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posted by fanblog
2020年11月30日
気・血・水、あなたは何不足？
漢方の講座を受けています。
楽しい！
ので、ちょっとシェア。
女性ホルモンが乱れているのは血不足。
血の食品を食べているのに、めぐらないのは五臓（他）が原因。
気・水が弱っていると血が作れない。
・心・・・血を送り出せない
・肝・・・血が貯められない
水は体温以上だと吸収しやすい。
カフェインは出ていく。
◆気不足のあなた！
きのこ、玄米、おいも、豆、鶏肉、鮭
◆気のめぐりが悪いあなた！
大葉、セロリ、ハーブ系、ミント、バジル、柑橘系のフルーツ（柚子、オレンジ、レモン）、パクチー
◆血不足のあなた！
クコの実、なつめ、赤身肉（豚肉）、マグロ、かつお、ぶどう、レーズン、いちぢく、にんじん、ほうれんそう、レンコン
◆血のめぐりが悪いあなた！
にら、玉ねぎ、長ねぎ、にんにく、しょうが、桃
◆水不足のあなた！
体温以上の水
◆血水めぐりが悪いあなた！
冷えがある人：シナモン
冷えがない人：きゅうり、トマト、とうもろこしのひげ茶、あずき茶、しょうが
私は、気不足、血不足、血のめぐりが悪いに該当していた・・・
楽しい！
ので、ちょっとシェア。
女性ホルモンが乱れているのは血不足。
血の食品を食べているのに、めぐらないのは五臓（他）が原因。
気・水が弱っていると血が作れない。
・心・・・血を送り出せない
・肝・・・血が貯められない
水は体温以上だと吸収しやすい。
カフェインは出ていく。
◆気不足のあなた！
きのこ、玄米、おいも、豆、鶏肉、鮭
◆気のめぐりが悪いあなた！
大葉、セロリ、ハーブ系、ミント、バジル、柑橘系のフルーツ（柚子、オレンジ、レモン）、パクチー
◆血不足のあなた！
クコの実、なつめ、赤身肉（豚肉）、マグロ、かつお、ぶどう、レーズン、いちぢく、にんじん、ほうれんそう、レンコン
◆血のめぐりが悪いあなた！
にら、玉ねぎ、長ねぎ、にんにく、しょうが、桃
◆水不足のあなた！
体温以上の水
◆血水めぐりが悪いあなた！
冷えがある人：シナモン
冷えがない人：きゅうり、トマト、とうもろこしのひげ茶、あずき茶、しょうが
私は、気不足、血不足、血のめぐりが悪いに該当していた・・・
目のクマの種類
最近クマがひどくなったように感じています。
良質な睡眠ではないのか・・・（悩みはあるからきっとそのせい）
クマには３種類あるとのこと。
黒クマ
青クマ
茶クマ
鬼みたい・・・
見分け方として、
黒クマ・・・上からみて薄くなる
青クマ・・・横にふっぱった薄くなる
茶クマ・・・どちらでも変わらない
原因として、
黒クマ・・・腎が弱っている、血。
青クマ・・・肝、めぐりが悪い、温めてあげる
茶クマ・・・色素沈着、摩擦、気不足
対策として（みんな一緒）
●内側から
・レバーを食べる（肝を癒すのは同じものを食べる）
・にんじん、春菊、黒米、クコの実
●外側から
・肝・・・がんばりやが多い → ゆるめる
・筋肉をゆるめる → 目元を温める（ホットタオル）、蒸しタオル
おまけ
妊活にはクコの実は子宮を伸縮するのでNG。
妊活はバランス。
腎にいいもの・・・黒豆、黒ゴマ、黒きくらげ
腎のものを食べていても、肝が悪かったりするので、バランスをととのえる。
漢方はまるごといただく。
良質な睡眠ではないのか・・・（悩みはあるからきっとそのせい）
クマには３種類あるとのこと。
黒クマ
青クマ
茶クマ
鬼みたい・・・
見分け方として、
黒クマ・・・上からみて薄くなる
青クマ・・・横にふっぱった薄くなる
茶クマ・・・どちらでも変わらない
原因として、
黒クマ・・・腎が弱っている、血。
青クマ・・・肝、めぐりが悪い、温めてあげる
茶クマ・・・色素沈着、摩擦、気不足
対策として（みんな一緒）
●内側から
・レバーを食べる（肝を癒すのは同じものを食べる）
・にんじん、春菊、黒米、クコの実
●外側から
・肝・・・がんばりやが多い → ゆるめる
・筋肉をゆるめる → 目元を温める（ホットタオル）、蒸しタオル
おまけ
妊活にはクコの実は子宮を伸縮するのでNG。
妊活はバランス。
腎にいいもの・・・黒豆、黒ゴマ、黒きくらげ
腎のものを食べていても、肝が悪かったりするので、バランスをととのえる。
漢方はまるごといただく。
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