくて、ストレッチ、ヨガ、ながら運動などでOK！！

ながら運動は、歯磨きしながら軽くスクワットしたり
風呂の壁を上下に拭くなり洗うなりするとスクワットになっていたり
意外と身近なことでできます。

?Bお腹が張ってても食物繊維摂ろうとする
便秘症であれば、お腹が張ることありませんか？
意外と、きのこ、納豆、豆類、いも類は、お腹で膨れるので張ります。
お腹が張っている時はNG！
お腹を手の平で、優しくグルグル撫でる、
左の脇腹を掴んで離す　数回、
などやってみると、少しづつ落ち着いてきます。
※個人差あり。

寝る前の食事も、胃腸が休まらないので体の負担になります。

サロンで扱っているサプリは、実際効果がると感じています。

自分の中に不要なものがこんなにあるのか、と思いながら
夜～朝まで
何回もトイレに行きましたもの。

溜まり具合、効果が出るタイミングにもよるんですが
初めて使うなら休み前をおすすめしてます。

7480円（税込）

エステサロン運営しています。
お問い合わせ・ご質問など＾＾
LINE
https://lin.ee/uTvjcFN

楽しくキレイに痩せるダイエット指導【Plez】総額３万円台～全国どこでもOK

posted by 美ュヘル at 08:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年04月26日

自粛中に急増したウィルスとは別の病

【CHINOSHIO（ちのしお屋）】公式通販

《経済記事参照》

人の考え方は、ざっくり３つあるそう。

「自分否定型」
「他人否定型」
「世の中否定型」

もし、電車で足を踏まれたら？
貴方はどう感じますか？

●とっさに「すみません」と謝る
→自分否定型

●「痛いじゃないの！！」と怒る
→他人否定型

●「電車が混むのは、自分の利益しか考えてない鉄道会社が悪い」
→世の中否定型

これは、考え方の癖。
心が穏やかな時は、出てこない考え方。

うつ病になりやすいのは「自分否定型」
絵文字に謝るマーク入れる人に多いそうです。

いろいろ記事に書いてありましたが、
捉え方は人それぞれです。
一つだけあげてみました。

斎藤ひとりさんが言っていました。
「他人に気を使わない、自分に気を使え」と。

他人が機嫌悪くても、自分は常に機嫌よくしていれば
機嫌の良い人ばかりが集まり
日々好転していくと。

確かに、怒っている人と仲良くしたくない
単純にそれですね。

私は、肌がもちもちちゅるんちゅるんだと
機嫌良いです。
自分に気を使わなきゃな。

機嫌が良くなりたい方はこちら
【正規】炭酸ガスパック「グロー」販売中♪

ご質問などありましたら、こちらのLINEにください。
https://lin.ee/2M9a2ATG7

１箱１０包入りですが、
LINEに「ニコニコ」か、笑顔のスタンプいただけたら
２包（3960円相当）を同封し
合計１２包
配送いたします！！

２箱以上の購入は、またご案内しますね。

メーカーと直接取引していますので
中身本物です。

【自然派コスメ】ちのしお公式オンラインショップ

タグ：うつ病思考考え方の癖好転小顔パック

posted by 美ュヘル at 10:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

最初へ 1 2 3