これって実はもう時代遅れ・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
ダイエット中に肉を食べると太ってしまう・・・と
思うかもしれませんがそれって、ただの思い込み。
栄養価が豊富な肉は基礎代謝をアップし
脂肪燃焼をサポートする力を持っています。
基本的にはどんな肉で良いのだそうですが
一番痩せやすい肉は羊さん。
が、しかし！
羊の肉って手軽に食べることができないうえに
独特のクセがあるので苦手や嫌いなんて人も。
無理して羊の肉を食べなくても
手軽に食べられる肉、牛、豚、鶏でOK！
ですが、その中でもダイエットサポートしてくれる肉は赤身肉。
赤身肉には脂肪燃焼効果のがあるので
脂肪になりにくく筋肉になりやすいから。
赤身肉に脂肪燃焼効果があるのは
赤身肉にある栄養成分が含まれているからです。
その栄養成分とは『 L-カルニチン』
ちなみに、L-カルニチンが多く含まれている順番は
鶏よりも豚、豚よりも牛となっています。
最後に、鶏や豚が悪いという訳じゃないです。
鶏肉には鶏肉の豚肉には豚肉の良さがあります。
鶏肉：高タンパク＆低脂肪でヘルシー
豚肉：疲れやストレスに良いビタミンBが豊富
L-カルニチンにとらわれ過ぎず
自身の体調に合わせて肉を食べましょう。
ダイエット中、肉はご法度はもう古い！？のお話でした。
ローストビーフ専門店 たわら屋
† 地球の末路！？ †
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