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2015年07月18日
【ダイエット】ご紹介♪
先日ご紹介させていただきました。
「Manus CURE（マヌスキュア）」さんに
・ダイエットコーヒー
・ダイエット緑茶
・アンチエイジングコーヒー
の広告を置かせていただきした。
ご協力いただきました皆様、ありがとうございます。
WebShopはこちら
https://www2.kirana.jp/AfternoonTea
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2015年07月17日
【お店紹介】ネイルサロン「Manus CURE」
今日は知人のお店のご紹介♪
こちらのお店は知る人ぞ知るお店です。
その名を「Manus CURE（マヌスキュア）」さん
店員さんが可愛い・きれいなのはもちろん！
なんと、小田原店さんではママがうれしい。
お子様用遊具スペースが完備されております。
小田原店
小田原ダイナシティ店
子供たちも夏休み♪
お出かけ前に爪のお手入れなんていかがでしょうか♪
一律定額ネイルサロン
「Manus CURE(マヌスキュア)」
小田原本店 0465-21-4111
ダイナシティ・イースト店 0465-20-3608
URL: http://manus-cure.com/
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こちらのお店は知る人ぞ知るお店です。
その名を「Manus CURE（マヌスキュア）」さん
店員さんが可愛い・きれいなのはもちろん！
なんと、小田原店さんではママがうれしい。
お子様用遊具スペースが完備されております。
小田原店
小田原ダイナシティ店
子供たちも夏休み♪
お出かけ前に爪のお手入れなんていかがでしょうか♪
一律定額ネイルサロン
「Manus CURE(マヌスキュア)」
小田原本店 0465-21-4111
ダイナシティ・イースト店 0465-20-3608
URL: http://manus-cure.com/
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【お店紹介】FHP DINNING NANA
先日、見つけたお店が素敵だったのでご紹介♪
そこは、小田原駅からごくわずかの距離にあります。
その日は大雨。ずぶ濡れた野良猫が一匹・・・
とあるビルの７階に登ると・・・・隠れ家のようなBAR
美しい夜景
おしゃれに盛られた料理
素敵な方と楽しいひと時をいかがでしょうか
小田原駅前７Ｆ
隠れ家ダイニング ナナ
FHP DINNING NANA
電話: 0465-46-9165
URL: http://www.fhp7-nana.com/
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そこは、小田原駅からごくわずかの距離にあります。
その日は大雨。ずぶ濡れた野良猫が一匹・・・
とあるビルの７階に登ると・・・・隠れ家のようなBAR
美しい夜景
おしゃれに盛られた料理
素敵な方と楽しいひと時をいかがでしょうか
小田原駅前７Ｆ
隠れ家ダイニング ナナ
FHP DINNING NANA
電話: 0465-46-9165
URL: http://www.fhp7-nana.com/
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2015年07月09日
【ダイエット】特保って・・・
久しぶりの更新です。今日は特保（特定保健用食品）について調べてみます。
そもそも、最近ちまたで流行っている特保ってなに？
東京都福祉保健局の説明を基に解釈するとこんな感じです。
消費者庁長官の許可を受けており、保健の効果（許可表示内容）を表示することのできる食品です。
他の食品と違うのは、からだの生理学的機能などに影響を与える成分を含んでいる。
このため、血圧・血中コレステロールなどを正常に保つことを助けたり、お腹の調子を整えるのに役立つなどの特定の保健の効果が科学的に証明されている（国に科学的根拠を示して、有効性や安全性の審査を受けています。）ということです。
引用URL： http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/anzen/hoei/hoei_003/hoei_003.html （東京都福祉保健局）
つまり、国がこの成分は 体に良いと認めている成分が含まれている と特定保健用食品になるというわけですね。
最近だとヘルシアコーヒーやメッツコーラ、すこやか茶、黒烏龍茶、何でもかんでも特保になってる気もしますが・・・ｗｗ
そんな中でも 「難消化性デキストリン」この成分が注目されてます。
難消化性デキストリンが入ってるヤツ
・キリン 「メッツ コーラ」税別150円
・日本コカ・コーラ「からだすこやか茶」税別160円
・日本コカ・コーラ「からだすこやか茶Ｗ」税別146円
・アサヒ「十六茶W（ダブル）」税別160円
・三ツ矢「三ツ矢サイダー プラス」税別143円
簡単に調べるとこんな感じ。
気になる効果は
難消化性デキストリンには主に5つの作用があります。
