暑さ復活 今日あたり梅雨明けになりそうですね。
子どものイベントの役員で大忙しの日々でした。
そのイベント今週末なので
最後の追い込みで毎日暑い体育館での練習に付き合い、
走り回っています。
先日、
『 つけたまま、ダイエット。他のことができるので忙しい人にオススメ。 』
の貼るだけEMSで少しお腹の筋肉を動かした後、
体育館に行く日が続いたので、
もっと体の中の筋肉を鍛えたくなってきて
ワンダーコア スマートをテレビの前に置いて、
テレビ見るときにそこに座るようにして
軽く腹筋をしてます。
腹筋バリバリの人には『効果ないジャ〜ン』と言われるようですが
私のように、久しぶり腹筋くんにはこれでもかなり
効果あり。
その日ではなく、次の日に筋肉痛がきてますが
ゆっくり倒れて、そのままキープでゆっくり戻るを繰り返すこと
10回。
そして、腕、足、と他の部分も座り方を変えて
やると効果ありますね。
続けることに意味が一番あるのですが・・・
これで運動をしていると軽く汗をかいて、
運動の仕方によっては二の腕にも効果大！
忙しいので、わざわざ運動する！という
時間が取れないので、
ながら時間でやってます。
目標『スッキリシルエット！』
に向けて頑張りますよ！
明日も、素敵なママ
目指して頑張りま〜す！
