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2013.06.18
カテゴリ： ダイエット
【ブログマラソン第2弾・参加記事】
★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットの15日目です。
【15日目】
☆体重50.3kg 前日比＋0.5kg 開始から－2.4kg
☆食べたもの
【昼】
・里いもとえびの生姜あんかけ 34kcal
・鶏五目ごはん 1/2 135kcal
・野菜のバーニャカウダソースかけ 40kcal
・麻婆茄子 100kcal
☆ストックしていた、冷凍食品を中心に食べました。
【夜】
・手羽先と大根の煮物 92kcal
・豆腐 96kcal
・カロリミット ジャスミン＆ウーロン茶ブレンド
☆合計 497kcal
★ええっ、増えてる～ 昨日、健康診断が終了。昨年の検査日より体重も少なく、よかったなと思ったんだけど、今日は増えてる。カロリーオーバーはしていないはずだけど、人って、気がゆるんだだけで、体重が増えたりするんだろうか。おそるべし。と、考えられるのは、昨日はとても暑かったので、水分を取り過ぎたのかもしれません。アイスコーヒーをがぶ飲みしたし。甘いものは飲んでいないけど、ちょっとむくんだ感があります。このまま増え続けたら困るので、夜ごはんはかなり少なめw
☆昼ごはん、ごぼうとこんにゃくの煮物のカロリーを忘れてました(20くらいだと思うけど)
★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットの15日目です。
【15日目】
☆体重50.3kg 前日比＋0.5kg 開始から－2.4kg
☆食べたもの
【昼】
・里いもとえびの生姜あんかけ 34kcal
・鶏五目ごはん 1/2 135kcal
・野菜のバーニャカウダソースかけ 40kcal
・麻婆茄子 100kcal
☆ストックしていた、冷凍食品を中心に食べました。
【夜】
・手羽先と大根の煮物 92kcal
・豆腐 96kcal
・カロリミット ジャスミン＆ウーロン茶ブレンド
☆合計 497kcal
★ええっ、増えてる～ 昨日、健康診断が終了。昨年の検査日より体重も少なく、よかったなと思ったんだけど、今日は増えてる。カロリーオーバーはしていないはずだけど、人って、気がゆるんだだけで、体重が増えたりするんだろうか。おそるべし。と、考えられるのは、昨日はとても暑かったので、水分を取り過ぎたのかもしれません。アイスコーヒーをがぶ飲みしたし。甘いものは飲んでいないけど、ちょっとむくんだ感があります。このまま増え続けたら困るので、夜ごはんはかなり少なめw
☆昼ごはん、ごぼうとこんにゃくの煮物のカロリーを忘れてました(20くらいだと思うけど)
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Last updated
2013.06.18 15:37:53
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