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2017年04月18日
エコノミークラス症候群 水分についての怖い勘違いについて
前の記事 では
エコノミークラス症候群 についてお伝えしました。
エコノミークラス症候群を防ぐには
適度に水分を補給することが大事 でしたよね。
しかし、長距離移動の車中などでは
「水分を控える」ということが無意識の
領域で行われています。
・・・なんだか話が違いますよね。
そして、今回は、この水についてもう一度
勘違いしやすいところをお伝えしたいと思います
なぜ象足のようになってしまうのか？
バス旅行などで出かける時、トイレ事情もありますが
「足がむくむから水分を控えるわ」
なんて会話を聞いたことはありませんか？
足のむくみは水が溜まるのですが・・・
この水と聞いてあなたは、どのような水を想像しますか？
むくみとはどういう状態なのでしょうか？
医学的に、足のむくみとは
静脈がつまる。リンパ液がスムーズに流れない。
と、さまざまな原因によって、細胞と細胞の間の水分
（間質液）が血管に戻らず、これが余分な水分として
過剰に溜まった症状のことをいいます。
ご存知のように、生きたポンプである心臓が
一定のリズムで収縮と弛緩を繰り返し
全身に血液を送っています。
血液は重力に従って足の方に流れていきます。
（重力とは物は上から下に落ちるというような事です。）
そして、私達の体は、これを心臓に返す弁が働いて
血液をうまく体内で循環させています。
この血液の循環に伴う一連の動作のがうまくいかず
その状態が長時間続くと、むくみが生じます。
体を動かさないと血液の循環が滞って
血管と細胞の受け渡しをする、細胞間液という
水分が溜まり、手足がむくみやすくなるのです。
前の記事の写真で見た
象さん（私）の足ですね。
怖いです。
血流が悪くなると、血管内に血栓という
血の塊が作られます。
血液の循環が滞ることで、足のむくみが
生じます。
命に直結する要素があるということです。
象さん（私）の足と、もう、笑っていられません！
水分についての怖い勘違い！細胞間液
あなたは、余分な水分が溜まらないようにする
単純に、水分を取らなければよいと
考えていたのではないのでしょうか？
しかし、この水分は細胞間液というものです。
細胞間液とは
”細胞間液または組織液tissue fluidともいう。
細胞外液の一部で，血漿と同様，種々の栄養物
電解質，ホルモン等を含む液体で細胞を直接
とりまき，細胞の生活環境を形成しているもの。 ”
（コトバンクより引用）
私達のイメージする水と大きく違っています。
この素人の安易な考えや知識が、大きな誤解
を招き、更に危険度を高めています。
エコノミークラス症候群を防ぐには
・適度に水分を補給する
・衣服は締め付けないようにする
・適度に足の運動を行う
といったことが重要です。
ここは、間違った知識を持っている方が非常に多いので
この記事で確認してくださると嬉しいです。
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2017年04月04日
インターネットショッピング不安解消は？必要なことをしっかりと知ることです
インターネットショッピング不安解消は？
この不安なことって何だろう？
前の記事 で、インターネットで買い物をする
にあたり、なぜ不安になるのか？
そして一番不安な事は何なのか？
を、考えました。
私は、知らな事が不安につながると思いました。
では、まず、インターネットで買い物をすること
について、どれくらい知っているのか？
考えてみましょう。
その時その時に調べればいいんじゃないの？
と思うかもしれませんが・・・
今、ちょっとだけ考えてみてくださいね。
・先ず何が必要ですか？
・どこのお店で買い物をするのが安全でしょうか？
・申し込みに必要なものは？
・その手順は？
・必要なパソコンスキルは？
・セキュリティー関係は大丈夫ですか？
えっ！・・・。
あっ・・・。
まだまだありますよ。
でも、大丈夫で〜す。
不安を抱えているほとんどの人が
ハッキリ知らないと言います。
そして、その時その時に、検索して調べれば
いいんじゃないの！
と、思っているようです。
今は、検索すると画像や動画を使い
親切におしえてくれます。
だから、その時に検索して調べればいいと安心
