今日は仕事でした！
久し振りの日曜午後！
更には祝日なのでめちゃくちゃ混みました！
風邪声で患者様にも
『姉ちゃん(私)が受診したら(笑)？』なんて言われちゃいました…
病み上がりでも患者様からしたらそう思いますよね…(⌒-⌒; )
さて、、、
朗報です！
やっと！
やっと！！
妊娠前の体重に戻りましたーーーー（≧∇≦）！！
長男の時も、産後1年経ったくらいに妊娠前の体重に戻ってました！
きっと私の場合は遅めだと思います(笑)
皆、産後1ヶ月で戻った！とか1年以内で戻るママさん達多いですよね。
ちなみに私は妊娠時に増えた体重が、6キロくらいだったかな？
でも日によって変動もあったり、妊婦健診まで増えない様に、とか、めちゃくちゃ体重管理は頑張ってました！
ダイエットしてる時ほど、食べる物のカロリーや食べる時間など気にしすぎて、体重も一喜一憂したりするけど、
今の私は、仕事復帰もまだ当分先で(というか来年も仕事復帰できるか微妙になってきました(￣∇￣))、妊娠前の服はそこそこ入るから、そんなに焦っていなかったけど、
しかし、先日、体重計に乗ったら、体脂肪がヤバかったんですよね(￣▽￣)
今まで見た事ない数字で、
「体重もBMIも問題ないのにこの体脂肪率は何故(￣◇￣;)！？」と本当ショックでした。
自慢じゃないけど、内臓脂肪は逆に少なすぎて、健診でも、必ず中性脂肪はLOWで低すぎる、と注意されていて、良質なタンパク質摂ってね。と指導受けてました。
今回も内臓脂肪はまたLOWだったのに体脂肪率は未曾有の数値(笑)
運動不足でしかない(笑)
何度も言ってるけど、運動しなきゃいけないんですね(笑)
料理しながら、爪先立ち！
次男を抱っこ(笑)
降りる時だけ階段(笑)
最近、自転車(笑)
これくらいかな(笑)
私の精一杯の運動だったけど、こんなんじゃ、あのヤバイ体脂肪率を変えられないのよね…
マジで運動します、本当に！！
でも、今月からイベント沢山！
今月初旬に次男の誕生日！
(ケーキ予約してきた！長男も食べれるチョコケーキ！満々で食べるぞー（＾∇＾）)
来月はクリスマス！
そしてお正月！
メリハリが大事ですから、食べる時は食べて、その後調整すればいいのだよ?(ò_ó?)?！！
昨日のお昼のステーキ。置き方めちゃくちゃだけど(笑)
アンガスビーフ。
塩胡椒のみの味付け。
美味しかった〜( ´ ▽ ` )
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