日常がつまらないと感じてはいませんか？
人生を楽しむ事って、本当に難しいことだと思います。
楽しいと感じる時というのは、人それぞれ異なりますので正解がありません。
今回の記事では、僕自身が人生を楽しむために大切にしていることをご紹介していきます。
あなたの人生をより一層楽しいものに変化させるヒントが見つかれば幸いです。
1.楽しいという感情はあなた自身が作り出すもの
そもそもの前提として押さえておきたいのが、「楽しい」は自分が作り出す感情という事です。
ゲームをやっていたって、youtubeを見ていたって、楽しいと感じれば楽しいし、つまらないと感じればつまらないものです。
世の中には、家、車、妻、子供、お金、自由な時間、これら全てを持ち、誰もが羨むような生活を送っているにも関わらず、楽しさを感じない人もいるそうです。
逆に、それらを全て持っていないけれど、大地と太陽と音楽があれば毎日が楽しいという人もいるそうです。
不思議ですよね。
楽しさというのは、外部的要因も多少は関係しているかもしれませんが、結局は自分がどう思えるかなのです。
楽しむためには楽しむ努力が必要です。
もちろん、興味も無いことを無理して楽しむ必要はありません。
あなたの興味があることを実践し、どうやったら楽しくなるか考え、試行錯誤していくことで楽しくなっていきます。
興味が無くなれば他の興味があることを実践し、試行錯誤を繰り返します。
2.興味のある事を見つける努力をする
前章の例で挙げた人のように、大地と太陽と音楽さえあれば楽しいと思えれば、それで解決してしまいますが、誰しもがそうとは限りません。
少なくとも、僕は満足できません。(汗)
ですので、現状を楽しむというよりは新しい何かを始めるという解決策になるかと思います。
楽しいと感じる為には、興味のあることを始めてみることが手っ取り早いです。
興味のあることは、その気持ちの大きさに関わらず何でもやってみることをお勧め致します。
というのも、本当に自分がやりたいことは自分自身でも分からないからです。
自分でやりたいことが分かっているなら、この記事をご覧になっていないはずです。
何事もやってみないと分からないですので、どんどん挑戦していきましょう。
ここで注意して頂きたいのが、リスクを考えて過ぎて挑戦を諦めてしまうことです。
お金をあまりかけたくない、失敗するかもしれないと思うと、結局諦めることになるかもしれません。
そういった理由で諦めてしまうと、人生を楽しむことは難しいです。
リスクを考えることも大切ですが、夢を諦めるということは今しかできないことを逃してしまうリスクを背負うということになります。
年よりになってから挑戦しなかったことを後悔している方は、大勢いらっしゃいます。
僕は、多少のリスクを背負うことになっても、やりたいことをやってみた方が良いと感じます。
そのことも踏まえてじっくり考えてみましょう。
3.楽しさを手に入れるには何かを変化させよう！
人生の中で最もつまらないことは何でしょうか？
僕は変化の無い日常だと思います。
前章でもご説明した通り、何か新しいことを始めなければ充実した楽しい人生を得ることは難しいでしょう。
新しいことを始めるのは、日常の変化を伴います。
つまり、日常の変化が楽しさを生みます。
同じことを繰り返す人生こそ楽しいと思う方はいるのでしょうか。
どんなにおいしい食事も、気に入った音楽も、繰り返すことで飽きることでしょう。
どんなに楽しいことも繰り返すと、いずれは飽きて、つまらなくなってしまいます。
人生を楽しみ続けるには、日常を変化させ続ける必要があります。
日常を変化させ続けると聞いたら難しいことのように感じますが、ほんの些細なことを変化させるだけで問題ありません。
僕がやっていることなんて、朝食をパンにしたり、卵かけご飯にしたり、ヨーグルトにしたりしているぐらいの変化です。
どんなに些細なことでも、初めての経験であれば心が動き、期待と不安が訪れます。
もちろん、朝食を変化させるだけでは飽きてしまいますが、それぐらいの変化を生活のどこかに取り入れるだけで良いのです。
普段行くことの無いお店に行ったり、ちょっと帰りに寄り道してみるだけで生活に新鮮さが生まれます。
大きな変化を起こせば、とてつもない新鮮さが生まれることでしょうが、それは小さな変化に慣れてからにしましょう。
4.楽しくないことや余計なことをやめてみる
日常の変化は、なにも朝食を替えることや新しいこと始めるだけではありません。
普段、やっていたことをやめるという選択もあります。
日常の中で、面倒臭いことや嫌なことはありませんか？
それは、本当にやる必要のある事ですか？
例えば、職場で嫌いな人と関わりそうな時、嫌いな人と関わらないで解決する方法を考えてみるのはどうでしょうか。
僕は職場の嫌いな先輩に、食事へ誘われる機会が多かったです。
機嫌悪くすると面倒臭いので、誘われるがままでした。
しかし、ある方に「そういう関係はおかしいよ。」と言われました。
それから僕は、嫌いな人と食事に行く回数を減らし、今では全て断っています。
特に問題は生じていません。
それどころか、仕事が終わった後のストレスが減りました。
嫌なことや面倒臭いことをやめると、ストレスの時間が減り、その分楽しい時間をつくることができます。
5.脳内整理で新たな楽しいことを見つけよう！
楽しいことを見つけるために僕がお勧めする方法は、「ブレインダンプ」と呼ばれる脳内整理です。
「ブレインダンプ」のやり方は、まずテーマを決めます。
ここでのテーマはあなたの興味があること、やりたいこと、やりたくないことです。
そして、頭に浮かんだことを紙に書いていきます。
頭の中の全てを整理したいので、どんな些細なことでも書きましょう。
鉛筆やシャープペンシル、ボールペンなどで紙に書いたほうが、手も刺激されて脳が活発に動くので、パソコンのタイピングよりは手書きが良いです。
これを5分間程度続けます。
時間制限を設けることによって、脳を追い込んで活発にする効果があります。
これで脳の中身を客観的に見ることができます
また、脳の中身が整理され、新たな発見の近道になります。
紙と筆記用具を用意するのが面倒臭いという方は、スマホのメモ帳アプリや、パソコンのエクセルでやりましょう。
ちなみに僕の場合は日常の中でも、心が動いたことや、やりたい事が見つかった時にスマホのメモ帳に書くようにしています。
行き詰まった時にスマホのメモ帳を開けば、ヒントが見つかるようになります。
6.僕達は楽しさを見つける余裕がある
人生がつまらなく感じたり、楽しいことを探そうと思うことは、現代社会に生きる僕たちに許された最高の贅沢です。
少し昔の時代は戦争をやっていて、それどころではありませんでした。
戦争に行く方々は、もしも最後に一度の贅沢が許されるのならば静画が観たい、漫画を読みたい、恋人に会いたい等々と思っていたそうです。
現代社会に生きる僕達は、それらが叶わないと思ったことは無いはずです。
何度だって試みることができます。
それどころか、それ以上の何かを成し遂げたいとすら思っています。
どれだけ自由で贅沢なことでしょうか。
僕達はそれが許されています。
世界の75%が羨む場所で生きています。
せっかく、これだけの贅沢が許されているのですから、精一杯楽しみましょう。
楽しいことを探すのがとても幸せなこと
楽しさを追い求めることができるのは、日本に住んでいる僕達に許された最高の贅沢です。
楽しさを追い求めることを楽しんでいきましょう。
その為にも、「プレインダンプ」の実践をお勧め致します。
今回の読んだ記事を全て忘れても、「プレインダンプ」さえできれば、楽しい人生への道が切り開けるはずですので、ぜひやってみてください。
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