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2022年10月06日
妊娠してからの体の変化【足のつり】マイナートラブル
妊娠してからの マイナートラブル
の一つに、足のつりがあります。ふくらはぎのつり。いわゆる、 こむらがえり
ですね
私は妊娠前には経験した事が無く、つるとしたら足の指くらいだったんですけど・・・こむらがえりって相当痛いですね
しかもピキーンってなったら、なかなか治らなくて痛みが長い
でもストレッチ大好きな私は対処法を見つけてから、ふくらはぎがつっても数秒で治るようになりました
その方法をお伝えしますね！
こむらがえりはふくらはぎの筋肉が収縮して”けいれん”することによって起こります。
原因は冷えやミネラル・マグネシウム不足、水分不足などですが、これを摂取したらすぐに治るというものではありません。なので、つったときすぐにストレッチするのが一番効果的です
とっても簡単なのですが、こむらがえりが起きたら
「かかとをぐーっと押し出して、痛みが治まるまでキープする」
だけなんです
私はよく寝ている時にこむらがえりが起きて、イタタとなってしまうのですが、そうなったらすぐにかかとを押し出して足を伸ばします。10〜20秒で治るので、そこからまたすぐに眠ることができます
足の冷えも原因のひとつですので、足をマッサージすることもおすすめです。
妊娠中期になるとお腹が大きくなって靴下を履くのも大変になりますので、手でマッサージするのはかなり苦労します
パートナーにやってもらえれば一番良いのですが、私のパートナーはやってくれませんので、私は機械に頼っています笑
足を温める機能もついてたエアーマッサージャーなので、20分の自動コースが終わると足がポカポカになりますよ
私が使っているエアーマッサージャーはこちら↓↓↓
本当はパナソニックのエアーマッサージャー【レッグリフレ】が欲しかったのですが、45,000円以上と高額で
私がアマゾンで買った時は16,000円だったので、まぁ壊れてもまた買えばいいかという感覚で購入しました。2年程使用していますが、まだ壊れません(笑)
膝のヒーターがレッグリフレにはついていない機能なのですが、これがなかなか良いです。冬は膝ヒーターを3段階で調節して使用し、夏は膝ヒーターをつけると暑いのでOFFにして使っています
私は妊娠前には経験した事が無く、つるとしたら足の指くらいだったんですけど・・・こむらがえりって相当痛いですね
しかもピキーンってなったら、なかなか治らなくて痛みが長いでもストレッチ大好きな私は対処法を見つけてから、ふくらはぎがつっても数秒で治るようになりました
その方法をお伝えしますね！こむらがえりの治し方
こむらがえりはふくらはぎの筋肉が収縮して”けいれん”することによって起こります。
原因は冷えやミネラル・マグネシウム不足、水分不足などですが、これを摂取したらすぐに治るというものではありません。なので、つったときすぐにストレッチするのが一番効果的です
とっても簡単なのですが、こむらがえりが起きたら
「かかとをぐーっと押し出して、痛みが治まるまでキープする」
だけなんです
私はよく寝ている時にこむらがえりが起きて、イタタとなってしまうのですが、そうなったらすぐにかかとを押し出して足を伸ばします。10〜20秒で治るので、そこからまたすぐに眠ることができます
足の冷えも原因のひとつですので、足をマッサージすることもおすすめです。
妊娠中期になるとお腹が大きくなって靴下を履くのも大変になりますので、手でマッサージするのはかなり苦労します
パートナーにやってもらえれば一番良いのですが、私のパートナーはやってくれませんので、私は機械に頼っています笑足を温める機能もついてたエアーマッサージャーなので、20分の自動コースが終わると足がポカポカになりますよ
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￥14,880 から
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私がアマゾンで買った時は16,000円だったので、まぁ壊れてもまた買えばいいかという感覚で購入しました。2年程使用していますが、まだ壊れません(笑)膝のヒーターがレッグリフレにはついていない機能なのですが、これがなかなか良いです。冬は膝ヒーターを3段階で調節して使用し、夏は膝ヒーターをつけると暑いのでOFFにして使っています
2022年09月23日
”象のような足”と言われるむくみ足がスッキリする方法
5月から双子を妊娠して、徐々に徐々にとお腹が大きくなってきました。
8月から足の浮腫みが気になり始めたのですが、その浮腫みはだんだんひどくなりまして
主人にも、看護師の妹にも象の足のようだと言われます
確かに、足首が見当たらず、パンッパンで。さらには膝小僧がなくなってしまい、太ももよりも膝がまぁるく膨らんでいて、こんなにむくんだのは初めて！という状態です。
食べた分だけ体重が毎日増え、尿の量が少ない感じで、排出されないからむくむんだな・・・と実感しています
着圧ソックスを購入して履いてはいるのですが、朝は良いものの夜になるとパンパン。
何とかしなければということで、半身浴を試してみることにしました。
結果的に言いますと、これがとても効きまして
汗をかくことで循環が良くなるからか、翌朝の足のすっきり感が格段に変わります！
いつものお風呂タイムには湯船に浸かっているのですが、暑くなるので10〜15分浸かる程度でした。
そこを、湯量をお腹辺りまでに設定して湯はりし、ストレッチしながら1時間程度半身浴をします。
冬はけっこう半身浴される方も多いかもしれませんね！冬よりも簡単に汗が出ますよ
夏は浴室が冷えることはないので、湯温は40℃。
10分程経つと汗がじんわり出てきます。
うちはお風呂の換気扇は24時間つけっぱなしなのですが、汗が出始めるまでは換気扇を止めるようにしています。換気扇をつけたままだと最初の汗が出づらく、乾いてしまう感じがあるからです
浴室内がしっかり蒸気で温まると、とても汗が出やすいです。
鏡が曇るくらいでちょうど良いです
鼠径部が詰まることがむくみの原因と聞いたので、私は鼠径部を伸ばすようにストレッチしながら半身浴します。まずは左の足を横に広げて10分、次は右、それから体を縦に向けて前後開脚のような感じで前に来る足を折り曲げ、後ろの足を伸ばします。気持ち良いくらいがベストで、無理な体勢はしません。
あくまで汗を出すためであって、ストレッチはおまけ。でもこのストレッチがなかなか効く感じがします
決して、長湯してのぼせてしまわないように。
適度に半身浴して汗をかくことで、体重の増え方がなだらかになり、尿が出る量も増えました！
むくみでお困りの方はぜひ試してみてください
8月から足の浮腫みが気になり始めたのですが、その浮腫みはだんだんひどくなりまして
主人にも、看護師の妹にも象の足のようだと言われます確かに、足首が見当たらず、パンッパンで。さらには膝小僧がなくなってしまい、太ももよりも膝がまぁるく膨らんでいて、こんなにむくんだのは初めて！という状態です。食べた分だけ体重が毎日増え、尿の量が少ない感じで、排出されないからむくむんだな・・・と実感しています
着圧ソックスを購入して履いてはいるのですが、朝は良いものの夜になるとパンパン。
何とかしなければということで、半身浴を試してみることにしました。
結果的に言いますと、これがとても効きまして
汗をかくことで循環が良くなるからか、翌朝の足のすっきり感が格段に変わります！むくみがスッキリする半身浴の方法
いつものお風呂タイムには湯船に浸かっているのですが、暑くなるので10〜15分浸かる程度でした。
そこを、湯量をお腹辺りまでに設定して湯はりし、ストレッチしながら1時間程度半身浴をします。
冬はけっこう半身浴される方も多いかもしれませんね！冬よりも簡単に汗が出ますよ
夏は浴室が冷えることはないので、湯温は40℃。
10分程経つと汗がじんわり出てきます。
うちはお風呂の換気扇は24時間つけっぱなしなのですが、汗が出始めるまでは換気扇を止めるようにしています。換気扇をつけたままだと最初の汗が出づらく、乾いてしまう感じがあるからです
浴室内がしっかり蒸気で温まると、とても汗が出やすいです。
鏡が曇るくらいでちょうど良いです
鼠径部が詰まることがむくみの原因と聞いたので、私は鼠径部を伸ばすようにストレッチしながら半身浴します。まずは左の足を横に広げて10分、次は右、それから体を縦に向けて前後開脚のような感じで前に来る足を折り曲げ、後ろの足を伸ばします。気持ち良いくらいがベストで、無理な体勢はしません。
あくまで汗を出すためであって、ストレッチはおまけ。でもこのストレッチがなかなか効く感じがします
決して、長湯してのぼせてしまわないように。
適度に半身浴して汗をかくことで、体重の増え方がなだらかになり、尿が出る量も増えました！
むくみでお困りの方はぜひ試してみてください
2022年09月22日
楽天スーパーセールで購入したもの【乳頭保護クリーム：ピュアレーン】
2022年9月の 楽天スーパーセール
で【 ピュアレーン
】という 乳頭保護クリーム
を購入しました
楽天カード を持っているので、エントリーをすれば毎月５と０のつく日はポイントが５倍になります事前にエントリーしてあるので注文をします
翌日に発送連絡が来て、3日後にポストに投函されていました発送が早いのはありがたいですね！