してしまうようです。
しかし、まだ、パソコンやタブレットの知識が
あまりない、不慣れな人はどうでしょうか？
買い物をするサイトと調べるためのサイトを
行ったり来たりして、大丈夫でしょうか？
私は、今でも迷子になります
・この知識が必要かな？って思っていることが
頭の中でぼんやりとしている
・メモなどに書き出したりしてない
・そもそも必要なことを調べたことがない
このように目に見えない状態になっていて
必要なことが明確になっていないから
あなたの中から不安が出てくるのでは
ないのかな〜と思います。
言い換えれば
知らないこと正しく知るだけ 。
・必要なことを明確にする
・それを目で見えるように書き出す
・1つ1つ学びながら行動してみる
ただ、これだけで楽しく
インターネットショッピングが
できると思います。
インターネット技術が進歩し続け、これから
ますます便利になると思います。
同時に、複雑な作業がボタン１つで出来ちゃう
ようなシンプルなものになっていくようです。
まずは、 基本を学び、簡単なところから始めて
いきましょう！
複雑な作業がシンプルになるということは
ＩＴ音痴の私には、嬉しいことです。
しかし、 危険もいっぱいです。
内容をしっかり把握しないと
ボタン１つでＯＫサインを出してしまうこと
になるのです。
お金が絡むことなので、しっかり学びましょう。
ご自身で「インターネットで買い物をする」と
検索して情報を集めて、研究してくださいね。
関連記事
← インターネットショッピング不安解消は？この不安なことって何だろう？
この不安なことって何だろう？
前の記事 で、インターネットで買い物をする
にあたり、なぜ不安になるのか？
そして一番不安な事は何なのか？
を、考えました。
知らな事が...不安
私は、知らな事が不安につながると思いました。
では、まず、インターネットで買い物をすること
について、どれくらい知っているのか？
考えてみましょう。
その時その時に調べればいいんじゃないの？
と思うかもしれませんが・・・
今、ちょっとだけ考えてみてくださいね。
・先ず何が必要ですか？
・どこのお店で買い物をするのが安全でしょうか？
・申し込みに必要なものは？
・その手順は？
・必要なパソコンスキルは？
・セキュリティー関係は大丈夫ですか？
えっ！・・・。
あっ・・・。
まだまだありますよ。
でも、大丈夫で〜す。
不安を抱えているほとんどの人が
ハッキリ知らないと言います。
そして、その時その時に、検索して調べれば
いいんじゃないの！
と、思っているようです。
その時に検索？
今は、検索すると画像や動画を使い
親切におしえてくれます。
だから、その時に検索して調べればいいと安心
してしまうようです。
しかし、まだ、パソコンやタブレットの知識が
あまりない、不慣れな人はどうでしょうか？
買い物をするサイトと調べるためのサイトを
行ったり来たりして、大丈夫でしょうか？
私は、今でも迷子になります
・この知識が必要かな？って思っていることが
頭の中でぼんやりとしている
・メモなどに書き出したりしてない
・そもそも必要なことを調べたことがない
このように目に見えない状態になっていて
必要なことが明確になっていないから
あなたの中から不安が出てくるのでは
ないのかな〜と思います。
メモしよう
言い換えれば
知らないこと正しく知るだけ 。
・必要なことを明確にする
・それを目で見えるように書き出す
・1つ1つ学びながら行動してみる
ただ、これだけで楽しく
インターネットショッピングが
できると思います。
基本を学び簡単なところから始めよう
インターネット技術が進歩し続け、これから
ますます便利になると思います。
同時に、複雑な作業がボタン１つで出来ちゃう
ようなシンプルなものになっていくようです。
まずは、 基本を学び、簡単なところから始めて
いきましょう！
複雑な作業がシンプルになるということは
ＩＴ音痴の私には、嬉しいことです。
しかし、 危険もいっぱいです。
内容をしっかり把握しないと
ボタン１つでＯＫサインを出してしまうこと
になるのです。
お金が絡むことなので、しっかり学びましょう。
ご自身で「インターネットで買い物をする」と
検索して情報を集めて、研究してくださいね。
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