検索
最新コメント
竹笋??骨/竹の子と豚軟骨の煮込み by 朽木紀代美 (12/13)
?爆?丁/鶏肉の甜面?炒め by 米苔米苔??? (10/27)
タグクラウド
プロフィール
星星之光さんの画像
星星之光
RDF Site Summary
ファン
このブログの読者になる
更新情報をチェックする
ブックマークする
友達に教える
日 月 火 水 木 金 土
<< 2017年01月 >>
1
2 3 4 5 6 7
8
 9 10 11 12 13 14
22
 23 24 25 26 27 28
29
 30 31
最新記事
(01/02) 2017元旦祝福?，元旦快? 新年快?！
(01/01) 《How Far I'll Go/理想のため頑張ろう》__『Moana』/ Disney
(12/31) Dear 2016, It's over!（CNN）
(12/31) 《When you believe》，只要?相信，奇迹一定会出?！
(12/30) 上帝?角的澳大利?，一半是海水一半是火?
カテゴリアーカイブ
その他 (89)
美食_料理 (41)
美食_广告 (6)
美食_常? (30)
美容_技巧 (26)
美容_常? (12)
健康_技巧 (37)
健康_随? (3)
美容_广告 (13)
健康_常? (91)
健康_广告 (7)
健康_?? (3)
健康_秘? (53)
快?人生 (70)
美?的地方 (4)
Fitness (8)
旅游 (2)
Beauty (11)

広告

posted by fanblog
<< 椅子的合?高度/椅子の高さ | TOP | ?檬的妙用/レモンの活用法 >>

2015年04月14日

睡?的戒律/睡眠テク

1.不熬夜，按?睡?：?上11点−次日凌晨1点

2.睡?宜一切不思−−“?此身如无物，或如糖入于水，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐?融化，最后化??有，自然睡着”。

3.午?宜小睡或静坐?神−−午?（相当于上午11点至中午1点），此?如条件有限，不能睡?，可静坐一刻?，?目?神。

4.睡眠一定要早起−−僧人?的是晨?暮鼓的生活，即使在冬天，也不会超?早上6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床。
????内容，?点?下面的Click！
Click !

天下第一大?：睡?！告??怎?睡最?！
????内容，?点?下面的Click！
Click !




タグ： 健康
【このカテゴリーの最新記事】
posted by 星星之光 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康_常?
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/3519149
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
Build a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: