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2023年08月12日
野菜ジュースは糖分の塊！？身体と財布に優しい最強の飲料は水！
野菜ジュースは美味しくて健康に良いイメージですが、実は糖分が多く健康を害する恐れがあります。
最強の飲料である水と、健康を害する可能性が高い飲料について解説します。
野菜は健康に良いんだから、野菜ジュースも健康に良いでしょ...？
そう思われがちですが、それは野菜の栄養素がそのまま入っていればの話です。
野菜ジュースは、製造工程で食物繊維を取り除きます。
サラサラで喉ごしの良い野菜ジュースが多いですが、食物繊維を取り除いているからです。
野菜から食物繊維を取り除けば、ほとんど糖分しか残りません。
つまり、野菜ジュースは、他の甘いジュースと大差ありません。
逆に言えば、自分で野菜をスムージーにすることで食物繊維を残すことができます。
つまり、一言で野菜ジュースと言っても健康に良いものと悪いものがあるのです。
サイダーやオレンジジュースなど、皆さんが大好きな清涼飲料水も健康にはよろしくありません。
具体的に何が悪いのかと言いますと、主成分である果糖ブドウ糖液糖です。
糖分の過剰摂取は肥満の原因となりますが、この果糖ブドウ糖液糖は砂糖よりも肥満になる可能性が高く、老けやすくなってしまうと言われています。
りんごジュースやオレンジジュースなどの果物ジュースを選ぶ際は、果糖ブドウ糖液糖が入ってるものを避け、果物100%のジュースを選びたいところです。
人の身体の半分以上は水分です。
人が生きていくうえで水分補給は必須です。
1日に2リットル以上摂取するのが望ましいです。
水分が不足すると、身体の毒素が抜けにくくなります。
人は身体の毒素を分解して尿として排出されますが、水分が不足すると毒素を排出できずに溜め込んでしまいます。
尿が黄色ければ黄色いほど毒素を溜め込んでしまっています。
水分を必要量摂取し、身体の毒素を排出することで身体や脳の動きが良くなります。
水分補給に最も適した最強の飲料が水です。
水のメリットは下記の通りです。
水はどの点を見ても他の飲料より優秀です。
もしも、500mlのペッドボトルで飲むとしたら下記リンクの水がオススメです。
1本あたり50円以下に抑えることができます。
水の中でも特に安く、著者も愛用しています。
できるだけ清涼飲料水を避けて水を飲みましょう。
ただ、いきなり清涼飲料水をやめるのも難しいかもしれません。
まずはコップ一杯の水を毎日飲むようにしてはいかがでしょうか。
喉が潤い、清涼飲料水を飲む量は減るはずです。
自宅用の水で比較的安いのは下記リンクのものです。
また、水道水を飲める地域なら水筒に入れて持ち歩くことで、節約することができます。
著者は水筒を洗うのが面倒なので、500mlのペッドボトル水を愛用しています。
また、金銭面で余裕があるのであれば、果物100%のジュースに切り替えるのも効果的です。
清涼飲料水よりも糖分が少なく、果物の栄養も摂取できます。
昨日よりも今日、今日よりも明日、少しずつでも健康になることを願います。
最強の飲料である水と、健康を害する可能性が高い飲料について解説します。
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感想(148件)
野菜ジュースはなぜ健康に悪いの？
野菜は健康に良いんだから、野菜ジュースも健康に良いでしょ...？
そう思われがちですが、それは野菜の栄養素がそのまま入っていればの話です。
野菜ジュースは、製造工程で食物繊維を取り除きます。
サラサラで喉ごしの良い野菜ジュースが多いですが、食物繊維を取り除いているからです。
野菜から食物繊維を取り除けば、ほとんど糖分しか残りません。
つまり、野菜ジュースは、他の甘いジュースと大差ありません。
逆に言えば、自分で野菜をスムージーにすることで食物繊維を残すことができます。
つまり、一言で野菜ジュースと言っても健康に良いものと悪いものがあるのです。
清涼飲料の危険成分である果糖ブドウ糖液糖について
サイダーやオレンジジュースなど、皆さんが大好きな清涼飲料水も健康にはよろしくありません。
具体的に何が悪いのかと言いますと、主成分である果糖ブドウ糖液糖です。
糖分の過剰摂取は肥満の原因となりますが、この果糖ブドウ糖液糖は砂糖よりも肥満になる可能性が高く、老けやすくなってしまうと言われています。
りんごジュースやオレンジジュースなどの果物ジュースを選ぶ際は、果糖ブドウ糖液糖が入ってるものを避け、果物100%のジュースを選びたいところです。
なぜ最強の飲料は水なの？
人の身体の半分以上は水分です。
人が生きていくうえで水分補給は必須です。
1日に2リットル以上摂取するのが望ましいです。
水分が不足すると、身体の毒素が抜けにくくなります。
