炭水化物を取らないようにするのには、1人暮らしのサラリーマンや女性の方には コンビニエンスストアが
向く。なぜなら今では1品つづ総菜として置いてあるからです。なおかつ、商品に成分が書かれており糖質も
表示されているからです。私は家族はしていないが、味噌汁、魚 無ければ缶詰めを買っておいてもらう。
豆腐、納豆の豆類。ご飯は半分。それでもおなかがすくときはピーナッツを買って食べている。
お肉は週に一回だけにしています。それでもどんどん体重が減ってくると思います。
続けること。続けること。１か月、2か月、3か月はやってほしいです。私が出来たのだから
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