さて、ピュアレーンとは何？と思われる方が多いと思います。
これは メデラ というメーカーの 乳頭ケアクリーム で、妊娠中・授乳中のデリケートな乳頭を保護してくれるものなんです私は全然知りませんでしたが、ネットの口コミで" 妊婦さんが買っておいた方がいいもの
"の１つに入っていたので買いました
100％天然成分でできていて、赤ちゃんに授乳する時に拭き取りしなくても良いのだそうです！
私はアトピー性皮膚炎で、今でも切れたり汁が出たりしているので、赤ちゃんに吸われたら絶対切れる…と思うのです
出産前ですが今現在も寝ている間に乳首が痒くなって掻いているので、試しに塗ってみたいと思います
私は楽天で1,080円で購入したのですが、届いてみたらけっこう小さかったです
1本7g入りとのこと。
箱の中には取説が入っていましたが、英語なので全く分かりませんー。
ピュアレーンは天然 ラノリン 100％でできているそう。ラノリンとは羊毛から抽出した羊毛脂なんですって！日本では馬油とかが有名ですが、羊の脂も似たようなものでしょうか？
クリームは少し黄色っぽくて、 ねっとり とした感じ。”だいぶ濃厚なはちみつ”といいう感じの見た目です
お肌に塗ってみると、けっこうねっとりしているのですが伸びは良く、でも厚めに伸びるので、保護クリームというネーミングは合っている感じです。
乳頭に塗ってみると、しっとり潤う様子です。夜塗ってそのまま寝ましたが、やはり アトピーの痒み には負けてしまいました夜中に掻いてしまいました。ただ、切れて汁が出るというほどではなかったので、ピュアレーンのカバー力が効いたのかな？？と思いました
少量しか入っていないので、出産して 授乳 が始まったらしっかり使おうと思います
楽天カード を持っているので、エントリーをすれば毎月５と０のつく日はポイントが５倍になります
事前にエントリーしてあるので注文をします
翌日に発送連絡が来て、3日後にポストに投函されていました
発送が早いのはありがたいですね！さて、ピュアレーンとは何？と思われる方が多いと思います。
これは メデラ というメーカーの 乳頭ケアクリーム で、妊娠中・授乳中のデリケートな乳頭を保護してくれるものなんです
私は全然知りませんでしたが、ネットの口コミで" 妊婦さんが買っておいた方がいいもの
"の１つに入っていたので買いました100％天然成分でできていて、赤ちゃんに授乳する時に拭き取りしなくても良いのだそうです！
私はアトピー性皮膚炎で、今でも切れたり汁が出たりしているので、赤ちゃんに吸われたら絶対切れる…と思うのです
出産前ですが今現在も寝ている間に乳首が痒くなって掻いているので、試しに塗ってみたいと思います
私は楽天で1,080円で購入したのですが、届いてみたらけっこう小さかったです
1本7g入りとのこと。
箱の中には取説が入っていましたが、英語なので全く分かりませんー。
ピュアレーンは天然 ラノリン 100％でできているそう。ラノリンとは羊毛から抽出した羊毛脂なんですって！日本では馬油とかが有名ですが、羊の脂も似たようなものでしょうか？
クリームは少し黄色っぽくて、 ねっとり とした感じ。”だいぶ濃厚なはちみつ”といいう感じの見た目です
お肌に塗ってみると、けっこうねっとりしているのですが伸びは良く、でも厚めに伸びるので、保護クリームというネーミングは合っている感じです。
乳頭に塗ってみると、しっとり潤う様子です。夜塗ってそのまま寝ましたが、やはり アトピーの痒み には負けてしまいました
夜中に掻いてしまいました。ただ、切れて汁が出るというほどではなかったので、ピュアレーンのカバー力が効いたのかな？？と思いました少量しか入っていないので、出産して 授乳 が始まったらしっかり使おうと思います
2022年09月10日
楽天スーパーセールで買ったもの【着圧ソックス】
2022年9月の 楽天スーパーセール
で【 美求足
】という 着圧ソックス
を購入しました
妊娠してからというもの、かなりむくみがひどくて・・・ スリムウォーク
のソックスタイプは1足持っているのですが、洗い替えが無いのでもう1足欲しいなと探していたところ、レビューが豊富で品質が良さそうな着圧ソックスを見つけたので購入しました
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2b394d8d.244ae3c8.2b394d8e.f3ef8c25/?me_id=1262198&item_id=10000003&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyouichi%2Fcabinet%2Fa%2F06366028%2Fth_10000003.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