１．糖の吸収スピードの遅延作用（食後血糖の上昇抑制作用）
２．整腸作用
３．脂肪の吸収スピードで遅延作用（食後中性脂肪の上昇抑制作用）
４．内臓脂肪の低減作用
５．ミネラルの吸収促進作用
★学術情報★
1.糖の吸収スピードの遅延作用（食後血糖の上昇抑制作用）
食事から摂った炭水化物（糖質）は、体内でブドウ糖に分解されます。そのあと小腸で吸収されて肝臓へ送られます。この小腸で糖が吸収されるときに、難消化性デキストリンの働きで、糖の吸収スピードがゆるやかになることがわかっています。
ラットおよびヒトを対象としたいくつかの糖質の試験では、難消化性デキストリンは、ブドウ糖や果糖などの単糖類には影響を及ぼさず、麦芽糖の血糖上昇をおさえる作用があったことが確認されています。
難消化性デキストリンは、麦芽糖の分解を抑制することで、食後血糖値の上昇をおさえました。
さらに、難消化性デキストリンを食事と共に摂取したヒト試験でも、 食後の血糖値の上昇をおさえる ことが確認されています。
（出典）
日本内分泌学会雑誌、68,623-635（1992）
日本栄養・食糧学会誌、46,131-137（1993）
糖尿病、35,873-880（1992）
栄養学雑誌、53,361-368（1995）
日本食物繊維研究会誌、3,13-19（1999）
2.整腸作用
難消化性デキストリンは、水分を抱えこみ保持する性質があるため、便のやわらかさを保ち、便量を増やし、便の通過時間を短縮させる作用があります。また、腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）を改善するなど、整腸作用と関わりのある生理作用が多く見いだされています。
過去のヒト試験では、難消化性デキストリン摂取により糞便量および排便回数の増加が認められたと報告されています。
難消化性デキストリンを1日5gまたは10g摂取することで、排便回数と糞便量が増加し、便の性状と排便後の感覚が良好になった という結果が得られています。
（出典：難消化性デキストリンのヒト便通に及ぼす影響。栄養学雑誌 Vol.51 No.1 P31-37 1993）
3.脂肪の吸収スピードで遅延作用（食後中性脂肪の上昇抑制作用）
難消化性デキストリンは、食事とともに摂取すると、食事に含まれる脂質の吸収を遅延させ、食後中性脂肪の上昇を緩やかにする働きがあります。
（出典：難消化性デキストリン配合茶飲料の脂質摂取後の血清中性脂肪上昇抑制効果。薬理と治療Vol 36 No5 P445-451 2008)
4.内臓脂肪の低減作用
難消化性デキストリン9g含む茶飲料あるいは通常のお茶をBMI23以上の成人男性36名に摂取させた試験で、
難消化性デキストリン摂取群では 内臓脂肪および中性脂肪の有意な低下が確認 されました。
（出典：難消化性デキストリンの内臓脂肪蓄積に及ぼす影響。肥満研究 Vol13 No1 P34-41 2007)
5.ミネラルの吸収促進作用
難消化性デキストリンはCa（カルシウム）、Mg（マグネシウム）、Fe（鉄）、Zn（亜鉛）の吸収を促進することが動物実験で確認されています。また、血清鉄が低値の女子大生が難消化性デキストリン15gを4週間摂取したところ、 血清鉄の値が上昇し、改善 が認められました。
引用URL： http://www.otsuka.co.jp/health_illness/fiber/about_fiber/type/dextrin/ （大塚製薬）
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そもそも、最近ちまたで流行っている特保ってなに？
東京都福祉保健局の説明を基に解釈するとこんな感じです。
消費者庁長官の許可を受けており、保健の効果（許可表示内容）を表示することのできる食品です。
他の食品と違うのは、からだの生理学的機能などに影響を与える成分を含んでいる。
このため、血圧・血中コレステロールなどを正常に保つことを助けたり、お腹の調子を整えるのに役立つなどの特定の保健の効果が科学的に証明されている（国に科学的根拠を示して、有効性や安全性の審査を受けています。）ということです。
引用URL： http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/anzen/hoei/hoei_003/hoei_003.html （東京都福祉保健局）
つまり、国がこの成分は 体に良いと認めている成分が含まれている と特定保健用食品になるというわけですね。
最近だとヘルシアコーヒーやメッツコーラ、すこやか茶、黒烏龍茶、何でもかんでも特保になってる気もしますが・・・ｗｗ
そんな中でも 「難消化性デキストリン」この成分が注目されてます。
難消化性デキストリンが入ってるヤツ
・キリン 「メッツ コーラ」税別150円
・日本コカ・コーラ「からだすこやか茶」税別160円
・日本コカ・コーラ「からだすこやか茶Ｗ」税別146円
・アサヒ「十六茶W（ダブル）」税別160円
・三ツ矢「三ツ矢サイダー プラス」税別143円
簡単に調べるとこんな感じ。
気になる効果は
難消化性デキストリンには主に5つの作用があります。
１．糖の吸収スピードの遅延作用（食後血糖の上昇抑制作用）
