彼とのHが痛い
本当は全然気持ちよくない
彼を傷つけたくないから演技してる
内心早く終わって欲しいと思っている…
同じ気持ちを感じている女性は貴女だけではありません。
アメリカの研究者ヒューゴ・マイアロン氏によると、Hでイケない女性は多く、
常習的にイッたふりをしている女性はなんと76％もいるのだとか…
今回は、そんな「感じない、イケない」とお悩みの貴女へ
具体的なヒントをご紹介します。
1.自己探求とセルフプレジャーの重要性
自己探求は、セックスにおいても重要です。
自分の体をよりよく知り、どのような刺激やタッチが快感をもたらすのかを見つけることが大切です。
日常的に自己愛を促す習慣を作りましょう。セルフプレジャーを通じて、自分の体に対する感度を高め、快感を得る方法を見つけることができます。
2.コミュニケーションの重要性
パートナーとのコミュニケーションは、イクためには欠かせません。
自分の欲求や好みをオープンに伝え、パートナーとの間に信頼関係を築きましょう。
セックス中にリアルタイムでフィードバックを伝えることも重要です。
何が気持ち良いのか、どのような刺激が効果的なのかを共有することで、相手もあなたの快感に配慮できるようになります。
3.前戯の重要性
前戯は、性的快感を高めるための重要なステップです。
時間をかけてゆっくりと体を触れ合わせ、互いの感度を高めましょう。
マッサージやキス、愛撫など、お互いの快感を引き出すための方法を試してみてください。
前戯を重視することで、身体の興奮度を高め、イク可能性も高まります。
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4.セックスのポジションやテクニックの試行
セックスのポジションやテクニックを変えることも、イクためには効果的です。
お互いに快感を感じられるポジションを見つけるために、いくつかの異なる方法を試してみましょう。
また、自分自身で刺激を与えるテクニックも探求してみると良いでしょう。
バイブレーターや大人のオモチャを使用することもオプションです。
5.ストレスの管理とリラックス
ストレスは性的快感を妨げる要因の一つです。
日常生活でのストレスを管理し、リラックスする時間を作りましょう。
瞑想や深呼吸、ストレッチングなどのリラクゼーションテクニックを取り入れることで、心と体の緊張をほぐすことができます。
これらの具体的なヒントを実践することで、あなたが快感を得られるようになることを心から願っています。
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