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現在は73歳でまだ現役で働いています。 マンション管理の清掃と一部管理業務を東京でしています。 元気で笑顔を忘れずに過ごすために健康維持のために、歩くことをこころがけています。
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    2022年02月28日

    【長生きしたいなら唐げ物をたくさん食べなさい】在宅医療の第一人者がそう断言するワケ

    長生きするにはどんな食生活が望ましいか　医師の佐々木淳氏は「高齢者になったら痩せるのは危険だ。
    　唐げ物や肉料理のメインの惣菜や弁当を積極的に食べてカロリーとタンパク質を取った方が良い」という。

    　高齢者ほど出来合いの惣菜や弁当を食べた方が良い
    　ー−−高齢になると１日３食いちいち食事を作るのが面倒になることがあります。高齢の１人暮らしの場合
    　自分が食べる分だけのために料理をするのが億劫になってくることが少なくありません。
    　料理の手間を省くのは構わないですが、摂取するカロリーやたんぱく質の量を減らすのはやめましょう。
    　一番手っ取り早いのが、出来合いの惣菜やお弁当を食べることです。
    　スーパーやコンビニでお惣菜やお弁当を買ってしまえば楽して気楽に調達できます。
    　それぞれを選ぶ場合、カロリーが高くタンパク質たっぷりの物を選べばいいですよ。
    https://president.jp/articles/-/54802

    タグ： 唐げ物を食べる
    posted by watasinodiet at 22:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 唐げ物を食べる

    占星術研究家による【２０２２年３月の運勢】

    いよいよ春の到来です。

    　今年はどんな春があなたのもとにやってくるでしょう？

    　さっそく３月の運勢を見てみましょう。

    　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧になってください。


    https://bg-mania.jp/2022/02/28469831.html

    ご覧いただきありがとうございます。
    よろしければ感想をコメント欄にお願いします。
    タグ： ３月の運勢
    posted by watasinodiet at 18:28| Comment(0) | TrackBack(0) | ３月の運勢

    「アサヒビール工場」閉鎖で大ピンチーーこれからの地方都市の「暗い未来」

    南足柄市に大打撃
    　「私は工場に併設されている『アサヒビール園』の従業員ですが、工場が閉鎖されれば働くことが出来なく
    　なります。　委託関連会社の正社員からパートまでビール工場にかかわる住民は大勢いる。それだけ工場閉　
    　鎖は深刻です。（地元従業員）」

    　２月15日アサヒグループHGが南足柄市の神奈川工場を来年１月に閉鎖すると発表した。
    　同社の主力製品「アサヒスーパードライ」を製造してきた約４１万?S００平方メートルの巨大工場が姿を
    　消す。南足柄市も大打撃をこうむるのだ。市のふるさと納税の８割がアサヒビール関連だそうです。
    　詳しくは下記をチェックしてご覧になってください。

    https://news.yahoo.co.jp/articles/fc5719759d5cf14275c9a4856185302e12b85ccf
    タグ： アサヒビール工場閉鎖
    posted by watasinodiet at 13:46| Comment(0) | TrackBack(0) | アサヒビール工場閉鎖

    2022年02月27日

    ブロッコリーを長持ちさせる保存方法は？冷蔵・冷凍の正しいやs利方を期間やコツを栄養管理士に解説。

    ブロッコリーは冷蔵庫で保存していても以外に傷ついてしまうものです。せっかく買ったブロッコリーを

    　無駄にしないためにも長持ちする保存方法を知っておきたいものですね。冷蔵庫以外にも冷凍保存できる

    　ものなのでしょうか。管理栄養士に保存方法や保存期間などをお聞きしました。

    　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧になってください。
    　ご覧下さりありがとうございました。


    https://tokubai.co.jp/news/articles/5639
    タグ： ブロッコリー
    posted by watasinodiet at 13:40| Comment(0) | TrackBack(0) | ブロッコリー

    2022年02月26日

    【鎌倉殿の１３人】佐久創、弁慶役で２５キロ増「威厳を保ちつつコミカルさも」初大河に父郭源治氏喜び。

    ＮＨＫ【鎌倉殿の１３人】（日曜午後８時）で武蔵坊弁慶を演ずる元ラガーマンの俳優　佳久創（かく、そう３１）が２０日された第７回で初登場。大河ドラマデビューを果たした。
    俳優転身から約４年の大抜擢に「最初は信じられず、興奮しました」と驚き。１メーター８５の体躯を誇るが、
    役作りのため体重を約２５キロ増やし、屈強な”弁恵像”を作り上げた。
    中日などで活躍した元?プロ野球投手の郭源治（６５）の次男。現在は台湾にいる父も「絶対見るから」と喜んでいる。詳しくは下記をチェックしてご覧になってください。

    https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2022/02/20/kiji/20220220s00041000438000c.html



    ご覧いただきありがとうございます。よろしかったら感想をコメント欄にお書きください。
    よろしくお願いいたします。
    タグ： 佐久創、俳優
    posted by watasinodiet at 19:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 佐久創、俳優

    2022年02月25日

    本を見るのなら　楽天ブックスへダウンロードしませんか？欲しいものがすぐ使える！！

    楽天ブックス　へダウンロードしたらいいですね？
    　すぐつかえるから。！！！

    　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧になってください。
    　ご覧下さりありがとうございました。
    タグ： 楽天ブックス
    posted by watasinodiet at 14:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 楽天ブックス

    2022年02月23日

    むくみ＆冷えを予防して細脚へ。１日１セット「下半身の老廃物をごっそり流れ」簡単習慣

    下半身太りの原因の１つにとされる”むくみと冷え”。ほっておくとより贅肉の付きやすい状態になってしまい

    理想とする細脚とは一層かけ離れていってしまいます。そこで、習慣に取り入れたいのが、むくみと冷え

    の原因となる下半身の老廃物をごっそり流す、ヨガの簡単ポーズ「マーラーサナ」です。

    興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧になってください。
    ご覧になってありがとうございます。ご感想をコメント欄にお願いします。


    https://trilltrill.jp/articles/2436089
    タグ： むくみ＆冷え
    posted by watasinodiet at 17:04| Comment(0) | TrackBack(0) | むくみ＆冷え

    むくみ＆冷えを予防して細脚へ。１日１セット「下半身の老廃物をごっそり流れ」簡単習慣

    　下半身太りの原因の１つとされる”むくみと冷え”。ほっておくとより贅肉の付きやすい状態になってしまい、

    　理想とする細脚とは一層離れていってしまいます。　そこで習慣に取り入れたいのがむくみや冷えの原因とな

    　る下半身の老廃物をごっそり流す　ヨガの簡単ポーズ「マーラーサナ」です。

    　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧になってください。
    　ご覧下さりありがとうございました。


    https://trilltrill.jp/articles/2436089
    タグ： ヨガ、マーラーサナ
    posted by watasinodiet at 16:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ヨガ、マーラーサナ

    ミツカン「味ぽん」誕生のきっかけとなった博多名物は？なぜ全国制覇し食卓の定番に！！

    鍋用の調味料として、調味料のミツカンホールデイングスのポン酢「味ぽん」はおなじみの存在だが、
    　前身商品が発売されたのは１９６４年の東京オリンピックの後と、意外なのが戦後のデビューである。

    　原型となった調味料はもともと関西から九州で鶏肉の鍋「水炊き」に使われていた。
    　この割とローカルだった調味料を全国に広めた立役者が　味ぽんであった。
    　餃子や大根おろしにかけるなど、今や華麗で定番的な調味料に「出世」した味ぽんはどうやってよにでたの
    　か？　　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧になってください。
    　ご覧下さりありがとうございました。

    https://news.yahoo.co.jp/pickup/6419066

    タグ： 味ぽんの歴史
    posted by watasinodiet at 13:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 味ぽんの歴史

    2022年02月22日

    グリーンスプーンでやさしい食事をとりましょう

    https://green-spoon.jp/lp_special/salad_053029?utm_source=yahoo&utm_medium=cpc&utm_campaign=a-yahoo-salad&utm_term=salad_brand_LP29&utm_content=&yclid=YSS.1001169924.EAIaIQobChMIyZfam56T9gIVAtiWCh0V0QW8EAAYASAAEgLVuPD_BwE
    タグ： グリーンスプーン
    posted by watasinodiet at 20:51| Comment(0) | TrackBack(0) | グリーンスプーン
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