炭酸水を飲むダイエットの成果

　　　　　　体重(kg)　体脂肪率(%)　ＢＭＩ　筋肉量(kg) ウエスト(cm)
2009/9/29 　 42.8 　　　11.6 　　　　18.8 　　　　　35.6 　　　67.0

2011/11/2 　44.2 　　　24.6 　　　　19.3 　　　　　32.4 　　　72.0
　　　　11/4 　 44.0 20.1 19.2 　　　　　33.2 　　　71.5
　　　　11/8 　45.0 　　　22.1 　　　　19.6 　　　　　33.2 　　　72.0
　　　11/18 　44.4 　　　 20.1 　　　　19.3 　　　　　 33.5 　　　69.0
　　　11/23 　44.5 　　　21.9 　　　　19.4 　　　　　32.9 　　　69.5
　　　11/29 　44.4 　　　21.8 　　　　19.3 　　　　　32.8 　　　 68.0

《EAT＆RUN＆炭酸水ダイエット日記29日目》

今月のダイエットの結果報告です

うーん
不思議な数字となりました

2日～18日は　ほとんど毎日　ランニングとストレッチと筋トレをしています

18日位に　筋量が増えて　体脂肪が下がってるのはその効果ですね
ウエストも　3ｃｍダウンしました

実は　20日位から　風邪をひいてしまい
23日からは　ストレッチ以外の　運動をやめています

ずーっと微熱があるんですが　お仕事は休めませんので

ダイエットは無理をせずに　炭酸水を飲むだけにしました

そして　29日に　久しぶりに　計測したら　な・・なんと

ウッ　ウエストが　細くなってるではないかあ　ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ　

多分　ちょっと食欲が落ちたせいと

前半に　ハードにやってた　腹筋の貯金もありますが

これはやはり
炭酸が血中に入ることにより　酸素が欠乏した状態になったと判断し
　酸素を取り込もうとするので　血流がよくなり
　運動したような　状態になる
という　炭酸水の働きですね

実際　運動中に　飲むと体の隅々まで　血の巡りが良くなるのを感じます

1週間ほど　何もしてないので　恐る恐る　体脂肪計に
乗りましたが体脂肪が　思ったより増えてなかった

ウエストが　痩せたのは多分・・・・・
腹筋の効果というは　今までの経験上ちょっと　
遅れて数字に表れると　思うのです

仕事の都合上　運動の再開は　3日からにしました
あと2日　炭酸水飲むだけで　頑張ってキープです

炭酸水ダイエットの足跡

炭酸水さすがに飽きたのと　出費もばかにならないので
天然炭酸水に　人工プラスしました　

ペリエ　プレーン

最後までお付き合い下さり　有難うございますm(__)m