目指せ!!アッパーマス層

クーポンサイト

先月から体重が減りません・・・
薬の力（フォースコリー等）も限界なのでしょうか。

77.8kg → 78.4kg

こう寒いとお酒と一緒に箸が進みすぎてしまいますね～。
この程度で済んでいるのは薬のお陰なのかも知れません＾＾；

冬不覚、オレ肥ゆる冬・・・

以前にアドバイス頂いた通りちょっと前から筋トレもほんの少ししていますが
隔日だったりと毎日はしていない所に危機感が足りませんな。

体重を１キロ減らす為にはカロリーにして 7200kｃａｌを消費する必要があるそうです。
自分の基礎代謝は約1800kcal 前後なので４日断食をすれば１キロ減りますな。
しませんけど＾＾；

一食あたりを 600kcal 以内に抑えれば後は生活や仕事をしていての消費カロリー分で
徐々に痩せていく訳ですね。

それを踏まえた上で食品を見ていると意外と皆カロリーが高いんですよね。
以前に書いたカレー（1000kcal！）しかり
菓子パンなんかは平気で一個400kcalを超えるのも多いです。
こりゃ～間食なんぞしたら太るわけだわ・・・

幸い自分は３食以外はほとんど食べないので問題ないです。
なぜならお菓子を買いに行くのが面倒だから！
面倒は節約とダイエットの味方ですね

ところでクーポンサイトは皆さん利用されてますか？
以前にも書いたかも知れませんが自分はちょくちょく利用しています。
今回はくまポンというクーポンサイトで
ロッテオンラインの買い物5,000円分が2,500円で売っていました。

そう！
自分はお菓子などは買いに行くのが面倒なだけで
家にあるのであればそれなりに食べてしまうのです。
よってこんな物を買って使ってしまえば体重はうなぎ上りになってしまうのです。
この悪魔のクーポンめ！

そういえば悪魔といえば自分の年代はビックリマンシールが流行りましたね～。
一人三個までなんてお店で制限がついたりと大流行でした。
自分も例に漏れず集めていました
こんなのです↓

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いくつ買ったんだよ！と言いたくなると思いますがご安心下さい。
これで全部です。全60個也。
ちょうど5000円位でしたね。
昔は一個30円だったのが今は一個80円にもなっているんですね～。
消費税合わせて一個84円、と。
そして、一箱2520円で二箱で5040円と・・・

クーポンに悪意を感じます、自分のせいですが＾＾；
でもクーポン使うと一個あたま42円で昔と近い金額でお得ですね！（やけくそ）

・・・ビックリマンチョコのカロリーは一個110kcal ですから
60個全部食べるとだいたい１キロ増えます・・・

これが多いと見るか少ないと見るかは貴方次第！

少しずつ食べようっと・・・

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