２．整腸作用
３．脂肪の吸収スピードで遅延作用（食後中性脂肪の上昇抑制作用）
４．内臓脂肪の低減作用
５．ミネラルの吸収促進作用
★学術情報★
1.糖の吸収スピードの遅延作用（食後血糖の上昇抑制作用）
食事から摂った炭水化物（糖質）は、体内でブドウ糖に分解されます。そのあと小腸で吸収されて肝臓へ送られます。この小腸で糖が吸収されるときに、難消化性デキストリンの働きで、糖の吸収スピードがゆるやかになることがわかっています。
ラットおよびヒトを対象としたいくつかの糖質の試験では、難消化性デキストリンは、ブドウ糖や果糖などの単糖類には影響を及ぼさず、麦芽糖の血糖上昇をおさえる作用があったことが確認されています。
難消化性デキストリンは、麦芽糖の分解を抑制することで、食後血糖値の上昇をおさえました。
さらに、難消化性デキストリンを食事と共に摂取したヒト試験でも、 食後の血糖値の上昇をおさえる ことが確認されています。
（出典）
日本内分泌学会雑誌、68,623-635（1992）
日本栄養・食糧学会誌、46,131-137（1993）
糖尿病、35,873-880（1992）
栄養学雑誌、53,361-368（1995）
日本食物繊維研究会誌、3,13-19（1999）
2.整腸作用
難消化性デキストリンは、水分を抱えこみ保持する性質があるため、便のやわらかさを保ち、便量を増やし、便の通過時間を短縮させる作用があります。また、腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）を改善するなど、整腸作用と関わりのある生理作用が多く見いだされています。
過去のヒト試験では、難消化性デキストリン摂取により糞便量および排便回数の増加が認められたと報告されています。
難消化性デキストリンを1日5gまたは10g摂取することで、排便回数と糞便量が増加し、便の性状と排便後の感覚が良好になった という結果が得られています。
（出典：難消化性デキストリンのヒト便通に及ぼす影響。栄養学雑誌 Vol.51 No.1 P31-37 1993）
3.脂肪の吸収スピードで遅延作用（食後中性脂肪の上昇抑制作用）
難消化性デキストリンは、食事とともに摂取すると、食事に含まれる脂質の吸収を遅延させ、食後中性脂肪の上昇を緩やかにする働きがあります。
（出典：難消化性デキストリン配合茶飲料の脂質摂取後の血清中性脂肪上昇抑制効果。薬理と治療Vol 36 No5 P445-451 2008)
4.内臓脂肪の低減作用
難消化性デキストリン9g含む茶飲料あるいは通常のお茶をBMI23以上の成人男性36名に摂取させた試験で、
難消化性デキストリン摂取群では 内臓脂肪および中性脂肪の有意な低下が確認 されました。
（出典：難消化性デキストリンの内臓脂肪蓄積に及ぼす影響。肥満研究 Vol13 No1 P34-41 2007)
5.ミネラルの吸収促進作用
難消化性デキストリンはCa（カルシウム）、Mg（マグネシウム）、Fe（鉄）、Zn（亜鉛）の吸収を促進することが動物実験で確認されています。また、血清鉄が低値の女子大生が難消化性デキストリン15gを4週間摂取したところ、 血清鉄の値が上昇し、改善 が認められました。
引用URL： http://www.otsuka.co.jp/health_illness/fiber/about_fiber/type/dextrin/ （大塚製薬）
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2015年07月01日
【生薬】バコパ・モニエリ
今日は バコパ・モニエリ
について調べたいと思います。
さてさて、バコパ・モニエリとは一言でいうと水草です。
バコパモニエリはゴマノハグサ科の湿性の多年草です。
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダでハーブとして利用されてきました。
その効果には記憶力や集中力を高めたり、心を落ち着かせるといった作用があります。
★バコパモニエリの健康効果★
◎記憶力や集中力を高める効果
◎精神を安定させる効果
◎ストレスをやわらげる効果
◎疲労回復効果
★学術情報★
【1】健常成人76名 (平均49歳、試験群37名) を対象として、バコパモニエラ抽出物を300 mg/日 (体重90kg未満の人) もしくは450 mg/日 (体重90kg以上の人) 、3ヶ月間摂取させたところ、記憶力改善が見られたことから、バコパモニエラは記憶力や集中力維持に役立つと考えられています。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12093601
【2】健康な高齢者54名 (平均73.5歳、試験群24名、アメリカ) を対象とした二重盲検無作為化プラセボ比較試験において、バコパモニエラ抽出物300mg/日を12週間摂取させたところ、言語に関する記憶能力の評価 (AVLT) が向上したことから、バコパモニエラは記憶力維持に役立つと考えられています。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18611150
