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2020年08月27日
マイクロ シリアル編
こんばんは、ハイネです。
いつも私のblog読んでくださる方々、ありがとうございます（ ; ; ）
昨日、今日と仕事休みで満喫(^-^)
昨日は4人で外出(^-^)
と言っても次男くんが鼻水と目ヤニが酷かったので小児科へ。
原因は就寝中のエアコンでしたが、エアコンつけないと熱中症になっちゃうから、直浴びしないとか温度設定を気を付ければ大丈夫ですよ、との事。
体丈夫な次男くん。
食欲も旺盛だし熱も出ないし、ただ鼻水は電動で吸引しながらですが、様子見です。
カルボシステインとトスフロ点眼処方してもらいました。
さてさて、毎朝体重計に乗ってる私ですが、昨日の計測で2度見してしまいました！
ついに、44キロ台になりましたーーー！
というのに、写メ撮り忘れました(笑)
8月1日からマイクロ開始で、7月31日は46.9でした。
なので、マイクロ1ヶ月経たないくらいで、2キロ落ちました。
ちなみにマイクロ置き換えは夕食のみです。
朝、昼は好きな物食べてました。
仕事じゃない日は基本間食はしませんが、仕事の日は皆に知られたくないので、皆で食べよう〜、と言われたら食べます。
正確には44.9だから四捨五入したら45ですがね(￣∇￣)
目標が43〜44で、43〜44になったらマイクロ利用を隔日にして通常食に徐々に戻していく予定です。
元々、逆流性食道炎に2度かかったり、子供の事があったり家事などで、夕食がどうしても早食いになりがちで、逆食になる要素があったんですよね
無理のない程度で夜はマイクロ始めたのもありますが、全く苦痛ではないですね
マイクロ始めて変わったのは、まず間食が減った！格段に！
マイクロは高価なので、間食して落ちなかったら嫌だな、勿体ないので基本は間食せず、だからコンビニやスーパー寄っても大好きなチョコは一切買わなくなりましたね（＾ν＾）
子供のお菓子でチョコ菓子買う事はありますが、私は食べないですしね。
置き換えやったり、ダイエットやると、ビタミン不足だったり、カルシウム不足だったり、とか何かしら不足が出て、疲労気味になったりするけど、マイクロの栄養素は本当に本当にすごいと実感してます。
全くヘロヘロにならない(笑)
本当に(笑)！
元気元気なんです(笑)
しかもこの夏で夏バテとかもなしですね。
マイクロ始めて水分量は多くなったのもあるのかな？
意識して2リットルは摂取してます！！
でも今日は全く動いてないので明日は減ってないかなぁ(笑)
目標43！
目標まで約あと2キロ弱！
今まで47〜48が基本でしたが、43〜44が私の基礎体重にしたいですね(^-^)
見た目的には必ず皆に言われます。
『痩せたね』『細くなったね』などなど。
今日の夕飯は、
マイクロシリアル！！
マイクロシリアルは、チョコとキャラメルナッツを購入していたけど、ヨーグルトは食べた事ない味で2食分だけ注文しました！
何となく今日はチョコが食べたい、何か食べたい感じがしたので、シリアルにしました！
ヨーグルトシリアルは酸味が強い感じがしました！
でもこのザクザクなシリアルが甘いのでめちゃくちゃ美味しかった〜( ´∀｀)
夏だし、私は必ず氷入れます！
今日はストレッチ？筋トレ？もやりましたよ！
明日も頑張ります！
いつも私のblog読んでくださる方々、ありがとうございます（ ; ; ）
昨日、今日と仕事休みで満喫(^-^)
昨日は4人で外出(^-^)
と言っても次男くんが鼻水と目ヤニが酷かったので小児科へ。
原因は就寝中のエアコンでしたが、エアコンつけないと熱中症になっちゃうから、直浴びしないとか温度設定を気を付ければ大丈夫ですよ、との事。
体丈夫な次男くん。
食欲も旺盛だし熱も出ないし、ただ鼻水は電動で吸引しながらですが、様子見です。
カルボシステインとトスフロ点眼処方してもらいました。
さてさて、毎朝体重計に乗ってる私ですが、昨日の計測で2度見してしまいました！
ついに、44キロ台になりましたーーー！
というのに、写メ撮り忘れました(笑)
8月1日からマイクロ開始で、7月31日は46.9でした。
なので、マイクロ1ヶ月経たないくらいで、2キロ落ちました。
ちなみにマイクロ置き換えは夕食のみです。
朝、昼は好きな物食べてました。
仕事じゃない日は基本間食はしませんが、仕事の日は皆に知られたくないので、皆で食べよう〜、と言われたら食べます。
正確には44.9だから四捨五入したら45ですがね(￣∇￣)
目標が43〜44で、43〜44になったらマイクロ利用を隔日にして通常食に徐々に戻していく予定です。
元々、逆流性食道炎に2度かかったり、子供の事があったり家事などで、夕食がどうしても早食いになりがちで、逆食になる要素があったんですよね
無理のない程度で夜はマイクロ始めたのもありますが、全く苦痛ではないですね
マイクロ始めて変わったのは、まず間食が減った！格段に！
マイクロは高価なので、間食して落ちなかったら嫌だな、勿体ないので基本は間食せず、だからコンビニやスーパー寄っても大好きなチョコは一切買わなくなりましたね（＾ν＾）
子供のお菓子でチョコ菓子買う事はありますが、私は食べないですしね。
置き換えやったり、ダイエットやると、ビタミン不足だったり、カルシウム不足だったり、とか何かしら不足が出て、疲労気味になったりするけど、マイクロの栄養素は本当に本当にすごいと実感してます。
全くヘロヘロにならない(笑)
本当に(笑)！
元気元気なんです(笑)
しかもこの夏で夏バテとかもなしですね。
マイクロ始めて水分量は多くなったのもあるのかな？
意識して2リットルは摂取してます！！
でも今日は全く動いてないので明日は減ってないかなぁ(笑)
目標43！
目標まで約あと2キロ弱！
今まで47〜48が基本でしたが、43〜44が私の基礎体重にしたいですね(^-^)
見た目的には必ず皆に言われます。
『痩せたね』『細くなったね』などなど。
今日の夕飯は、
マイクロシリアル！！
マイクロシリアルは、チョコとキャラメルナッツを購入していたけど、ヨーグルトは食べた事ない味で2食分だけ注文しました！
何となく今日はチョコが食べたい、何か食べたい感じがしたので、シリアルにしました！
ヨーグルトシリアルは酸味が強い感じがしました！
でもこのザクザクなシリアルが甘いのでめちゃくちゃ美味しかった〜( ´∀｀)
夏だし、私は必ず氷入れます！
今日はストレッチ？筋トレ？もやりましたよ！
明日も頑張ります！
