?? ?熱中症に注意したいですね?? ?
家にいるだけでも、家の温度が30度超えますから
??我が家の親父も80歳ですので、気をつけてもらわないと
親父には、温度計が30度超えたら 水分補給 と
サーキュレーター を動かすように言ってあります。??
? DCモーター になってから、音も静かだし電気代もかからない? と教えると
もったいないと思わなくなり動かしてくれます
私自身も最近 体がだるくて動かないし
朝寝置きは悪いし 寝ても寝ても 熟睡できてないというのがありますね
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?????????????????????????? 水分補給も大事です。水や炭酸水もいいですが、親父からはスポーツドリンクと頼まれ 購入しました。 ??? ? ?
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外で動く場合、団地の清掃や散歩などは
? ネッククーラーが役に立ちますね ?
?自転車屋バイク 釣りで、これが活躍しますね?
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水筒も大事ですね。真空断熱水筒だと 氷を沢山入れておくと
4時間くらい溶けないです。飲み終えたら継ぎ足してまた冷たい飲み物が飲めるのが助かります。? ???
サーモスが一番信頼がありますね。自転車で出かけた際や釣りの際
これ以外のも持っていきましたが、サーモスが一番保冷保温機能が良かったです。3年くらい使ってます。
家でも使用しています?。親父にも枕元において使用してもらっています。
トイレにおきたら、寝る前に一口飲んで寝てと頼んで実行してもらってます
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電車を待つ際など、持っていると役に立ちますね
仕事場や、お客様の会議室などで使う場合
あまりかっこ悪いものは使えないですよね
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日傘もあるとないとでは全然違いますね、日陰に入るだけでも
この季節かわるもの、日焼けすると体力も消耗しますね。 ??
? ??? ?私は折りたたみ傘が好きなのと、グラスファイバーの軽いものが好きです?? ??
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眠れないとき、こういったものに頼るのもこの季節ならではですね
飲んでみてはいかがでしょうか
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?? 布団にも気を使ってます。親父も私もベットなので
布団を干すのはシーツと掛け布団のみですので
マットレスは干せない そんなときに1年中使えるのが
????ベットパットですね
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もちろん、水も大事です。炭酸水もすっきりして美味しいですね
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?毎日い暑いですが、体調に気をつけて乗り切りたいですね。 ? 私は以前の職業で仕事が忙しく 中間管理のような仕事もしていた時期から 心療内科にお世話になるようになりました。
それは、 眩暈症 という名前の病気で 誰にでもあると思いますが、ふらっとするめまい、ふらふらが続くめまい、回転性のめまいなど私が知っている限り 体験したことがあるものはこれくらいなのですが
仕事で配置転換があり、現場主任から 設計施工業務 へと配置転換がありました。
何も経験したことのない仕事で、当時 今も忙しいのは変わらないと思うのですが
慣れない設計業務 今までは、既存設備の補修点検が業務で、そのための事務作業や、毎年年間の予算作成
などもしていましたが、設計業務となるとまるで違う事務作業、現場管理作業などを行うこととなり
最初の1週間は、わけもわからず 教えてくれる人もいない、上司はもちろん忙しく相手にしてくれず
仕事はすぐに担当が決まり、行わなくてはいけないし、期日も決まっている。2日目から分刻みの
会議が入り、くたくたで事務所へ戻ると、メールがどっさり メールを見終わるころ就業時間
会議での資料整理目を通す時間もない メールの返事は就業後に始まります。
メーカーや業者への連絡は、ほぼメールで 電話や直接の打ち合わせなどなかなか出来ない
というのが、いきなりやってきたときに 1週間はなんともなかったんです。しかし、なかなかな
眠れない ということがあり、2週間目に回転性のめまいが始まりました。
朝起きると立ち上がることもトイレに行くこともできなかったんです。
