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2014年05月21日

睡眠時無呼吸のチェック入院、朝のスロージョギング再開。

昨晩睡眠時無呼吸のチェック入院してきました。半年前睡眠時無呼吸と診断されマウスピースを作りました。マウスピースにもようやく慣れたので効果の確認のための入院です。心臓の疾患を昨年秋に指摘されてから怠け者になり、運動をしなくなったため、食事制限だけでは体重を減らすことができず医者からは痩せるよう指導されてしまいました。病院の帰り半年ぶりにスロージョギングで家まで帰りました。筋肉痛でひどいですが明日からまた朝のスロージョギング再開しようと思っています。宣言しないとめげそうで怖い。
まずは足に負担をかけないようにシューズを新調することにしました。目立つことで自分にプレッシャーをかけることにしましょう。
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posted by わらびーちゃん at 00:00| Comment(0) | 健康、ダイエット、治療日記
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