お正月美味しいもの食べてダラダラゴロゴロしてたから
昨日は近くの山歩きに行ってきました。
まだ早い？小さな梅の花が咲きかけてました
ユルい登山であまりストイックじゃないから高い山には登れないけど
山登りは登るまでがしんどいけど、登りきった時の達成感や余計なものがそぎおとされていく感じやココロの浄化やパワーチャージ出来たり、下半身の筋力強化にいいし
寒い時の方が体があったまっていい感じ
このあと温泉とかに入ると最高です
心地よい運動をした日は
夜もよく眠れるんですが
最近朝起きたら首の辺りが痛くて
多分…枕があってない様な気がしてて
いい枕を探してて
球界のレジェンド山本昌さんも愛用してる
こちらの枕↓気になってます
通気性もいいし蒸れにくく耐久性があって
首に負担をかけないそうです
