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2022年05月14日

家でできる有酸素運動！近所に迷惑かけない&外に出ない本格ダイエット

筋トレは器具がなくても自宅でできるけど有酸素運動は狭い部屋では無理！そう思ってあきらめる人多いのではないでしょうか？　実は歩き回るスペースがなくても大きなランニングマシーンがなくても有酸素運動は家でも行うことが可能なのです。
今回は家でできる有酸素運動やその効果を解説していきます。
そもそも「有酸素運動」とは？
酸素を使って糖質や脂肪を燃やす運動のことです。
例えばウオーキングや水泳、サイクリングなど酸素を取り入れながら長時間継続して行うのです。
更に詳しく知りたければ下記をチェックしてご覧になってください。

https://oggi.jp/6719684

ご覧いただきありがとうございます。

タグ：家でできる有酸素運動

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テレワークにおすすめ！便利グッズ２３選｜｜在宅勤務を充実&快適に

終わりの見えないコロナ禍でテレワークを行う方が増えてきました。
　この記事では長く続きレイルテレワークの環境を充実させるアイテムをお悩む別にご紹介します。
　お世話になっている人への気に入ったプレゼントも提案！是非お役立てください。
　【トップブロガーむろさださんにお伺いしました。そのレポートです。
　詳しくお知りたい方は下記をチェックしてご覧になってください。
　よろしくお願いいたします。

https://scansnap.fujitsu.com/jp/dstyle/dstyle-102.html

　ご覧いただきありがとうございます。

タグ：テレワークアイテム２３選

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「卵を目玉焼きにするとカロリー２倍」慶應女子高の保健授業で教えた”美しく?せるダイエット１２か条”の中身

ダイエットはいつもの時代の関心の的。健康と美を両立できるダイエット法はあるのか？
　慶應女子高で保険を教えていた内科医の菅沼安嬉子さんは「ダイエット１２か条を実践し７８歳の今も
　１６２ｃｍ、５２ｋｇをキープしている」というー−−。
　※菅沼安嬉子『私が教えた慶應女子高の保険授業　過程で使える大人の教養医学』（世界文化社）
　☆　生理を止める過度なダイエットに注意を！
　若い女性にとってダイエットは関心の的です。痩せるなら生理が止まらないようにやってほしいものです。
　半年で１０ｋｇ痩せて整理が止まり女性ホルモン療法で１５ＫＧ太ったけど、まだ生理が来ないと悩んで
　いる患者さんがいました。こんなことになっては悲しいことで生理の止まらないダイエットの話をします。
　更に詳しくお知りたい方は下記をチェックしてご覧になってください。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0505e3dab321eb8eead7a248b990ae8b235b9ee7

　ご覧いただきありがとうございます。

タグ：新ダイエット法

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ひんやりさらさら　夏も快適洗える冷感マスク　２０万個突破凄い！

タグ：冷感マスク

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増加する訪日ロシア人、彼らは日本に何を求めているのか？

ロシアから日本を訪れる観光客が増えている。
　２０１８年の訪日ロシア人数は前年比２２・７％増の９万４８００人（日本政府観光局）で欧米諸国の
　中では伸び率が一番高かった。逆に昨年ロシアを訪れた日本人は６万人といわれています。すでに「入超」
　になっている。
　年間３０００万人を超えた訪日外国人だが、米国や豪州を含む欧米から全体の１０分の１【１２％】を占め
　ているにすぎず近隣アジアから訪日客に比べれば圧倒的に少ない。（欧州からでは最多の英国で３３万４千
　人】。それでも２０１７年日本政府がロシア人に対するビザ緩和を実施したためロシアからの観光客の数は
　伸びているようです。ウラジオストクから成田までのフライト時間は２時間２０分とろっしあは日本に最も
　近い欧州の国ではあるがこれまで日本人にとってロシアにとってもお互い「近くて遠い国」であった。
　詳しく知りたければ下記をチェックしてご覧になってください。

