わたしのダイエット

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2021年06月30日

ミスタードーナツ新作！夏にぴったりあの人気チーズタルトとコラボが期限限定での販売

「ミスタードーナツ新作」夏にぴったり！！　あの人気のチーズタルトとコラボが期現限定で販売をするそうです。焼きたてチーズタルト専門店「BEKECHEESETART」とシュークリーム専門店「クロッカンシューザクザク」とのコラボ「MISDOMEETSBAKE&ZAKUZAKU」全６種類販売するそうだ。

https://news.yahoo.co.jp/articles/9a42f1451209e13c9409b3c9acdf49f4ed7f4393

タグ：ミスタードーナツ

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【パクパクいけっちゃう】業務スーパーの「モンブランムースケーキ」がSNSで人気だそうです

業務スーパーで販売されているスイーツといえば「味美、コスパよし」の【リッチチーズケーキ」が有名ですが、SNSで最近「モンブランムースケーキ」が人気を集めているそうです。
「モンブランムースケーキ」はお豆腐の容器のような直方体の中にケーキが詰まった商品です。
価格は３７５円。
興味ある方は下記をチェックしてご覧ください。
よろしくお願いいたします。

https://bg-mania.jp/2021/06/22406516.html

タグ：業務スーパースイーツ

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トレンドに兆し！日本のスーパーフード【米ぬか】とれほど知っている？

トレンドの兆し！！！日本のスーパーフード【米ぬか】をどれだけ知っていますか？
数年前から【米ぬか】はよく料理の食材として使用していました。
割合多かったのがぬか床として使用していました。
調べると栄養素がぎっしりあるようでした。よく知ったうえで使っていきたい。

興味ある方は下記をチェックしてご覧ください。
よろしくお願いいたします。

https://bg-mania.jp/2021/06/29409435.html

タグ：米ぬか

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カルデイの鯖缶はオリーブレモン味！！パンにはさむだけで店の味になる

カルデイの鯖缶はオリーブ漬けレモン味！

パンにはさむだけで店の味になります。

興味ある方は下記をチェックしてご覧ください。

よろしくお願いいたします。

https://tokubai.co.jp/news/articles/4891

タグ：カルデイ

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2021年06月28日

睡眠は脳の老化を防ぐ

睡眠は脳の老化を防ぐ

良い睡眠をとるための方法を知ろう

睡眠は健康な佳克を送る上で非常に重要です。睡眠時間が短いと、肥満、恋血圧などになる危険性が高まることや、脳の老化が早まることが知られています。また、睡眠の乱れはその他の生活習慣やホルモンの分泌などの乱れに持つ篝、その影響は全身に及ぶそうです。睡眠をとることで脳内の老廃物を排出する

睡眠中には、脳内で【アミロイドβ】という老廃物が除去されることが知られています。アミロイドβはたんぱく質の一種で、これが脳内に蓄積するとアルツハイマー病を発症するきっかけとなります。

アミロイドβを洗い流すのは、脳内で分泌される【脳脊髄液】という無色透明の液体です。脳脊髄液は脳内の空洞である【脳室】にある【脈絡叢】と呼ばれる器官で作られ

【グリア細胞】という細胞が作る動脈周辺の空洞【動脈周囲腔】を伝って脳の細部に入り込みます。そこから神経細胞周辺に流れ込んでアミロイドβを洗い流し、静脈周辺の空洞【静脈周囲腔】から流れていきます。

昼間の脳内は神経細胞やグリア細胞で埋め尽くされていますが、睡眠中にはグリア細胞の一具が縮むことで脳脊髄液の流れがよくなり、老廃物の除去がすすむようです。

生活習慣を守ってよい睡眠を

国立長寿医療研究センターの島田裕之博士は「用睡眠をとるには生活全体の周期を保つことが大切です」と語ります。睡眠は体内時計によってコントロールされており、毎日の生活リズムをしっかりと保つことで決まった時間に眠気が訪れるようになる。また、

睡眠の２～３時間前に運動や入浴すると、入眠がスムーズになるともいわれています。

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タグ：睡眠は脳の老化を防ぐ

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2021年06月27日

即席めんの総需要２０２０年度は最高を更新、袋めんが２０億食を突破！！

即席めんの総需要２０２０年度は最高を更新、
袋麺が２０億食を突破したと、日本即席食品工業協会が発表した。
興味ある方は下記をチェックしてご覧ください。
よろしくお願いいたします。

https://news.yahoo.co.jp/articles/ea9f287e2beb81e55e6764d43eecde484f033bfc

タグ：即席めん

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２０２１新型バージョンアップ最高フットマッサージャーEMSシート発売！！

https://www.amazon.co.jp/2021%E6%96%B0%E5%9E%8B%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E6%9C%80%E5%BC%B7%E3%83%95%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%88-EMS%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%88-%E8%B6%B3%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8-%E3%83%95%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%88-%E7%BE%8E%E8%85%95-%E7%BE%8E%E5%B0%BB-%E8%B6%B3%E8%A3%8F%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BC%81%E6%A5%AD%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%8A%80%E8%A1%93%E9%96%8B%E7%99%BA-6%E7%A8%AE%E9%A1%9E%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%83%89%E3%81%82%E3%82%8A%E3%80%8119%E6%AE%B5%E9%9A%8E%E5%BC%B7%E3%81%95%E8%AA%BF%E6%95%B4%E5%8F%AF%E8%83%BD/dp/B08VMTW1Z1/ref=sr_1_45?adgrpid=117066006377&dchild=1&hvadid=506599952615&hvdev=c&hvqmt=b&hvtargid=kwd-331204939324&hydadcr=27301_11833665&jp-ad-a

タグ：フットマッサージャー

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2021年06月25日

肩を【もむ】のは逆効果

モゾモゾ体操と深呼吸を地道に続けていけば確実に体液循環は良くなります。
簡単すぎるので治療院に来るお客様に、よく質問を抱くのです。
【家族同士または親しい人同士でマッサージするコツってあるのですか。】と。
そこで、そのような時のポイントについてお話します。

肩がこったら 【二の腕の後ろ面】を押そう！
美容室で、サービスとして肩をマッツ—サージしてもらえることがあります。それほど肩が凝っていないときは、ただ気持ちいいだけで幸せの気分になれますよね。
ですが、方がひどいときは、気持ちよくマッ—サージしてもらったはずが、（帰宅したら頭がずきずき痛む）
（気分か悪くなった）と感じることがあります。
凝っている方をもむ作業は、ヘドロの沼をかき回すようなものです。よどんだヘドロをかき回してもらっている間は気持ちよく感じます。

でも、本来は、そのかき回したヘドロをマンホールに向かって流してやるべきなのです。
その流す作業を怠ると、行き場のないヘドロは時間がたつと結局またその場所に沈殿します。
ヘドロとは身体でいえば老廃物のことです。これが、せっかく肩をもんでもらったので気持ち悪くなったり、かえって悪くなる原因です。
レッスンを受けている美容師さんでも、こうなってしまうことがあるのですから、一班の方は、ただもむのではなく老廃物を流すことに、意識を向けるべきなのです。
ご両親やご家族にマッサージしてあげるとき、椅子に腰かけたまま行うことが多いですねよ。椅子に腰かけていると。どうしてもどこかしら緊張しますし、身構えたりします。痛いときに逃げてしまう準備も無意識に整えています。せっかくマッサージするなら、布団を引いて寝ていただくとより効果が高まります。
旨く脱力できるからです。
寝ている人は脱力できますが、マッサージする側はきつい姿勢になります。そこで手で行うのでなく、足で踏んであげるのです。この方法を紹介します。
この方法は、肩こりの時に抜群の効果を発揮します。　方に一切触れないうえに、立ったままで足を踏むのですから、テレビを見ながら、または話しをしながら楽に行えます。脇の下からひじのラインをもんで、よどんでしまった血液やリンパ液を流すことが出来るのです。

診断ポイント＝上腕三頭筋
この筋肉は二の腕の後ろ側にあります。
この部位は肩回りから離れているので、【本当にここでいいの？】と思われるかもしれません。しかし、２～３分踏んでいくと、だんだん腕の中央で、【硬い鉛筆のようなしこり】が縦長に走っているのがわかってきます。上腕三頭筋は、いわゆる（力こぶ）と拮抗する筋肉です。
【筋肉】というと、まず力こぶをイメージする方が多いと思います。例えば体操選手の腕を見ると、立派な力こぶですよね。その力こぶを作る筋肉は、上腕二頭筋です。そして、目立つ上腕二頭筋を陰からコントロールしているのが上腕三頭筋です。力こぶだけだと，そこの急に力が入った時、拳が思いがけない方向に行ってしまいます。そうならないように、上手に力こぶの収縮度合いをコントロールしているのが上腕三頭筋なのです。
そのため、あなたが腕を使って作業をしている間はずっとこの上腕三頭筋が頑張っています。でもいつも調整役だから上腕三頭筋が凝っていないはずがありません。
目立たないから気づきません。これは目立つお父さんを陰で支えるお母さんのようなものです。長時間上腕三頭筋に軽い刺激が続くと。筋肉は疲れてきます。いわゆる筋がこもった状態になるのです。
ここに死亡やセルライト（皮下脂肪）がたまると、血行が悪くなったり、リンパの流れが悪くなってきます。
ご家族がいらっしゃる場合は、定期的にお互いに足裏でマッサージしてみてください。税所は飛び上がるほど痛かったのがぼんやり感じてきた頃がs、マッサージ終了の目安です。　

タグ：上腕三頭筋

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ユニクロースタイリストが選ぶユニクロの名品。楽ちんで上品に見えるワンピース４選

ユニクロのワンピースが注目！！スタイリストが選ぶユニクロの名品。

楽ちんで上品に見えるワンピースです。４品選びました。

是非お店で手に取ってご覧になったらいかがでしょうか？

下記をチェックしてご覧ください。

https://bg-mania.jp/2021/06/24407383.html

タグ：ユニクロのワンピース

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成城石井の【ピスタチオプリン】が新発売。なんと一週間に１１０００個売れた？

成城石井の【ピスタチオプリン】が新発売。中には1週間で１１０００個も売れたそうです。
それほど人気な秘密は何なのかひとまず買ってみました。
濃厚でまさにピスタチオ尽くしでした。
その様子は下記をチェックしてご覧ください。
よろしくお願いいたします。

https://tokubai.co.jp/news/articles/4831

タグ：ピスタチオプリン

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