昨日の夜ご飯はヘルシーにしたら
さっそく0.5ｋｇほど減っていました。
すぐに成果が出るとモチベーションも上がりますね。
今日は天気が良かったので久しぶりの
ウォーキング張り切って2時間近く
歩いてきました。
もちろん夜ご飯も昨日に引き続き
ヘルシーにしておいたので、また明日の朝、
体重が減ってるといいんだけど・・・。
この調子で今週、こんな生活をすれば
何とか週末に増えた分、元に戻りそう。
だから、今がガンバリ時、心を鬼にして
がんばらないと！！
週末に体重が増えたのがショックすぎたので
今回はけっこう自分でも気合いが入っていて
何とか頑張れそうです。
明日は天気がいいからウォーキング行けそうだけど
また木曜日以降の天気が・・・・。
雨が最大の敵！雨降ると、ウォーキングに
行けないから、もう何とも・・・(；一_一)
あとは食事を減らすしか方法がないですね。
がんばれ、自分！！
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