https://forbesjapan.com/articles/detail/26226#:~:text=%E8%83%8C%E6%99%AF%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%811990%E5%B9%B4%E4%BB%A3%E3%81%AE%E3%82%BD%E9%80%A3%E5%B4%A9%E5%A3%8A%E5%BE%8C%E3%80%81%E5%BD%BC%E3%82%89%E3%81%AF%E7%B5%8C%E6%B8%88%E7%9A%84%E8%8B%A6%E5%A2%83%E3%81%AB%E9%99%A5%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%8C%E3%80%81%E6%A5%B5%E6%9D%B1%E3%83%AD%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%81%AE%E4%BA%BA%E3%81%9F%E3%81%A1%E3%81%AF%E5%9C%B0%E7%90%86%E7%9A%84%E8%BF%91%E3%81%95%E3%81%8B%E3%82%89%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%A8%E3%81%AE%E4%B8%AD%E5%8F%A4%E8%BB%8A%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E3%81%AA%E3%81%A9%E3%81%AE%E6%B0%91%E9%96%93%E8%B2%BF%E6%98%93%E3%82%92%E9%80%9A%E3%81%97%E3%81%A6%E6%97%A5%E3%80%85%E3%81%AE%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%82%92%E3%81%97%E3%81%AE%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%9F%E7%B5%8C%E7%B7%AF%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AE%E8%B1%8A%E3%81%8B%E3%81%95%E3%82%84%E5%AE%89%E5%AE%9A%E3%81%97%E3%81%9F%E7%A4%BE%E4%BC%9A%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8A%E3%80%81%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%81%AB%E5%AF%BE%E3%81%97%E3%81%A6%E5%A5%BD%E6%84%8F%E7%9A%84%E3%81%AA%E8%A6%8B%E6%96%B9%E3%82%92%E6%8C%81%E3%81%A4%E4%BA%BA%E3%81%8C%E5%A4%9A%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A0%E3%80%82,%E6%9D%A1%E4%BB%B6%E3%81%8C%E3%81%95%E3%82%89%E3%81%AB%E6%95%B4%E3%81%88%E3%81%B0%E3%80%81%E5%A4%9A%E3%81%8F%E3%81%AE%E3%83%AD%E3%82%B7%E3%82%A2%E4%BA%BA%E3%81%8C%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%82%92%E8%A8%AA%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%A0%E3%82%8D%E3%81%86%E3%80%82
ご覧いただきありがとうございます。

タグ：ロシアの観光客

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2022年05月13日

「メシ通」【月間ランキング】２０２２年４月～『鶏もも肉＆むね肉で作る「鶏すき焼き」～』『昭和２２年創業中華の名店「岐阜屋）～』が話題に！！

メシ通で話題になった記事がわかる２０２２年４月のランキングを取り上げました。
　どの料理が取り上げられたのか振り返ってみましょう。
　詳しく知りたければ下記をチェックしてご覧になってください。
　よろしくお願いいたします。

https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/editorial/22-00006

タグ：メシ通４月月間ランキング

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「ドコカニイッテ」「ハヲミガク」大谷翔平の大リーグ実況で謎の日本語絶叫　最近増えた２つの理由とは？

「ドコカニイッテ」「ハヲミガク」‐−米大リーグ・エンジェルズの大谷翔平は今シーズンも投打に
　わたっての活躍をしている。他に見られない躍動が詳しく伝えられる一方で現地放送局の実況で
　こんな「謎日本語」がＳＮＳでたびたび話題に上る。日本の野球では聞きなれないこのような言葉たちが、
　なぜアメリカで叫ばれているのだろうか？
　大リーグの詳しい大学の先生に話を聞きました。そのレポートです。
　より詳しく知りたければ下記をチェックしてご覧になってください。
　よろしくお願いいたします。

https://news.yahoo.co.jp/articles/7e5663a2d8e2c41160dc02c673132501ab2718df

　ご覧いただきありがとうございます。

タグ：謎の日本語

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深沢邦之（俳優）のブログ（ふかちゃん今日もふかふか）が気に入りご紹介します。

https://ameblo.jp/fukasawa-kuniyuki/entry-12742484706.html?adxarea=Fd7id

いろいろお読みください。

ご覧いただきありがとうございます。

タグ：深沢邦之のブログ

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キャンプファイヤーでお金を集めてあなたの希望をかなえましょう！！

https://camp-fire.jp/readyfor?utm_source=google&utm_medium=display&utm_campaign=PO_GDN_rt&gclid=EAIaIQobChMIwvyV-uTb9wIVD0e9Ch1w9Az8EAEYASAAEgIdT_D_BwE#

　ご覧いただきありがとうございます。

タグ：キャンプファイヤー

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雨の日も普段使いにも！節約のプロが【ワークマン】の低価格&高機能なおすすめアイテム４選

　現場作業着や工具なとの専門店「ワークマン」。最近ではアウトドア用品が注目されたり、「＃ワークマン
　女子」など従来とは違う客層にアプローチして巾木六アイテムを展開していますね。
　そこで、今回低価格で高品質なアイテムの中から雨の日から普段使いまで便利なコスパ最強アイテムを
　ご紹介します。こうご期待。
　詳しくは下記をチェックしてご覧になってください。
　よろしくお願いいたします。

https://trilltrill.jp/articles/2592512

　ご覧いただきありがとうございます。

タグ：ワークマン

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