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現在は73歳でまだ現役で働いています。 マンション管理の清掃と一部管理業務を東京でしています。 元気で笑顔を忘れずに過ごすために健康維持のために、歩くことをこころがけています。
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    2021年09月09日

    ご飯、味噌汁、納豆に漬物‐−結局長生きにいいのは「ごく普通の朝食」であるこれだけの理由

    肥満やメタボリックシンドロームのような生活習慣病を防ぐのにはどうすればいいか。

    　医学博士の金城実さんは「健康な体を保つには腸内環境の改善が重要。1日１食は、発酵食品が多く含まれ

    　ている伝統的な日本食をとることがいい」というーーー。

    　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧になってください。


    https://news.yahoo.co.jp/articles/59ef9e3803810f3b9e46fc2f62b27fa474f48459



    タグ： 伝統的日本食
    posted by watasinodiet at 15:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 伝統的日本食
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