楽天カード を持っているので、エントリーをすれば毎月５と０のつく日はポイントが５倍になりますなのでエントリーをして早速注文！
3日後に発送連絡が来て、4日後にネコポスにて到着しました
朝は少しのむくみ、夜になると 象の足のようにむくんでしまう という私の足。効果があるかどうかは分かりませんが・・・試してみたいと思います
こちらが2足で1,000円の着圧ソックスです。A4サイズのビニール包装に入って届きました
「お客様の健康と美を追求する為、奈良県の自社工場で細部にまでこだわって企画・製造した美求足シリーズ。」と書かれていました。こだわっているという履き心地が楽しみです！
出してみると、割と長いような？手持ちのスリムウォークと比べると、やっぱり長い。（画像下がスリムウォークのソックスタイプです）
ソックスは前側と後ろ側で編み方が変えられています。これはスリムウォークと一緒だな
スリムウォークはナイロンの薄めの生地ですが、今回購入した着圧ソックス【 美求足 】は厚めの生地。編んである感じが分かります。素材はナイロン＋ポリウレタンだそうですが、編まれているので通気性は良く、ムレにくそうです
履いてみると、足首がすっきりしたような？
良い感じです
半日履くとむくみがひどくなり足首の辺りに線が入って、1日履くとその線がさらに濃くなってちぎりパンのように跡がくっきり
履かない日よりはすっきりしているし、歩いたりお出かけするにはラクなので、むくみが気になる方はぜひお試ししてみてください
2足組【奈良日本製】着圧ソックス【美求足】強すぎず弱すぎないから、丁度いい♪毎日履いて美脚をGET♪【クロネコDM便限定】ポイント消化 ビキュット 着圧 タイツ 夏
妊娠してからというもの、かなりむくみがひどくて・・・
スリムウォーク
のソックスタイプは1足持っているのですが、洗い替えが無いのでもう1足欲しいなと探していたところ、レビューが豊富で品質が良さそうな着圧ソックスを見つけたので購入しました
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価格：1000円（税込、送料無料)
(2022/9/9時点)
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なのでエントリーをして早速注文！3日後に発送連絡が来て、4日後にネコポスにて到着しました
朝は少しのむくみ、夜になると 象の足のようにむくんでしまう という私の足。効果があるかどうかは分かりませんが・・・試してみたいと思います
こちらが2足で1,000円の着圧ソックスです。A4サイズのビニール包装に入って届きました
「お客様の健康と美を追求する為、奈良県の自社工場で細部にまでこだわって企画・製造した美求足シリーズ。」と書かれていました。こだわっているという履き心地が楽しみです！
出してみると、割と長いような？手持ちのスリムウォークと比べると、やっぱり長い。（画像下がスリムウォークのソックスタイプです）
ソックスは前側と後ろ側で編み方が変えられています。これはスリムウォークと一緒だな
スリムウォークはナイロンの薄めの生地ですが、今回購入した着圧ソックス【 美求足 】は厚めの生地。編んである感じが分かります。素材はナイロン＋ポリウレタンだそうですが、編まれているので通気性は良く、ムレにくそうです
履いてみると、足首がすっきりしたような？
良い感じです
半日履くとむくみがひどくなり足首の辺りに線が入って、1日履くとその線がさらに濃くなってちぎりパンのように跡がくっきり
履かない日よりはすっきりしているし、歩いたりお出かけするにはラクなので、むくみが気になる方はぜひお試ししてみてください
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2022年09月05日
妊娠してからの体の変化【むくみ対策】
妊娠してからのマイナートラブルでつらいことの一つに、足のむくみがあります。
私はむくみやすい体質で、仕事中ずっと座り続けていると夕方には足がパーンと張ってパンプスがきつくなっているというのが日々の日課です
夜、お風呂にゆっくり浸かったり、エアーマッサージャーを使用すると翌朝には元に戻っているという感じなのですが、妊娠してからはそうはいきません
足が張るだけでなく足の甲がブヨッとするくらい膨らんで、足首の筋も見えず、足の指も1.5倍くらいにムチムチしていて・・・
象の足みたいです
妊婦検診の際にドクターに相談したのですが、
