昨日、久しぶりにTVを見る機会が訪れました。
しかも、産後ママにも嬉しいダイエット特集
私の覚えている限りの情報を、頑張ってひねり出しますね。
?@つまむだけダイエット
リンパの流れが良くなり、老廃物が流れやすくなるそうです。ある人は5時間つまみまくっていたらしいです。
?A週に2回熱めのお風呂に入る。
お風呂につかり、蓋を途中まで閉じて肩から頭を出すそうです。半身浴の蓋ありバージョンかしら？体温が38℃になるようにキープすると、ヒートなんちゃら(すみません。)が体内で活性化され、免疫力と脂肪燃焼力がつくそうです。
?Bヨーグルト+ハチミツ+大根おろし
ヨーグルトのビフィズス菌ハチミツのオリゴ糖大根の水溶性食物繊維が力を合わせて溜まったアイツを柔らかくして[むくみ腸]を改善し便秘解消ダイエットになるそうです。
確かに簡単ですね
これならズボラな私にもできるかしら(笑)
友人からスムージーを教えてもらい、見事にはまり(笑)
年始から、毎朝旦那様とフルーツとヨーグルトでスムージーを作って飲んでいますが今回のダイエット方法も加えつつ、美ママ目指して頑張りたいと思います。
ちなみに、スムージーは毎朝フルーツ切るところからやってます
朝忙しい！って方は簡単に出来るタイプがいいですよねちょっと探してみます。
私はラテも好きなので、こちらも気になります
ダイエットサポートカフェラテ「ひみつのキャラメルラテ」
皆さんもぜひぜひ
読んで下さってありがとうございました。
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