Walk in the Spirit

​​​Update2
主食で、最近は「野菜てんこ盛り+玄米味噌ラーメン」が多いのだが、​

時々、使うのが、玄米パックご飯、

160g入り

​ 湯煎やレンジがデフォ、

が、容器がプラゆえ、​
マイクロプラスティック ​や、
​ BPA ​ （ビスフェノール化合物）溶出が気になるところ、

​そこで、 ​ パックごはんの温め方って？ ​を参考に、​

​ 耐熱袋に移して温める方法

1.鍋にお湯を沸かす
2.パックごはんの中身を耐熱袋に入れ、口を閉じてお湯に浮かべる 3.鍋のフタをせず、そのまま加熱する
※2.で袋を鍋に入れる際、袋を鍋の側面や底につけないこと。

中身を開けて温める方法

1.鍋にパックごはんの中身と約50ｍLの水を入れる 2.フタをし、約10分程度加熱する

​ フライパンを使って温める方法

1.フライパンにパックごはんの中身と約50ｍLの水を入れる
2.フタをし、カセットコンロの弱火で加熱する
3. 途中で軽くかき混ぜ 、4〜5分加熱する

​耐熱袋はポリなのでパスし、
なべに移す方法でトライ、

なべに移し、50ccの水を加え、ほぐし、
ふたをして加熱すると、底の部分が焦げてしまった、

アララー、

家庭用コンロだと、最弱火でも強すぎる​のだ、

そこで、コンロスタンドを3段重ねにし、

火元から​10cmほど空間を空け、なべを置き、ふたをして、
（ 途中、適当にかき混ぜ 、）最弱火で7-8分、

これで焦げることなく、
いい感じで膨らんでくれた、

追記）
コメント頂いて、

​ 蒸し器を使います。(無ければ鍋に直接ご飯を広げたお皿をお湯を少し張った鍋の中へ台座のようなものに乗せて)蓋をして蒸気で加熱。その後鍋から外してちょっと水分を飛ばすとそれなりに美味しい。

​ナールホド、
玄米をお皿に広げ、
少量のお湯が入った鍋に入れ、蒸すだけ、​

早速、やってみよう、

更新日  2022年07月21日 18時19分43秒

​ 追記2）
やってみたら、簡単で、 大正解、

短時間（数分）で、ふっくらとし、
皿にもこびりつかないので、茶碗に入替えず、
そのまま頂けた、