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2020年05月24日

晩ごはん／ウマウマ麻婆茄子チキン

麻婆茄子に鶏肉を入れてみたテスト

1.マーボータレを作ります。
　・～～ジャン少々
　・水少々
　・ごま油少々
　・鶏ガラスープやだしの素少々
　・片栗粉少々

2.ナスを油通しする勢いで
　炒めます。そしてどこかに追いやります。

3.鶏肉を炒めます。
　放置していたナスを放り込みます。
　最初に作ったタレを火を弱めたのち
　入れます。

4.細かく刻んだ白ネギを入れます。

5.とろみが出てくるはず。

6.完成です。

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posted by KDL at 10:39| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ

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1.食パンを半分に切ります。
　ダイエット中なので。

2.マヨネーズ・ケチャップを混ぜて
　簡易ピザソースを作ります。
　そしてパンに塗ります。
　ピザソースめんどくさいので。

3.薄く切った玉ねぎをのせます。
　今日は新玉ねぎしかなかったので
　それで。辛味がなくて食べやすいですが
　みずっぽいというかコシがないというか。
　なんというか。

4.薄く切ったトマトをのせます。
　昨日の晩ご飯の残りです。
　カレーとピザは何を入れても
　大体おいしくなるので最強です。

5.とけるチーズをのせます。
　ダイエット中なので、少なめです。
　腸内環境にチーズはいいですが、
　なんでも取りすぎはよくありません。

6.ほんのすこしオリーブオイルを
　かけます。
　雰囲気が良いからかけます。
　効果、効能はわかりません。

7.トーストで結構焼きます。
　自分はよく焼きのトーストが好きなので
　7分くらい焼きます。

8.完成です。

posted by KDL at 10:54| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ

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