【内容情報】（「BOOK」データベースより）
いまも新しいブッダの２５００年前の教え。それは認知科学であり心理学であり、きわめて実践的な心のトレーニングメソッドである。巻末に編訳者による「ブッダの生涯『超』ダイジェスト」収録。

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　怒らない／２　比べない／３　求めない／４　業を変える／５　友を選ぶ／６　幸せを知る／７　自分を知る／８　身体を見つめる／９　自由になる／１０　慈悲を習う／１１　悟る／１２　死と向き合う