Walk in the Spirit

それどころか、
昨夕から腹部に張りが出て、
今朝は微妙な痛みも再発、

レレレ？

必死に緩めるも効果なく、
イングリモングリしてたら、
浮かんだのが、これ、

体調不調に水分補給

ハハーン、

実は、昨日/今日の午後は屋外プールで、
水浴びと甲羅干し、

干からびた体には、
水分補給することもなし、

ナールホド、
昨夕から続いている大腸の不調はこれか、

特に、回復途上にある大腸には、
水分不足は覿面、

早速、先ほど、
薄いミソ汁と、リンゴジュースで水分補給、

しばらく、横になっていたら、
痛みだけは取れて、何とか、楽に、

その後、便意もあり、
少し回復した、

就寝時は、補給水を寝床の脇に置き、
逐次、飲んでいるが、

日中の補給と言うのは、意識してないと、
何もやらず仕舞いになる、

まして、プールで甲羅干しして、
補給なしなど、論外！

今日の学び、

大腸の緩め以前に、
生命の源である「水分」補給を忘れるな、

更新日  2024年08月20日 23時15分25秒

追記）
今日8/22、
3日ぶりに便りがあった、

小腸を腸もみに加え、
（ ​ 腸はもまれることを望んでいる ​ ）
大腸と小腸、もみの頻度を上げたのだが、
効果は確かに出ている、

周期的な痛みは、その発生位置から、
大腸/小腸両方にあり、
かなり固まっていた（いる）のだと思う、

まだ、時々、痛みが戻ってくるが、
頻度は激減している、

今の自分の腹は、かなり柔らかくなり、
ポッコリ腹が、いいところまで解消している、

つくづく、医療機関が、
腸もみに触れない訳が分かる、

追記2）
先ほど、PM10時ころ、
又、下っ腹（腸）が痛くなる、

レレレ、何で又？

ハッとした、

言っているそばから忘れている、

「水分不足」だ、

＊今日、カレーとソーメンを摂っても、
　水分はほとんど摂っていない、

即、飲みやすい炭酸水をコップ一杯飲んだら、
痛みは退いた、

日中の水分補給対策を真剣に考えねば、

番茶を多めに沸かし、
ポットに入れて置くか、