その分、昼休み中、歩きました。
帰りは、遠回りして歩いて、一万歩に到達しました。
1日かけて一万歩です。
これでも1日一万歩なんで、時間にしたら1時間以上は歩いていることになります。
いきなり1時間以上歩くのはキツいけど、通勤時間を利用して歩けば一万歩クリアです。
帰って来てからは、腕立て伏せ20回3セット15回2セットしました。
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2016年02月08日
1日かけて一万歩
今日は、朝から歩けませんでした。
その分、昼休み中、歩きました。
帰りは、遠回りして歩いて、一万歩に到達しました。
1日かけて一万歩です。
これでも1日一万歩なんで、時間にしたら1時間以上は歩いていることになります。
いきなり1時間以上歩くのはキツいけど、通勤時間を利用して歩けば一万歩クリアです。
帰って来てからは、腕立て伏せ20回3セット15回2セットしました。
V(^_^)V
その分、昼休み中、歩きました。
帰りは、遠回りして歩いて、一万歩に到達しました。
1日かけて一万歩です。
これでも1日一万歩なんで、時間にしたら1時間以上は歩いていることになります。
いきなり1時間以上歩くのはキツいけど、通勤時間を利用して歩けば一万歩クリアです。
帰って来てからは、腕立て伏せ20回3セット15回2セットしました。
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