スクワット、ウォーキング、今日は下半身をいじめます。: 絶対痩せてやる！！

2016年03月02日

スクワット、ウォーキング、今日は下半身をいじめます。

今日は10300歩、歩きました。

帰って来てからはスクワット30回5セットしました。

基本的に筋トレは毎日違う部位を鍛えるため曜日で、やるメニューを決めています。

月木は腕立て伏せ火金は腹筋、水土はスクワットにしています。

日曜日は筋トレは基本休みです。

ということで、今日はスクワットをしました。

スクワットは負荷が高いので、汗までかきました。

今月に入ってからは食事の管理も徹底したので、今のところ徐々に減っていっています。

この調子で、いけるように頑張ります。

タグ：ダイエットスクワット一万歩

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posted by ティーシー at 23:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 水曜日

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