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posted by fanblog
2015年02月27日
ネイルサロン
ネイルサロンでやっていただいたジェルネイルです
1、2年前までネイルサロンでジェルネイルをやってもらっていたのですが、
いろいろなデザインをやっているうちに、年齢的な事もあってか、結局シンプルなデザインがいいなぁ！と最近は思っていて、それなら、自分で出来そう！とセルフジェルネイルキットを購入し、自分でやり始めたわけなんです。
懐かしいサロンで施術していただいたネイルたちを他にも紹介します！
こんな綺麗には自分では出来ませんが、セルフジェルネイルで自分でも綺麗に仕上がるようにやっていくのが、結構楽しいですよ?
これは、最近購入したジェルネイルキットです。筆ではなくてマニキュア型なので初心者にはとっても扱いやすいです^ ^
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♪ジャズピアノのレッスン♪
久しぶりのジャズピアノのレッスンに行ってきました♪
宿題は、トリオの曲とソロの曲を一曲ずつだったのですが、家で弾いた時はもう少しマシだったのに〜という感じの残念な引き様でした
ただ、いっぱい治しをしていただいたおかげで、また、おー！なるほどー！という目からウロコのレッスンでした！
スウィング感がなかなかできなくて、アドリブのところを丁寧にみていただいたんですが、むずかしいー！
ソロの曲はボサノバなんですが、あのゆったりとした優雅な感じが全く出せず雑な感じの弾き方になってしまっていたのが、弾き方、指の使い方を教えていただいたので、次回のレッスンにはもう少しいい感じに弾けるようになれそうな気がして、もっとボサノバを弾いてみたいと思わせていただいたレッスンでした。
今、わたしが練習している曲はこの本に載っています！
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マイナスワンというピアノの部分を消したカラオケのCDが入っているので、
ひとりでもトリオの練習ができます。
2015年02月24日
ざくろのお酒
こんな可愛いお酒をみつけました。
時々、夜に赤ワインを飲む事があるのですが、こんな可愛いくて美味しそうなお酒をみつけたので、思わず買ってしまいました！
赤ワインを飲んでいるのは、やはりポリフェノールを取ろう！という事なんですが、たまに、違うものが飲みたくなるんです。
これ、女性ホルモンにいいといわれているざくろが入ったお酒なんですが、梅酒仕立てで、その上コラーゲン入りという女性にとってはもうカンペキなんです
飲みやすくてジュースみたい！ゴクゴク飲めちゃいそう?でも、アルコール度数7%なので、ジュース感覚で飲むと意外と酔っちゃいます
こちらから買えます
美味しいので、是非飲んでみてください↓ ↓ ↓
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更年期には、美味しいお酒を飲みながら、映画鑑賞なんてゆったりした時間をたくさん作って、優雅に過ごしたいですね^ ^
セルフジェルネイル
久しぶりにセルフジェルネイルしました！不器用なので、なかなか綺麗にいきませんが、なんとか両手を終えて、達成感！
私が使っているのは、これです！↓↓
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マニキュアのような形の ジェルネイルなので、初心者には使いやすいと思います。
また、いろいろなデザインに挑戦しようと思います
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たるみ改善続けてます
美顔器プラチナホワイトソニックを始めて約2週間！毎日1日1、2回を続けています。
始めた日↓↓
今朝↓↓
たるみが少し改善されつつあります。
肌のトーンも明るくなりました。
ここ数日肌のしっとり感が生まれてきました。元々乾燥肌なんですが、潤い始めたみたいなので、本格的にたるみが改善されるのはこれからのようです。このまま続けていけば、変わっていくのではと、最近、より強く感じられるようになって、ますます、気合いが入ります
(ヤーマン)YA-MAN プラチナホワイトソニック(NEW) HSI-13
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ただ、むくみがあるので、これからはプラチナホワイトソニックを続けつつ、むくみ取りを意識した食生活をしていかないと、すっきりとしたたるみのない顔にはならないかなぁと思っています。