「お腹が大きくなるとむくむのはしょうがないですよ。足を心臓よりも上げて寝ると引くと思いますが、引かなければ妊娠高血圧症候群の可能性もあるので、血圧にも注意していて下さい」
とのこと。私は血圧は低めで、上が100くらいで妊娠前からずーっと大きな変化はありません。なので妊娠高血圧症候群ではないようですが・・・この浮腫みは相当辛いですまだ程度が軽い日はマッサージして少し良くなるのですが、象みたいな足の日は表面をなでるだけでも痛くて痛くて。そーっと撫でて徐々に強くさすって、エアーマッサージャーを開始します。気を使いますね
今までの人生でこんなにむくんだことがなかったのですが、今後もっとお腹が大きくなるとさらにむくむそうなので・・・何か対策を考えなければと思います
私が使っているエアーマッサージャーはこちら↓↓↓
本当はパナソニックのエアーマッサージャー【レッグリフレ】が欲しかったのですが、45,000円以上と高額で私がアマゾンで買った時は16,000円だったので、まぁ壊れてもまた買えばいいかという感覚で購入しました。2年程使用していますが、まだ壊れません(笑)
膝のヒーターがレッグリフレにはついていない機能なのですが、これがなかなか良いです。冬は膝ヒーターを3段階で調節して使用し、夏は膝ヒーターをつけると暑いのでOFFにして使っています
私はむくみやすい体質で、仕事中ずっと座り続けていると夕方には足がパーンと張ってパンプスがきつくなっているというのが日々の日課です
夜、お風呂にゆっくり浸かったり、エアーマッサージャーを使用すると翌朝には元に戻っているという感じなのですが、妊娠してからはそうはいきません
足が張るだけでなく足の甲がブヨッとするくらい膨らんで、足首の筋も見えず、足の指も1.5倍くらいにムチムチしていて・・・
象の足みたいです妊婦検診の際にドクターに相談したのですが、
「お腹が大きくなるとむくむのはしょうがないですよ。足を心臓よりも上げて寝ると引くと思いますが、引かなければ妊娠高血圧症候群の可能性もあるので、血圧にも注意していて下さい」
とのこと。私は血圧は低めで、上が100くらいで妊娠前からずーっと大きな変化はありません。なので妊娠高血圧症候群ではないようですが・・・この浮腫みは相当辛いです
まだ程度が軽い日はマッサージして少し良くなるのですが、象みたいな足の日は表面をなでるだけでも痛くて痛くて。そーっと撫でて徐々に強くさすって、エアーマッサージャーを開始します。気を使いますね今までの人生でこんなにむくんだことがなかったのですが、今後もっとお腹が大きくなるとさらにむくむそうなので・・・何か対策を考えなければと思います
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本当はパナソニックのエアーマッサージャー【レッグリフレ】が欲しかったのですが、45,000円以上と高額で
私がアマゾンで買った時は16,000円だったので、まぁ壊れてもまた買えばいいかという感覚で購入しました。2年程使用していますが、まだ壊れません(笑)膝のヒーターがレッグリフレにはついていない機能なのですが、これがなかなか良いです。冬は膝ヒーターを3段階で調節して使用し、夏は膝ヒーターをつけると暑いのでOFFにして使っています
2022年09月01日
妊娠して出産までにウエストがどれくらい太くなるのか？体重は？
妊娠してから出産するまでに、どれくらいの体の変化があるのか不安ですよね。
サイズの変化は人それぞれですが、私のサイズ変化を記録していきますので、1つの参考としてご覧ください
【妊娠初期】
2か月 7週目 アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm 体重50kg
3か月 8週目 アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm 体重49.8kg
9週目 アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm 体重49.5kg
10週目 アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm 体重49.0kg
11週目 アンダーバスト64cm・ウエスト62.5cm・腹囲77cm 体重48.6kg
4か月 12週目 アンダーバスト65cm・ウエスト64cm・腹囲79cm 体重48.8kg
13週目 アンダーバスト67cm・ウエスト65cm・腹囲78cm 体重48.6kg
14週目 アンダーバスト66.5cm・ウエスト65cm・腹囲76.5cm 体重48.4kg
15週目 アンダーバスト65cm・ウエスト65cm・腹囲77cm 体重48.8kg