【3】バコパを投与したラットにストレスを与え、バコパを投与せずストレスのみを与えたラットとの比較 （血液検査、副腎重量、脾臓重量、胸腺重量、胃潰瘍数）を行ってところ、急性ストレスによる胃潰瘍数、副腎重量、血糖値、AST、ALT、CK値の増加が緩和されました。同様に慢性的ストレスにおいても同様のストレス障害に加え、トリグリセリドとコレステロール増加の緩和が見られました。バコパは抗ストレス作用を有することが示唆されました。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12957224
【4】ラットに強制的水泳試験を3週間行い、その間、バコパ10mg/kgを投与した群としなかった群との比較を行いました。開始から13日目にはバコパを投与した群では投与されていない群に比べて水泳時間が約3倍延びるという結果が得られ、さらにバコパを投与した群では、血清中のBUN、CK値が有意に減少し、脳、肝、筋におけるマロンジアルデヒド濃度の減少が認められました。またバコパ投与群では、HSP-70の発現が有意に増加していました。これらの結果から、バコパの抗疲労効果が確認されました。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21959990
参考文献
・日経ヘルス 編 サプリメント大事典 日経BP社
・環境省 自然環境局 外来生物法内要注意外来生物リスト
・独立行政法人国立栄養研究所“「健康食品」の安全性・有効性情報「健康食品」の素材情報データベース”
引用文献
参考URL： http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/bacopa-monniera/
※わかさ生活
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さてさて、バコパ・モニエリとは一言でいうと水草です。
バコパモニエリはゴマノハグサ科の湿性の多年草です。
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダでハーブとして利用されてきました。
その効果には記憶力や集中力を高めたり、心を落ち着かせるといった作用があります。
★バコパモニエリの健康効果★
◎記憶力や集中力を高める効果
◎精神を安定させる効果
◎ストレスをやわらげる効果
◎疲労回復効果
★学術情報★
【1】健常成人76名 (平均49歳、試験群37名) を対象として、バコパモニエラ抽出物を300 mg/日 (体重90kg未満の人) もしくは450 mg/日 (体重90kg以上の人) 、3ヶ月間摂取させたところ、記憶力改善が見られたことから、バコパモニエラは記憶力や集中力維持に役立つと考えられています。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12093601
【2】健康な高齢者54名 (平均73.5歳、試験群24名、アメリカ) を対象とした二重盲検無作為化プラセボ比較試験において、バコパモニエラ抽出物300mg/日を12週間摂取させたところ、言語に関する記憶能力の評価 (AVLT) が向上したことから、バコパモニエラは記憶力維持に役立つと考えられています。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18611150
【3】バコパを投与したラットにストレスを与え、バコパを投与せずストレスのみを与えたラットとの比較 （血液検査、副腎重量、脾臓重量、胸腺重量、胃潰瘍数）を行ってところ、急性ストレスによる胃潰瘍数、副腎重量、血糖値、AST、ALT、CK値の増加が緩和されました。同様に慢性的ストレスにおいても同様のストレス障害に加え、トリグリセリドとコレステロール増加の緩和が見られました。バコパは抗ストレス作用を有することが示唆されました。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12957224
【4】ラットに強制的水泳試験を3週間行い、その間、バコパ10mg/kgを投与した群としなかった群との比較を行いました。開始から13日目にはバコパを投与した群では投与されていない群に比べて水泳時間が約3倍延びるという結果が得られ、さらにバコパを投与した群では、血清中のBUN、CK値が有意に減少し、脳、肝、筋におけるマロンジアルデヒド濃度の減少が認められました。またバコパ投与群では、HSP-70の発現が有意に増加していました。これらの結果から、バコパの抗疲労効果が確認されました。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21959990
参考文献
・日経ヘルス 編 サプリメント大事典 日経BP社
・環境省 自然環境局 外来生物法内要注意外来生物リスト
・独立行政法人国立栄養研究所“「健康食品」の安全性・有効性情報「健康食品」の素材情報データベース”
引用文献
参考URL： http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/bacopa-monniera/
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