イメージトレーニングはしていますか？
イメージトレーニングとは、頭の中に絵を描いて、それを現実のように思い浮かべることです。
実際、このトレーニング方法は非常に効果的と言えます。
どんなことでも再現できます。
仕事のイメージトレーニングでも同じで、どうイメージすれば仕事がうまくいくのか、どんな動きをすれば早く終わるのか、効率よく仕事ができるのかなど、思考とイメージトレーニングでうまく鍛えることができるのです。
また、仕事だけでなく、スポーツにも言えることがあります。
この場合、ゴルフを例にとると、スイングをイメージしたり、ボールが飛んでいくイメージをすることもイメージトレーニングになります。
頭を休める時間があったら、大好きなゴルフをしているところを想像してみましょう。
まず最初に、ゴルフクラブを持って立っている自分の姿を、たくさんの音で表現します。
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自分のスイングを知るためには、自分がスイングしている姿を想像するだけでいいのですから。
そのためには、自分がスイングしている姿をイメージすることが大切です。
イメージするだけでなく、イメージトレーニングの改善点や良い点を再確認するのも良いと思います。
絶対！100切りプロジェクト
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- 2021-04-23
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