手始めに今日はたんぱく質と野菜の食事を1日してみようと思っています。
2015年02月23日
マッサージ
今日は、久しぶりに身体のメンテナンスに行きました！
寒いからとゴロゴロ暮らしていたら、ジーンズがピチピチ
いつもは上半身を主に小顔マッサージも加えてやってもらうのですが、今日はさらに下半身のストレッチとマッサージもやってもらいました。
代謝が悪いようで、身体がとてもむくみやすくて、腕に至っては施術後見るからに細くなっていて、だるさもなくなっていました。
自分でも毎日お風呂上がりにマッサージとストレッチをしなければ！としみじみ思いました。
「世界一の美女になるダイエット」
だいぶ前に流行った本ですが、もう一度読み返してみようかな。
健康的に美しく痩せる方法について確認してみます
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2015年02月22日
梅の花とうぐいす！
初めてみました！梅の木にうぐいすがとまっていますちょっとわかりずらいのですが…カメラのカシャっという音に驚いて逃げてしまいました
春になってきたんだなぁと実感しました。気持ちが上がりますね。
今日はスタバでのんびり過ごしてきました。チャイラテを飲みながら、やろうやろうと思いながらなかなか取りかかれずにいたファイナンシャルプランナーの勉強をしました。久々の勉強で頭になかなか入ってきませんが、生活に役立つ事ばかりで、なるほどー！とうなづく事ばかりです。全くお金の知識がないので、0からの勉強です。
これ↓↓わかりやすい参考書です。
みんなが欲しかった! FPの教科書 3級 2014-2015年
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このテキストは、わかりやすくて読みやすいです。
少しずつ読んでいき、いづれは資格がとれるよう、勉強して
2015年02月21日
美味しい食事とおしゃべり
おはようございます
あたたかくて、気持ちのいい朝です。
さて、昨夜は久しぶりに会う子どもの学校のお母さま方と食事会でした。
中華料理だったのですが、どれも美味しくてボリュームもあって、大満足でした！
おしゃべりも楽しくて、子どもたちが学校で楽しく過ごしている事が感じられて、とても充実した時間でした。
2015年02月19日
のんびり^ ^
きれいな夕焼けです。
今日は、久しぶりに1日のんびり過ごしました。夕方からの予定もやめて、リラックスデーです
ここ1、2年、疲れやすく回復しにくい感じがあり、いよいよ更年期なんだなぁ〜と感じています。疲れを感じるとすぐお昼寝をしたりして、なにしろ無理をしないようにしています。
疲れを感じたら、すぐ眠る！
これ大事です。すごーく！
意外となかなかできないんですよね。
お風呂上がりには↑↑マッサージチェア
これはホントにリラックスできます。
マッサージに時々行っていたのですが、毎日ほぐしたい！ということで
念願のマッサージチェアを買って1年！大活躍してくれています。
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音楽を聴いたり、読書をしたりしながらのマッサージタイムはいいですよ。
おすすめの夜の過ごし方です
こんな1日を時々作って、更年期の日々を無理せず暮らしています。
ウルトラストレッチとレッグマジック
ウルトラストレッチジーンズを買いました！かなりピッチリしています。履けるには履けるのですが、太ももが
寒いからとダラダラゴロゴロしていたツケが回ってきて、下半身太りが加速しています
昨年3ヶ月くらい毎日レッグマジックを続けていたら、だいぶ下半身が締まってきて、O脚も分かりにくくなり始めた矢先に体調を崩して、それからフェードアウトしてしまいました
あのまま続けていれば、今頃はこのウルトラストレッチジーンズも気分よく履けていたかもしれません
ちなみに、レッグマジックというのは
これです！↓↓
足を開いたり閉じたりして、太もも、ヒップを引き締める運動器具です。
1回1分3セット、1日に2、3回やると効果的みたいです。
このままではまずい！
ということで、一念発起してレッグマジック毎日続けて頑張ろうと思います！
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【ショップジャパン正規品】レッグマジックX LGM-AMXX
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とりあえず、1週間続けてやる事を目標にしてみます