妊娠初期。この期間はつわりがあったのであまり食べることができず、体重は少しずつ落ちていきました。できるだけ栄養は取らないと！ということで鉄分補給としてレバーやほうれん草、タンパク質は摂るようにしました
色々調べるとつわりの時は食べられるものを食べられるだけ（無理しない程度に）食べれば良いとのことでしたので、食べられないものは避けて食べていました。
つわりが終わればまた好みが戻ってくるので、あまり不安に思わなくても大丈夫です
私は食べづわりで常に食べ物を口にしていたいタイプでしたが、物を食べると気持ち悪くなるので、果汁高めのジュースを口にして気持ち悪さをしのいでいました。
好きだったスイーツが食べられなくなったのも、体重減少の一つの原因だと思います。体の健康には甘い物はあまり摂取しない方が良いので、ちょうど良かったなという妊娠初期でした
ちなみに赤ちゃんの発育はといいますと、だいたい週数通りの成長です。
といっても15週での赤ちゃんの体重は100gくらいなので、母体の体重変化にはあまり影響はありませんね。
中期になるとまた変わってきますので、また報告しますね
サイズの変化は人それぞれですが、私のサイズ変化を記録していきますので、1つの参考としてご覧ください
【妊娠初期】
2か月 7週目 アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm 体重50kg
3か月 8週目 アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm 体重49.8kg
9週目 アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm 体重49.5kg
10週目 アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm 体重49.0kg
11週目 アンダーバスト64cm・ウエスト62.5cm・腹囲77cm 体重48.6kg
4か月 12週目 アンダーバスト65cm・ウエスト64cm・腹囲79cm 体重48.8kg
13週目 アンダーバスト67cm・ウエスト65cm・腹囲78cm 体重48.6kg
14週目 アンダーバスト66.5cm・ウエスト65cm・腹囲76.5cm 体重48.4kg
15週目 アンダーバスト65cm・ウエスト65cm・腹囲77cm 体重48.8kg
妊娠初期。この期間はつわりがあったのであまり食べることができず、体重は少しずつ落ちていきました。できるだけ栄養は取らないと！ということで鉄分補給としてレバーやほうれん草、タンパク質は摂るようにしました
色々調べるとつわりの時は食べられるものを食べられるだけ（無理しない程度に）食べれば良いとのことでしたので、食べられないものは避けて食べていました。
つわりが終わればまた好みが戻ってくるので、あまり不安に思わなくても大丈夫です
私は食べづわりで常に食べ物を口にしていたいタイプでしたが、物を食べると気持ち悪くなるので、果汁高めのジュースを口にして気持ち悪さをしのいでいました。
好きだったスイーツが食べられなくなったのも、体重減少の一つの原因だと思います。体の健康には甘い物はあまり摂取しない方が良いので、ちょうど良かったなという妊娠初期でした
ちなみに赤ちゃんの発育はといいますと、だいたい週数通りの成長です。
といっても15週での赤ちゃんの体重は100gくらいなので、母体の体重変化にはあまり影響はありませんね。
中期になるとまた変わってきますので、また報告しますね
2022年08月29日
妊娠してからの体の変化【つわりと頻尿】
妊娠してからの体の変化で一番変わったのはつわりによる食の好みと、トイレの近さ（頻尿）でした
食の好みは、甘いものが大好きだったのに、全く食べられなくなってしまったのです。
私の場合は幸い、吐き気のあるつわりではなく、ずっと食べていたいという食べづわりでした。まぁそれはそれで辛いんですけどねお腹がすくと気持ち悪くなって、食べるとすぐお腹いっぱいになる＋気持ち悪くなるという感じで、少しずつを5食くらいに分けて食べたり、常に何かを口にしていたいので果汁100％のジュースを1口含んで気持ち悪さをしのいでいました。
甘い物は”気持ち悪くて食べられそうにない”という感覚と、”実際食べると甘くて美味しくない”という味覚に変化したようで、玉ねぎすら甘くて受け付けない状態になっていました
でもつわりの気持ち悪さが無くなってくると、少しずつ甘い物が食べたくなってきました。さっぱりしたチーズケーキから始まり、チョコレートを１かけら・・・と増えていき、今（妊娠23週目）では食後の甘い物が欠かせなくなってしまいました
太りすぎるのは良くないので、できるだけ食べないようにしていますが・・・欲望に負けてしまいますね。
トイレの近さ、これにはかなり困ります妊娠前は夜中にトイレに起きることは無かったのですが、1〜2回は行くようになって眠りが浅くなってしまいました。
日中の仕事中も何度もトイレに行きます。でも、そんなにたくさん出ないんですよめっちゃしたくて行ったのに、ちょこっと出て終わり。え、これだけ？って何度つぶやいたことか。。
私の仕事は基本、事務所にいるのでトイレに立つのは全く問題がないのですが、たまに客先に行く仕事があるので、その時はとても困ります
頻尿は出産したらもとに戻ると言われていますので、早く前の日常を取り戻したいです
【週数での体調の変化まとめ】
妊娠発覚から妊娠３か月（妊娠11週）までの体の変化とアトピー性皮膚炎について
食の好みは、甘いものが大好きだったのに、全く食べられなくなってしまったのです。
私の場合は幸い、吐き気のあるつわりではなく、ずっと食べていたいという食べづわりでした。まぁそれはそれで辛いんですけどね
お腹がすくと気持ち悪くなって、食べるとすぐお腹いっぱいになる＋気持ち悪くなるという感じで、少しずつを5食くらいに分けて食べたり、常に何かを口にしていたいので果汁100％のジュースを1口含んで気持ち悪さをしのいでいました。甘い物は”気持ち悪くて食べられそうにない”という感覚と、”実際食べると甘くて美味しくない”という味覚に変化したようで、玉ねぎすら甘くて受け付けない状態になっていました
でもつわりの気持ち悪さが無くなってくると、少しずつ甘い物が食べたくなってきました。さっぱりしたチーズケーキから始まり、チョコレートを１かけら・・・と増えていき、今（妊娠23週目）では食後の甘い物が欠かせなくなってしまいました
太りすぎるのは良くないので、できるだけ食べないようにしていますが・・・欲望に負けてしまいますね。
トイレの近さ、これにはかなり困ります
妊娠前は夜中にトイレに起きることは無かったのですが、1〜2回は行くようになって眠りが浅くなってしまいました。日中の仕事中も何度もトイレに行きます。でも、そんなにたくさん出ないんですよ
めっちゃしたくて行ったのに、ちょこっと出て終わり。え、これだけ？って何度つぶやいたことか。。私の仕事は基本、事務所にいるのでトイレに立つのは全く問題がないのですが、たまに客先に行く仕事があるので、その時はとても困ります
頻尿は出産したらもとに戻ると言われていますので、早く前の日常を取り戻したいです
【週数での体調の変化まとめ】
妊娠発覚から妊娠３か月（妊娠11週）までの体の変化とアトピー性皮膚炎について
2022年08月24日
妊娠発覚から妊娠３か月（妊娠11週）までの体の変化とアトピー性皮膚炎について
妊娠が発覚したのは、妊娠７週目に入った頃でした。妊娠2か月目です。
え、え、先月1か月生理が来てないっていうのにもう妊娠2か月と、かなり驚きました。
妊娠期間は10月10日（とつきとおか）と言われていますよね。
これは最終月経の初日から数えて280日目（40週）を出産予定日として計算する為だそうで、自覚してからはそんなに長くないのです。
私の場合は既に2か月ですので、あと8か月程の妊婦生活になります長いと思っていたけど、少し短くなって良かった！そして早く産休に入って仕事を休みたい！と思っていました。
各週の体の変化を挙げていきますね
【妊娠７週目】アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm
・食べづわり（食べると食道辺りが気持ち悪いので初めは逆流性食道炎を疑ったほどでした）
・胸が張って痛い
・アトピー性皮膚炎の為、乳首から汁が出る
私の胸はアンダー65cmのCカップで小ぶりです。そのお胸がパーンと張って、少し大きくなりまして。とにかく触れるだけで痛いという時期でした。この痛みは2週間程でおさまりました。
【妊娠8週目】アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm
・子宮筋腫が心配でしたが、妊娠に支障は無い為放置で良いと聞き安心
・美味しいと感じる食べ物が減ってきた
・毎食後甘い物を食べるほど大好きだったのに、欲さなくなった
・常温の加工乳が好き
・果汁多めのジュースを常に口に含んでいたい
・赤ちゃんの為に葉酸サプリを飲み始める
葉酸サプリは子宮の中をふかふかな状態にしてくれるそうで、母子手帳にも摂取が推奨されている栄養素です。つわりがあると食べ物から栄養素が摂れないので、カルシウムやビタミンまで入ったサプリメントは大切です
元気な赤ちゃんのためにたっぷりの栄養を【ALOBABY葉酸サプリ】
【妊娠9週目】アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm
