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5キロやせた!!! 「たがめ式ダイエット」57日目(7/27)

テーマ：ダイエット日記(22464)

カテゴリ：ダイエット

★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットの57日目です。

【57日目】

☆体重47.2kg　前日比＋0.2kg　開始から－5.5kg

☆食べたもの

【昼】

・夏野菜のぶっかけそうめん　253kcal

・さつまあげ　92kcal

【夜】

・コロッケ　164kcal

・カツどん　小　400kcal

・めかぶとオクラ　15kcal

☆一日分合計　924kcal

★あんまり関係ない話だけどw 夕方、買い物している間に、ものすごい雷雨に。駐車場の車が水没しかけていて、あわてて救出。車に乗り込むだけでずぶ濡れ。お腹がすいてしまって、車の中で、買ったコロッケをひとつ食べました。なんだか、すごく美味しかったです。川のようになった道を走って帰宅。外猫たちが心配だったけど、みんな無事でした。自転車のカゴに入ったり、植木鉢の上に乗ったりしてました。ちなみに、我が家の2ネコは家の中で寝てました。

★だいぶ日にちが過ぎてしまってすみません。7月分、記録として更新します。スーパーで買ったものの一部です。ちょっと食べるとき用に、カロリーの低そうなものをさがしました。

☆寒天デザート。0kcal 98円。コーヒー味、美味しいです。おすすめ。

☆ヤマザキの4個入り薄皮たまごパンとツナサラダパン。148円。カロリーは1個あたり、タマゴパンが84kcal。ツナサラダが79kcal。パンはカロリーが高めのものが多いですが、これなら大丈夫かな。ただし、1個たべてやめられれば、ですけどね。

☆ブルボンのプチシリーズ。67円でした。24種類あるけど、カロリーが低いのはコレ。コーンポタージュは1袋、146kcal。黒豆しょうゆせん、うす焼が150kcal。「タニタのおやつ」とか、ダイエット用のせんべいなども売っていて、前に紹介もしたけど、かなり割高なので、このへんで。パンやお菓子など、間食は100kcalくらいに抑えないと、一日分のカロリーがオーバーしますね。食べないのが一番ラクかもだけど、食べるときは、よく考えましょうwww