検索
<< 2020年10月 >>
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
最新記事
写真ギャラリー
最新コメント
タグクラウド
カテゴリーアーカイブ
月別アーカイブ
プロフィール
maxtamaさんの画像
maxtama
こんにちは! 沖縄県で整体、パーソナルトレーナーをやっています、tamaです。 カラダのことや沖縄の情報を発信して行きます。 よろしくお願いします。

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog
タグ / TRX

記事
昨日のトレーニングメニュー [2020/09/09 00:01]
ハイサイ! 沖縄人整体パーソナルトレーナーです。(長い) 昨日のトレーニングメニュー。 背中と腕(力こぶの筋肉)の日でした。 時間18:30〜19:20 ダンベルロウ 11.5kg 20回 3セット ラットプルダウン(チューブ) 20回 3セット リバースフライ 4.5kg×2 15回 ダンベルカール 4.5kg×2 HIIT 20sec/10sec 8セット コンセントレーションカール 7.5kg 18回 3セ..
≪前へ  次へ≫
HIIT O脚 TRX X脚 うちなーんちゅ ねじれ ひきしめ ひめトレ ぽっこりお腹 むくみ アフィリエイト アフィリエイト初心者 アブローラー インソール インターバルトレーニング インナーマッスル インナーユニット エクササイズ カカロット カルシウム コア コアトレーニング コウノエベルト コルセット シェイプアップ スクワット ストレス スポーツ ダイエット ダンベル チューブ チンニング テニスボール トリガーポイント トレーナー トレーニング ドラゴンボール ニューサイエンス ニンテンドースイッチ ハイヒール ハラミ バランス バランストレーニング バランスボール パーソナルトレーナー パーソナルトレーニング フィットネス フォームローラー プッシュアップ プロテイン ベストポジション マイプロテイン マグネシウム ミネラル ムキムキ リアライン リングフィット リンパ 不調 二の腕 二の腕ひきしめ 二の腕痩せ 体力 体幹 体幹トレーニング 個人事業主 健康 健康器具 冷え 冷え性 出産 出産後 台風 呼吸 土台 変形性股関節症 外反母趾 多裂筋 大胸筋 女性 姿勢 子供 小胸筋 尿もれ 巻き肩 悟空 悪い 披露宴前 持久力 排便 整体 整体師 有酸素運動 横隔膜 沖縄 減量 猫背 産後 発芽玄米 競技 筋トレ 筋持久力 筋肉 筋肥大 筋膜リリース 糖質オフ 糖質制限 美脚 股関節 肩こり 背中 背骨 胸筋 脛骨 腓骨 腰痛 腹圧 腹横筋 腹筋 膝下O脚 膝痛 自営業 自宅トレ 自粛太り 距骨 距骨下関節 踵骨 追い込み 運動 過回内 限界突破 靴下 骨盤 骨盤底筋群 骨粗しょう症 O脚 X脚

Build a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: