「ながらダイエット」を取り入れることで
気になるポッコリお腹、太ももを引き締めることができます。
1、立ったまま片足を反対の膝の横に付けます。
2、お腹に力を入れてそのまま真っ直ぐ10秒キープします。
これを左右交互に4回繰り返します。
† 地球の末路！？ †
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2018年10月15日
ながらダイエット！身支度しながらエクササイズ
朝の身支度をする時、洗い物をする時に
「ながらダイエット」を取り入れることで
気になるポッコリお腹、太ももを引き締めることができます。
1、立ったまま片足を反対の膝の横に付けます。
2、お腹に力を入れてそのまま真っ直ぐ10秒キープします。
これを左右交互に4回繰り返します。
† 地球の末路！？ †
「ながらダイエット」を取り入れることで
気になるポッコリお腹、太ももを引き締めることができます。
1、立ったまま片足を反対の膝の横に付けます。
2、お腹に力を入れてそのまま真っ直ぐ10秒キープします。
これを左右交互に4回繰り返します。
† 地球の末路！？ †
