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水・ミネラルウォーターを探している方はランキングも参考にしましょう
1位 アルカリイオン水 効果
2位 水に含まれるミネラル
3位 仙人秘水の成分を詳しく調べてみた
4位 体に合った水の選び方と1日の摂取量
5位 疲労度から水を選ぶ
6位 水の硬度の計算の仕方や軟水と硬水の飲んで欲しい人の違い
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8位 受験対策 頭の良くなる水の飲み方
9位 岩手 仙人秘水
10位 水中毒になる原因や症状
体には絶対必要な水
人はたとえ食べ物が無かったとして2〜3週間は生きていらるのですが
水を一滴を飲まないと4〜5日で死に至ると言われています。
これには睡眠も大切ですが。
体内の水分量の変化と症状
約2%の水分が失われると口や喉の渇き食欲不振などの不快感があらわれます
約6%の水分が失われると頭痛や眠気、脱力感におそわれ情緒も不安定になります
約10%の水分が失われると筋肉のけいれんや循環不全、腎不全のケースも
約20%の水分が失われると死亡します。
約2%の水分量とは体重が50kgの場合、約1リットル
約6%の水分量とは体重が50kgの場合、約3リットル
約10%の水分量とは体重が50kgの場合、約5リットル
約20%の水分量とは体重が50kgの場合、約10リットル
喉の渇きを感じなくても、こまめに水分を補給するようにしましょう。
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水に含まれるミネラル
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