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2020年12月06日
【低糖質高脂肪ダイエット】進捗状況のお知らせ
生活を最適化、ライフ・オプティマイザーの Grace です。
12月3日付のブログ 【読書日記】ガチ速“脂"ダイエット by 金森重樹 で、 低糖質高脂質ダイエット をしているとお伝えしました。
この ダイエット と、 金森重樹 さんの本が、かなりバズっていますね
金森重樹著 「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速”脂”ダイエット」
この本をアマゾンでチェックしたい方はクリック！
https://www.amazon.co.jp/gp/product/4594085199/ref=as_li_ss_tl?pf_rd_r=49SJ9WTXZ2M9MZAH5EB2&pf_rd_p=3d55ec74-6376-483a-a5a7-4e247166f80b&linkCode=ll1&tag=graceyu-22&linkId=e70df5bb5f07cf8257807c09801192b3&language=ja_JP
まだ始めて日が浅いですが、 効果を実感している のでご報告しますね
まずは、この本では「断糖質高脂質」とありますが、私は断糖質するまでの減量を目的とはしていないので、糖質に関しては 「以前より低糖質」 としてやっています。
まず、このダイエットで凄いなと実感したことは４つ。
末端冷え性が改善 されたのが、何よりも嬉しいです
あと以前は、外での仕事や長時間のパソコン作業のあとは、甘いものを食べたくなっていました。
それが、それが全くなくなりました。
毎日、 牛脂 を スープや味噌汁のだし に使って、 そのままパクパク食べて います。
私はホルモンが好きで、とくに脂がたくさん付いたホルモンの方が好きなんです。
ですので、牛脂をホルモン感覚で食べています。
きっと、 一日の摂取カロリーはかなり高い はずです
でも気にせず、美味しいものを食べています
そして、食器、鍋、フライパン、キッチンの流し、そして私の手は 油・脂・アブラ状態 です
それでも、取りあえず年内中はこのダイエットを続けます
冷え性が改善 されたので、次の目標は 美肌 と 美髪 です。
では、またご報告しま〜す
Better late than ever.
12月3日付のブログ 【読書日記】ガチ速“脂"ダイエット by 金森重樹 で、 低糖質高脂質ダイエット をしているとお伝えしました。
この ダイエット と、 金森重樹 さんの本が、かなりバズっていますね
金森重樹著 「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速”脂”ダイエット」
この本をアマゾンでチェックしたい方はクリック！
https://www.amazon.co.jp/gp/product/4594085199/ref=as_li_ss_tl?pf_rd_r=49SJ9WTXZ2M9MZAH5EB2&pf_rd_p=3d55ec74-6376-483a-a5a7-4e247166f80b&linkCode=ll1&tag=graceyu-22&linkId=e70df5bb5f07cf8257807c09801192b3&language=ja_JP
まだ始めて日が浅いですが、 効果を実感している のでご報告しますね
まずは、この本では「断糖質高脂質」とありますが、私は断糖質するまでの減量を目的とはしていないので、糖質に関しては 「以前より低糖質」 としてやっています。
まず、このダイエットで凄いなと実感したことは４つ。
- 冷え性が改善された
- 甘いものを全く欲しない
- 立ちくらみがなくなった
- 高カロリーを摂取しているが体重維持
末端冷え性が改善 されたのが、何よりも嬉しいです
あと以前は、外での仕事や長時間のパソコン作業のあとは、甘いものを食べたくなっていました。
それが、それが全くなくなりました。
毎日、 牛脂 を スープや味噌汁のだし に使って、 そのままパクパク食べて います。
私はホルモンが好きで、とくに脂がたくさん付いたホルモンの方が好きなんです。
ですので、牛脂をホルモン感覚で食べています。
きっと、 一日の摂取カロリーはかなり高い はずです
でも気にせず、美味しいものを食べています
そして、食器、鍋、フライパン、キッチンの流し、そして私の手は 油・脂・アブラ状態 です
それでも、取りあえず年内中はこのダイエットを続けます
冷え性が改善 されたので、次の目標は 美肌 と 美髪 です。
では、またご報告しま〜す
Better late than ever.
