検索
プロフィール
ちかさんの画像
ちか
訪問ありがとうございます＾＾
カテゴリアーカイブ
NFORMATION (12)
文化 (73)
韓国Life (311)
韓国おいしいお店 (136)
韓国料理レシピ (46)
観光 (91)
ショッピング (12)
ビューティー (13)
日本Life (19)
ＹＯＧＡ (15)
ドラマ・映画 (1)
最新記事
(09/15) 釜山旅行2 (夕食)
釜山旅行1 (海雲台)
(08/10) 工事の後
(08/04) 粉食(プンシク)
(07/30) IOPE AIR CUSHION XP SHIMMER
(07/29) 代わり
(07/23) 夜を歩く士
(04/17) 旅客船沈没
(04/16) 日本帰国
(04/07) 汝矣島(ヨイド)桜祭り
最新コメント
12月の気温です by ロレックス サブマリーナ 中古 (02/10)
キムチの種類 by ルイ ヴィトン 財布 激安 pc (02/06)
弘大元祖コルベギ by エルメス 1万円 (12/26)
プサンカルメギ by ルイ ヴィトン 時計 ベルト交換 (12/26)
12月の気温です by ブランドコピーブランド専門店ぜひ一度のブランドコピーブランド品をお試しください。驚きと満足を保証できます。ご利用を心からお待ちしております。営業時間： ご注文はオンラインにて年中無休２４時間受付けております。 (12/23)
プサンカルメギ by 2023年最新作ブランドバッグ、財布ブランド、シャネルなどのブランドバッグが大人気新入荷中、注目になりたいですか？持ってたいですか？独特な人になりたいですか？それなら今すぐ本店のスーパーコピーブランドバッグを購入しましょう、あなたに満足、喜びさせることを保証します。本店の商品は最高で、信用できて、サービスが一流です。今すぐ行動しましょう、本店へ好みものを選べに。 (12/22)
大長今 by 腕時計 スーパーコピー オススメ (12/12)
スンデポックン by カルティエ時計 自動巻 (12/12)
キムカツ 弘大店 by ブルガリ時計 使い方 youtube (12/12)
シゴルパプサン明洞店 by ルイ ヴィトン 財布 新作 3ds (12/06)
<< 2012年08月 >>
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
RDF Site Summary
リンク集
韓国観光公社
仁川空港
金浦空港
最新トラックバック

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog

2012年08月30日

HOT YOGA

台風が過ぎたと思ったら又次の台風が来るという韓国
前回は強風、今回は豪雨という台風。。。韓国内被害もかなり出ているようで続けての上陸は大変です

気がつけば「ヨガ」も始めて1年がたちました＼（＾＾）／
初めは続くのかなぁと思っていましたが現在では習慣になりましたね毎朝の日課と言ったところです。。あ。でもお酒飲みすぎちゃった次に日はさすがに行けませんが
初めは週5日間がんばっていましたが最近は3〜4回がペースになりました。

鷲のポーズ

踊るシヴァ神のポーズ

英雄のポーズ2

英雄のポーズ

70分の間こんな感じのポーズをいろいろとするのですが室温37℃の中でする為10分位すると汗が噴出してきます。初めは出なかったポーズも気づけばいつの間にか出来るようになので最近は行くのが楽しいのです
体も柔らかくなっていて前屈をすると手のひらが楽に地面につく様になりました。体系も全体的に引き締まった感じがします ｷﾀ━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━!!!!
いい習慣だと思うので続けて行きたいですね
posted by ちか at 14:40| Comment(60) | TrackBack(0) | ＹＯＧＡ
Build a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: