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2014年09月28日

容易?身的呼吸法

吸气：收腹，用胸腔吸气。
呼气：收腹，一口气分数次，用腹部的??吐气。

可以在???，或者工作?，使用以上的方法呼吸30-60分，可以使?的腰?少1-2cm哦。


タグ： ダイエット
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posted by 星星之光 at 17:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康_技巧
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