落ち着いて、上司に電話し病院に行くので休む連絡をしました。
原因は、不明で不眠とも言われましたが 内科では精神安定剤とめまいの薬をもらいましたが
1ヶ月しても変わらず、しかし、仕事は進んでいるので休んでいるときでも電話もメールも沢山来ていました。
結局、自宅療養という形になり しかし、仕事は家で行わなくてはいけない状況で、
結局休んでいるのに休んでいないような状況が続き、その際 やはり睡眠がとれず。しかし、会社は
何で休んでいるのに治らない？というばかりで、転々と医者を変えて 検査を沢山して それでも治らない
産業医でもある心療内科の今の先生に 行くよう指示がありました。
そこでも結局、 不眠 不安から来るめまい ということで、配置転換の前の職には戻れないかといってくれたのですが、現場で事故が起きては困るということで、現状の職場にという ことになりました。
そのときに思ったのですが、今まで寝なくても忙しくても平気だと思っていましたが
ちゃんと寝ることがどれほど大事なことか、 眠れないということはどれだけ精神的肉体的に ダメージを与えるとこか
ということが身体にどれほど影響を与えるのかわかりました。
医者からもらった薬では、見た目は眠っているけれど 体は休んでいなかったのです。
そこで、今はその仕事は医者からの進めもあり 結局やめることなりました。
しかし、不安が残りました。そこでも睡眠が取れないという日が続き
ここ最近、ようやく 睡眠に対して、病院の薬ではなく 自然な眠りを考えるようになりました。
そこで、考えたのが 食事 適度な運動 自然な睡眠へ となればいいのですが、そうも行かず
しかし、 出来るだけ自然な形で休める サプリ へと来たわけです。
長々とお話しさせていただきましたが、睡眠が大事ということがよくわかってきました。
そこでサプリをただ 何かしら飲めばいいわけでもなく 購入するに当たり
検討が始まりました。そこでであったのが こちらになります。
グリシン サプリメント 【リラクミンナイト】 ギャバ （ GABA ） トリプトファン など配合 睡眠薬 ではない メラトニン セロトニン 更年期 【メール便送料無料】【10P03Dec16】
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感想(80件)
まず 信頼の日本製 であること
お試し 価格 で試すことが出来ること。合う合わないは重要ですから
楽天ランキング1位 ということで、おなじ悩みで飲んでいる方の多いこと
自然成分 で出来ていること
成分は、
・グリシン（自然な休息へと誘う成分 気がついたら眠くなるような）
グリシンは人間の体内で作ることのできる非必須アミノ酸に分類され、いろいろな体の働きに関わっています。
特に血液中での酸素を運ぶ機能に関係するポルフィリンや筋肉運動に必要なクレアチン、抗酸化物質のグルタチオンや核酸のプリン体を作る物質として知られています。
グリシンは多くの動物性タンパク質に存在し、特にゼラチン・エラスチンなどに多量に含まれています。食品では、ホタテやエビ、カニなどのほか、牛肉・豚肉・鶏肉などの肉類に多く含まれています。
このように 安全性の高い性質も大きな特徴です。
・クワンソウ（深い休息で翌朝すっきり目覚めることの出来る）
・ギャバ（穏やかな気分で休める）
ギャバは、脳に存在する抑制系の神経伝達物質として、ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせる働きをしています。ドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑えて、リラックス状態をもたらす作用があるのです。
・テアニン（穏やかな気分にさせてくれる）
テアニンは緑茶に多く含まれている非常にリラックス効果が高い成分です。
テアニンは副交感神経を優位にし、リラックス効果があります。
テアニンが体に入ると、脳を経由してリラックス神経である「副交感神経」を優位にする働きがあります。
・トリプトファン（安らかな気分にさせてくれる）
トリプトファンは、ヒトの体内に置いて、概日リズムと関連するセロトニンやメラトニンに代謝される。
ヒトの健康維持にとって欠かせ無い物質であり、かつ、ヒトの体内では十分量が合成出来無い「必須アミノ酸」の1つであって、適量の摂取は精神・神経を落ち着かせるなど、ヒトの健康増進に役立つとされている。
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お客様の声も 似たような症状が多いんだなとおもいました。
問い合わせ
電話 0120-512-556
問い合わせ 9:00〜18:00（土・日・祝日休み）
こちらには大変お世話になっております。
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