人は身体の毒素を分解して尿として排出されますが、水分が不足すると毒素を排出できずに溜め込んでしまいます。
尿が黄色ければ黄色いほど毒素を溜め込んでしまっています。
水分を必要量摂取し、身体の毒素を排出することで身体や脳の動きが良くなります。
水分補給に最も適した最強の飲料が水です。
水のメリットは下記の通りです。
- 糖分無し
- ミネラルも補給できる
- 比較的安い
水はどの点を見ても他の飲料より優秀です。
もしも、500mlのペッドボトルで飲むとしたら下記リンクの水がオススメです。
1本あたり50円以下に抑えることができます。
水の中でも特に安く、著者も愛用しています。
【送料無料※一部地域除く】【48本】 水 500ml 蛍の郷の天然水 ミネラルウォーター 友桝飲料 ペットボトル 48本 2ケース
価格: 2,299円
(2023/8/13 11:43時点)
感想(148件)
まとめ
できるだけ清涼飲料水を避けて水を飲みましょう。
ただ、いきなり清涼飲料水をやめるのも難しいかもしれません。
まずはコップ一杯の水を毎日飲むようにしてはいかがでしょうか。
喉が潤い、清涼飲料水を飲む量は減るはずです。
自宅用の水で比較的安いのは下記リンクのものです。
アサヒ おいしい水 天然水 ラベルレスボトル(2L*9本入)【おいしい水】[ミネラルウォーター 天然水]
価格: 1,380円
(2023/8/15 07:30時点)
感想(1246件)
また、水道水を飲める地域なら水筒に入れて持ち歩くことで、節約することができます。
著者は水筒を洗うのが面倒なので、500mlのペッドボトル水を愛用しています。
また、金銭面で余裕があるのであれば、果物100%のジュースに切り替えるのも効果的です。
清涼飲料水よりも糖分が少なく、果物の栄養も摂取できます。
昨日よりも今日、今日よりも明日、少しずつでも健康になることを願います。
【送料無料※一部地域除く】【48本】 水 500ml 蛍の郷の天然水 ミネラルウォーター 友桝飲料 ペットボトル 48本 2ケース
価格: 2,299円
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感想(148件)
2023年08月02日
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- 物が売れる
- サイトに登録する
- クレジットカードを作る
今回、ご紹介した方法はクレジットカードを作ることで条件を達成できます。
なぜクレジットカードを作ることが条件なの？
年会費が発生するクレジットカードなら企業側が儲かります。
では、年会費無料のクレジットカードは儲からないのでは？
実はクレジットカードには年会費以外でも企業側が儲かる仕組みがあります。
それは、クレジットカードの使用手数料です。
クレジットカードで買い物する際、実は手数料が発生しているんです。
その手数料を支払うのは、お客さんではなく店舗です。
支払額の数%かかる手数料を店舗が負担しています。
K'sデンキは現金で支払えば値引きされる現金値引きをしていますが、クレジットカードの手数料分引いてくれているだけです。(他の店舗も現金値引きしてくれれば良いのですが...)
企業側が儲かる、もう一つの仕組み
悪名高い「リボ払い」をご存知でしょうか。
リボ払いとは、支払いを後回しにできるシステムです。
例えば、12000円のスピーカーを購入したとします。
支払いがキツイので、リボ払いで12回に分割したとします。
そうすると、リボ払い手数料が発生します。
リボ払い手数料は年利15%程度が一般的です。
12000円の15%は1800円。
つまり、12000円のスピーカーを13800円で購入し、企業が1800円儲かります。
リボ払い手数料はクレジットカード利用者が負担します。
リボ払い、分割払いの手数料は高く、合法の闇金です。
利用しないように気をつけましょう。
クレジットカードの作り過ぎには注意を
クレジットカードを作れば作るほど儲かりますが、作り過ぎると審査が通らなくなる可能性があります。
僕自身、クレジットカードを作っては解約を繰り返して審査が通らなくなりました。
5年以上前の話なので今では問題無く審査は通りますが、クレジットカードを作れなくなるのは困ります。
クレジットカードは2〜3枚程度に抑えるのが無難です。
多くても5枚までにしましょう。
ちなみに僕は8枚ほど作って審査が通らなくなりました。
まとめ
クレジットカードで稼ぐ手順は下記の通りです。
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クレジットカードはリボ払いや分割払いさえしなければ、ポイントが貯まったり支払いが楽になったりとメリットも多いです。
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