?了?身体能有更多的抵抗寒冷的能力，?不妨来?一下【冷水澡】?！
【冷水澡】
1.初学者：?上洗澡?，把身上??，洗好，最后用稍凉的水，冲洗?部，手部，腿脚；等??以后，在一点一点地?整水温。
2.??者：?上，用上述方法，冷?交替，2-3次。早上：凉水洗?，洗?。
【???】
1.有一位日?一日?持洗冷水澡，用毛巾搓身，30-40年来从未得?一次感冒。
2.?一位?天早上?持用冷水洗?洗?，2-3年后，?上的??越拉越多起来了，??也都不?了。
立即行?，抓住?个机会?！千万不要?健康从?的身???去?！
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