・1?sほど体重が落ちた（50→49）
・食べる量が減った（通常の3分の2くらい）
・母からフルーツジュースだけでなく野菜ジュースを飲むようにと助言あり
甘い物を好まなくなったせいか、食べる量が減ったせいか、体重が落ちました。ダイエッターとしては嬉40kg台ですが、子供の為には不安。調べてみると、食べたものが直接子供に行くわけではないので、つわりの時は無理して食べなくても大丈夫とのことでした。ちょっと安心です
【妊娠10週目】アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm
・つわり継続
・空腹でも気持ち悪い
・満腹でも気持ち悪い
つわり、しんどいです。吐き気は無いし、食べ物のにおいも特に嫌には思わないのですが、空腹の時もお腹に何か入った後も気持ちわるくて。常にうーって言っている感じです
【妊娠11週目】アンダーバスト64cm・ウエスト62.5cm・腹囲77cm
・つわり継続
・食事は少量を5回くらいに分けてとるように
・便秘な日が増えてきた
・少しお腹が膨らんできた
ぺたんこだったお腹が少し膨らんで、妊娠しているのだなと実感するようになりました
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え、え、先月1か月生理が来てないっていうのにもう妊娠2か月
と、かなり驚きました。妊娠期間は10月10日（とつきとおか）と言われていますよね。
これは最終月経の初日から数えて280日目（40週）を出産予定日として計算する為だそうで、自覚してからはそんなに長くないのです。
私の場合は既に2か月ですので、あと8か月程の妊婦生活になります
長いと思っていたけど、少し短くなって良かった！そして早く産休に入って仕事を休みたい！と思っていました。各週の体の変化を挙げていきますね
【妊娠７週目】アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm
・食べづわり（食べると食道辺りが気持ち悪いので初めは逆流性食道炎を疑ったほどでした）
・胸が張って痛い
・アトピー性皮膚炎の為、乳首から汁が出る
私の胸はアンダー65cmのCカップで小ぶりです。そのお胸がパーンと張って、少し大きくなりまして。とにかく触れるだけで痛いという時期でした。この痛みは2週間程でおさまりました。
【妊娠8週目】アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm
・子宮筋腫が心配でしたが、妊娠に支障は無い為放置で良いと聞き安心
・美味しいと感じる食べ物が減ってきた
・毎食後甘い物を食べるほど大好きだったのに、欲さなくなった
・常温の加工乳が好き
・果汁多めのジュースを常に口に含んでいたい
・赤ちゃんの為に葉酸サプリを飲み始める
葉酸サプリは子宮の中をふかふかな状態にしてくれるそうで、母子手帳にも摂取が推奨されている栄養素です。つわりがあると食べ物から栄養素が摂れないので、カルシウムやビタミンまで入ったサプリメントは大切です
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【妊娠9週目】アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm
・1?sほど体重が落ちた（50→49）
・食べる量が減った（通常の3分の2くらい）
・母からフルーツジュースだけでなく野菜ジュースを飲むようにと助言あり
甘い物を好まなくなったせいか、食べる量が減ったせいか、体重が落ちました。ダイエッターとしては嬉40kg台ですが、子供の為には不安。調べてみると、食べたものが直接子供に行くわけではないので、つわりの時は無理して食べなくても大丈夫とのことでした。ちょっと安心です
【妊娠10週目】アンダーバスト63cm・ウエスト62cm・腹囲76cm
・つわり継続
・空腹でも気持ち悪い
・満腹でも気持ち悪い
つわり、しんどいです。吐き気は無いし、食べ物のにおいも特に嫌には思わないのですが、空腹の時もお腹に何か入った後も気持ちわるくて。常にうーって言っている感じです
【妊娠11週目】アンダーバスト64cm・ウエスト62.5cm・腹囲77cm
・つわり継続
・食事は少量を5回くらいに分けてとるように
・便秘な日が増えてきた
・少しお腹が膨らんできた
ぺたんこだったお腹が少し膨らんで、妊娠しているのだなと実感するようになりました
妊娠が分かってすぐに、無料でもらえる「ゼクシィBaby」を申し込みしました。
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