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2014年04月19日
計るだけダイエット日記
2週間続けてみました。メモリが大きいのでグラフの上下がすごく気になるので、それがいいのかも？効果が出ているのかどうか……もうしばらく続けてみます。
2014年04月14日
2014年04月12日
朝の散歩、計るだけダイエット。
朝の散歩も今のところ続いています。八重桜かな？咲き始めていてもうしばらくしたら見頃です。
計るだけダイエットも一週間継続してます。効果がなかなか見えてこないので食べる前に計ったり、薄着で計ったり策を弄しています。グラフはまだお見せできませんね。
計るだけダイエットも一週間継続してます。効果がなかなか見えてこないので食べる前に計ったり、薄着で計ったり策を弄しています。グラフはまだお見せできませんね。
2014年04月11日
計るだけダイエット日記
今日は200g減。よしよし。記録簿は少し効果が出てきたら写真掲載します。
計るだけダイエット日記
記録を始めて4日全く効果でず。ただ食べ物に少し注意を払うようになってきた気がします。焦らず継続します。
2014年04月06日
ためしてガッテン 「計るだけダイエット日記」始めます。
ためしてガッテンで紹介されていた「計るだけダイエット日記」を始めることにしました。
いろいろ試していますが、運動するとおなかが空いて食べてしまいますし、サプリメントだけでは効果がないと医者に言われてしまいましたので、合わせ技！
90kgをなんとか80kgにしたいと思っています。
いろいろ試していますが、運動するとおなかが空いて食べてしまいますし、サプリメントだけでは効果がないと医者に言われてしまいましたので、合わせ技！
90kgをなんとか80kgにしたいと思っています。
2014年04月05日
今朝の散歩
さくら、ユキヤナギに目がいっていましたが、こぶしも綺麗に咲いていました。昨日の悪天候にもかかわらずさくらはまだまだ元気なので今日明日花見が楽しめそうです。
2014年03月27日
スロージョギング
１周間継続出来ました。下っ腹の内側の筋肉が刺激されているようでベルトが少しづつ楽になってます。
無理をせず続けることに専念そします。
無理をせず続けることに専念そします。
2014年03月23日
朝のスロージョギング何とか続いています。
朝のスロージョギング何とか続いています。朝一番の勉強は身につくということなので英語を聞きながらやってます。一石二鳥。睡眠時無呼吸症の治療をしてから日中眠くならなくなったので前より効果出てるかも。
2014年03月19日
朝のスロージョギング
先週水曜日いを決して再開したスロージョギング１周間継続出来ました。花粉がすごくて少々つらいですが。初日、病院からの帰り７キロ突然に走ったため４日間は筋肉痛で辛かったです。今は無理をせず少しづつ時間を伸ばしています。やはり運動すると短期間でも体重は減りますね。１周間で1.5キロ減。継続は力なり明日からも頑張るぞ！
