マラソン大会に出る予定もあり体重減らさないとなーって思っていました。
（思っているだけですが・・・）
そこで見つけたのが「あすけん」ってサイト。
あすけん
一日に食べたものを記録するとどの栄養素が足りないとか、過剰とかっていうアドバイスをしれくれる。
スマホのアプリもあって入力も簡単。
なので、飽きやすい私でもかれこれ1ヵ月位続けてます！すごいぞ私！
自分が摂っている栄養素って「鉄分」が不足してるだろうな〜〜ってふわっとしかわからなかったのですが、
今回この「あすけん」で、「脂質」の摂取量がめっちゃ多いってことがわかりました・・・。
・・・脂質って何さ？
だからかな、いっつも顔のどこかに「大人にきび」ができてたのは・・・。
で、脂質を抑えるように食べるものを気にしてみました。
するとびっくりするくらい肌荒れが改善されてきました！！！
（まだ油断するとできちゃうけどね^^;）
なんだー、今までニキビの原因は枕カバーのせいかな？とか思って毎日カバーを変えてみたり、（え？当たり前?笑）
それでもニキビが良くならないから、枕カバーの洗濯の時の柔軟剤が合わないんじゃないかって思って
柔軟剤使うの止めてみたりしてました。。なんか原因の一つがわかってすっきり！！
そんな感じで、久々にお勧めのアプリです。
（なんかこんな書き方したらステマみたいになってるけど、ここでアフィリエイト報酬は発生しません 笑）
