ギョエー！って思って、月曜日から必死に
落としていたら、3日で元に戻りました。
こんなに簡単に戻るの？ってちょっと自分でも
びっくりです。1週間かけて、せめて1キロぐらい
落とせたら、と思っていたので、こんなに
あっさりいくとは・・・・。
でもここで油断するとまた増えてしまうので
今週はこのまま節制生活をしたいと思います。
今日は雨でウォーキング行けない分、さらに
ヘルシーな食事を心がけていました。
明日、明後日もヘルシーを心がけます。
でも日曜日は外食予定・・・。ここが問題だな（汗）
まぁ、日曜日までこの体重をキープ、もしくは
さらに減らして、日曜日に増えたとしても
また月曜日からウォーキングとプチ断食すれば
落ちるであろう・・・。
秋はご飯がおいしい季節、何かわからないけど
今、すごーくハヤシライスが食べたくて、
自分で作ってみようかとネットでレシピを
調べたら、けっこう面倒なんですね。それに
調味料を色々揃えないといけないから
やっぱり自分で作るより、ルーを買った方が
早そうだ・・・（＾−＾）
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