Walk in the Spirit

講師によると​、

​ 腸もみ＆腸活エクササイズ（池袋コミュニティカレッジ） ​

小腸から始まり、大腸、S状結腸が基本だと、

あらら、小腸もあったのか、

早速、小腸もみも開始すると、
スゲー、固くなっていて、痛みが出て来た、

イヤー、腸もみは奥が深ソー、

講師の著書から、

​ 1日1分 腸もみ ~腸そうじで内側からキレイに~ 2019/1/12 真野 わか ​

如何せん、医学部の教科書にはないので、

小腸デトックスで腸活~腸の宿便とりで潜在体力を上げる– 2020/5/23 楊 仙友(Young Senyu) ​

実践と経験が頼りの世界、

原点は、
「腸はもまれることを望んでいる」、

​参考）
真野さんの写真付きレッスン、
「腸もみ」のやり方/ 腸内環境を整えて便秘・下痢を改善（ 特選街） ​
​​
真野さんのコラム、
​​ 腸もみ・腸活コラム